TEST Ai flexibilitatea psihologică pentru a slăbi cu succes Psychomedia

Pierderea în greutate nu este de obicei ușoară. Acest test, chestionarul de acceptare și acțiune pentru dificultățile legate de greutate, publicat de psihologii americani Jason Lillis și Steven C. Hayes (1), evaluează flexibilitatea psihologică în raport cu obiectivul de a pierde în greutate sau de a nu o lua înapoi după ce a pierdut-o.

psihologică

Flexibilitatea psihologică este capacitatea de a urmări acțiuni pentru a atinge scopuri și de a trăi conform valorilor, chiar și atunci când dispoziția psihologică nu este optimă.

Vedeți, prin intermediul acestui scurt test de 22 de întrebări, cum este flexibilitatea dvs. psihologică în raport cu obiectivul dvs. de a pierde în greutate sau de a vă controla greutatea.