Terapia EMDR Metoda EMDR Terapia traumatică EMDR
Abrevierea EMDR înseamnă E.voi M.ciment D.esensibilizare și R.eprocesare. EMDR a fost inventat de psihologul american Francine Shapiro la sfârșitul anilor 1980. Acest lucru face ca EMDR să fie o metodă relativ nouă în terapia traumei. Eficacitatea EMDR în terapia traumei este dovedit științific.
Ce se întâmplă la EMDR?
În timpul terapiei EMDR, pacientul ar trebui să evoce amintiri despre traume sub îndrumarea psihoterapeutului. El urmărește degetele terapeutului cu ochii, care le mișcă rapid și ritmic la stânga și la dreapta. EMDR trebuie efectuat doar ca parte a unei traume mai extinse de către un medic sau psiholog instruit corespunzător.
Sensul terapiei EMDR
Stocăm experiențe normale în memorie sortându-le și conectându-le la conținutul anterior. Un traumatism, pe de altă parte, probabil nu este sortat în mod normal, ci este stocat separat împreună cu toate impresiile și gândurile senzoriale asociate. Mai târziu, tot ceea ce amintește de traumă - o bubuitură puternică, un miros, o atingere - poate duce la simțirea victimei de parcă ar trăi din nou situația. Frica, neputința și reacțiile fizice, cum ar fi respirația scurtă și palpitațiile, sunt rezultatul. Scopul terapiei EMDR este, prin urmare, să sorteze memoria traumei în memorie ca o memorie complet normală. Persoanele afectate nu ar trebui să se mai simtă fără apărare în situație, ci ar trebui să poată percepe și suporta amintirile în mod normal după terapia traumei.
EMDR: efectul metodei
Terapia traumatică cu EMDR ar trebui să utilizeze trei mecanisme pentru a se asigura că persoana în cauză nu mai experimentează amintirile traumei ca fiind amenințătoare:
- În EMDR, amintirile traumei sunt scoase în mod repetat în mediul sigur al terapiei și astfel sunt legate de sentimentul de siguranță relativă. În acest fel, persoana în cauză află că amintirile nu amenință. Acest lucru se datorează faptului că memoria leagă tot ceea ce apare adesea în perechi. Similar cu frica de înălțime sau frica de a zbura, frica devine din ce în ce mai puțină cu cât o confrunți mai des.
- Cercetătorii presupun că amintirile sunt sortate și stocate în memoria pe termen lung în vis. Mișcările rapide ale ochilor în timpul terapiei EMDR sunt concepute pentru a simula mișcările ochilor pe care le facem când visăm. EMDR ar trebui să stimuleze procesele de memorie și să permită o vindecare mai rapidă prin intermediul terapiei traumatice.
- Stimularea ritmică a mișcărilor ochilor ar trebui, de asemenea, să faciliteze relaxarea pacientului și să cupleze amintirile amenințătoare cu stimuli neutri. De aceea, unii terapeuți folosesc și atingeri bilaterale pe brațe.
EMDR îi ajută pe cei afectați?
Studiile științifice pe mulți pacienți cu tulburare de stres post-traumatică (PTSD) au arătat că terapia EMDR are efecte la fel de bune ca și alte metode psihoterapeutice de terapie traumatică. Aceasta include terapia simplă a expunerii, o practică standard în terapia comportamentală. Similar metodei EMDR, pacientul își amintește trauma într-un mod controlat cu sprijinul terapeutului - dar fără mișcări speciale ale ochilor. Deoarece EMDR nu are un rezultat mai bun decât tratamentul cu expunere simplă în studiile comparative, este îndoielnic dacă mișcările oculare au efect asupra succesului tratamentului.
Ce trebuie să aveți în vedere cu EMDR?
Înainte ca terapeutul să înceapă terapia EMDR, el ar trebui să facă o imagine dacă persoana afectată este potrivită pentru terapia EMDR. Pacientul ar trebui să practice în prealabil tehnici de stabilizare. Acestea oferă un sentiment de securitate și control în timpul amintirilor intense și înfricoșătoare ale traumei. Terapia EMDR a fost recunoscută de Consiliul consultativ științific pentru psihoterapie ca o metodă eficientă pentru terapia traumei la adulți din 2006. Deși sunt îndeplinite cerințele legale, costurile pentru un tratament EMDR nu sunt în prezent rambursate (de la sfârșitul anului 2010) de către companiile legale de asigurări de sănătate.
Mai multe articole
Actualizat: 22.06.2011 - Autor: Eva Wölbert