Terapia culorilor Efecte pozitive ale culorilor asupra corpului

Peste 83% din toate impresiile noastre senzoriale sunt primite de simțul vederii. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că culorile au un efect asupra psihicului și asupra organismului uman. Teoria care folosește acest efect se numește cromoterapie (terapia cu culori). Ai vrut mereu să știi ce culori puternice au corpurile noastre? Perfect, pentru că despre asta este vorba astăzi.

Puțină digresiune în viziunea culorilor

Ochii noștri sunt capabili să perceapă 200 de tonuri diferite de culoare, distingem în jur de 500 de niveluri de luminozitate și 20 de niveluri de saturație. Acest lucru ne permite să adunăm milioane de combinații de culori. Există 2 tipuri diferite de fotoreceptori în retina noastră: tije pentru percepția lumină-întuneric și conuri pentru vederea culorilor. Conurile sunt disponibile în 3 lungimi diferite, care reacționează diferit la undele reflectate de la o suprafață. Cu doar unde scurte, semnalul de culoare către creierul nostru este „albastru”. Numai unde lungi reflectate înseamnă că obiectul văzut este roșu. Dacă sunt reflectate valuri de lungimi diferite, sunt create culorile mixte violet, portocaliu, roz etc. Pentru a vedea culoarea albă, sunt necesare toate cele 3 lungimi ale tijei.

Unora le lipsește unul sau mai multe tipuri de conuri, apoi sunt daltonici în diferite moduri.

Cum ne afectează culorile

Multe proverbe și expresii din limba noastră se referă la culori și la efectele lor. Iată câteva exemple:

Experimentați un miracol albastru
Fii galbenul oului
Ai un deget verde
Negru supărat

Vederea diferitelor culori nu declanșează aceleași reacții la toată lumea. Cu toate acestea, anumite culori sunt asociate cu anumite proprietăți (roșu, portocaliu = încălzitor, galben = răcoritor, maro = confortabil, roz = iubitor, blând).

Unul dintre primii din Europa care s-a ocupat de culori și efectele acestora asupra oamenilor a fost scriitorul Johann Wolfgang von Goethe, care a publicat și o lucrare despre teoria culorilor în 1810.

Cum funcționează terapia cu culori?

Ideea de bază a terapiei coloristice se bazează probabil pe puterea vindecătoare a soarelui, pe care culturile antice, precum mayașii, aztecii și egiptenii au folosit-o deja. De altfel, terapia cu culori nu trebuie confundată cu terapia cu lumină, în care se utilizează numai lumina UV sau infraroșie, indiferent de culoare.

În terapia cu culori, pacientul este iradiat cu lumină colorată pentru a promova sănătatea fizică sau mentală sau pentru a atenua anumite plângeri, de obicei în sprijinul unui alt tratament. Terapia colorată este utilizată, de exemplu, pentru:

depresiuni,
Anxietate, nervozitate,
tulburari de somn,
Tensiune,
Boli reumatice,
o durere de cap.

În funcție de culoarea aleasă, lumina ar trebui să stimuleze sau să calmeze și să activeze puterile de auto-vindecare ale corpului. Cu toate acestea, efectul exact este încă subiectul diferitelor cercetări efectuate de medici, naturopati, terapeuți, psihologi și biologi.

Iată o listă cu diferite culori și ce înseamnă acestea în cromoterapie:

Roșu intens: oferă energie și energie,
Portocaliu: Pentru depresie și tristețe,
Verde: promovează creativitatea și ajută la schimbările de dispoziție,
Turcoaz: Pentru griji și stres,
Albastru: Are un efect de calmare a durerii și favorizează vindecarea rănilor.

Timpul de expunere nu trebuie să depășească 15-20 de minute. Puteți completa acest timp cu muzică relaxantă, uleiuri esențiale sau bețe de tămâie. Fie că stai sau stai întins nu contează, principalul lucru este că te poți relaxa și nu te deranjează. Terapia cu culori poate fi efectuată sub îndrumarea unui terapeut specializat sau pe cont propriu.

Modalități de a prelua o porțiune de culoare

Pe lângă expunerea la lumină colorată, există și alte câteva modalități de a intra în contact cu culoarea:

Acupunctura colorata: Iradiați diferite puncte de acupunctură de pe corp cu lumină colorată.

Culoare baie: Fie apa de baie este colorată corespunzător, fie puteți fi iradiat cu o lampă colorată în timpul băii.

Despre băuturi și alimente: Fie au deja culoarea dorită, fie sunt iradiate corespunzător înainte de consum.

Dacă te-ai săturat de albastrul de iarnă (uneori numit și depresie de iarnă), încearcă doar o porție de lumină colorată, poate te va ajuta puțin să lupți cu oboseala primăverii. Și dacă nu, avem un alt articol util pe această temă ...