Termină balonarea cu tratamente naturale
Termină balonarea cu tratamente naturale.
Cine nu a experimentat niciodată aceste senzații de disconfort și balonare după o masă prea bogată sau luată în grabă? Gazul este o tulburare foarte frecventă și enervantă de care poți învăța să scapi urmând sfaturi igienico-dietetice simple.
Balonarea, numită și flatulență sau meteorism, un cuvânt mai poetic și mai aerisit, sunteți de acord, constă din
prezența gazului fie în stomac, fie în intestin ...
Mai mulți factori îi favorizează: poate fi pur și simplu un mic dar ereditar fără care am fi mers bine ... Stresul acționează și asupra tractului digestiv: îl face foarte sensibil la gaze, provocând astfel această senzație de balonare. Dar, de asemenea, provoacă mișcări anarhice ale intestinelor, făcând evacuarea mai dificilă.
Un alt factor care promovează această problemă: anumite alimente bogate în carbohidrați servesc drept substraturi pentru fermentarea bacteriană: cele mai multe sunt bine cunoscute: acestea sunt fasole, în special fasole albă, varză și anghinare, năut, pâine etc. smochine, curmale, prune uscate și suc de mere pentru a le numi doar pe cele principale. Așadar, evitați-le să le consumați în criză și obișnuiți-vă să înmuiați leguminoase peste noapte înainte de a le găti, apoi gătiți-le după ce ați turnat în apa în care au fiert pentru prima dată. Această tehnică, în afară de înmuiere, este valabilă și pentru legumele fermenticide pe care tocmai le-am menționat.
Un alt element cauzator de gaz: fructoza, deoarece va crește producția de hidrogen gazos. Se găsește în toate alimentele bogate în zahăr, precum gemuri, produse de patiserie, caramel, înghețată și alte batoane de ciocolată. Prin urmare, este mai bine să le limitați cât mai mult posibil.