Test de aer, pământ, foc
Când intrați în lumea yoga, vă puneți picioarele și în cultura indiană. Începem apoi să auzim cuvinte puțin dificil de pronunțat. Cu siguranță ați auzit deAyurveda: Este vorba despre un vechea știință indiană a vieții, filozofie, medicină, spiritualitate, artă de a trăi, care ne oferă o cale naturală către sănătate și bunăstare.
Conform lui Ayurveda, suntem cu toții compus din 5 elemente: Spațiu, aer, apă, foc și pământ în diferite proporții. Aceste proporții determină constituția noastră de bază, natura noastră profundă, adică a noastră dosha. Dozele se numesc: Vata (spațiu aerian), Pitta (foc-apă) și Kapha (pământ-apă).
Prin urmare, dosha este al nostru starea de spirit biologică, care determină funcționarea noastră fiziologică, psihologică și emoțională. A fost stabilit când v-ați născut, dar nu este pus în piatră și proporțiile sale pot varia pe parcursul vieții voastre.
Dacă cele 3 doze sunt echilibrate, vă simțiți perfect! Este foarte rar. În Ayurveda, orice boală sau simptom este un semn al unui dezechilibru la nivelul unei dosha. Acesta este motivul pentru care cunoașterea dosha vă va oferi cheile pentru a lucra asupra dvs., ținând cont de dezechilibrele pe care trebuie să le încercați găsi armonie. Vă va oferi indicații despre dieta dvs., stilul dvs. de viață, obiceiurile dvs. și chiar ședințele dvs. de yoga. !
Deci, ești mai mult Vata, Pitta sau Kapha? Pentru a afla, fă-o Test Aici:
Dacă sunteți mai mult Vata (AIR)
Vata - Aerul - Mișcarea
Vata este principiul dinamism, ritm, vibrații și mișcare. I se atribuie caracteristicile vânt și spațiu, precum și următoarele calități: uscat, ușor, rece, mobil, subtil și dur. El este responsabil pentru entuziasm, impulsuri, creativitate și curiozitate.
Vata se exprimă în corp în special prin mișcarea impulsurilor nervoase, respirație, procese digestive. Când sunt echilibrate, procesele biologice sunt armonioase și ritmul lor adecvat. Dar când este dezechilibrat, aceasta este ceea ce puteți simți: nervozitate, umflarea abdomenului inferior, uscăciune, constipație, tremurături, tulburări de somn etc.
Cum să îți reechilibrezi Vata ?
- De către dumneavoastră obiceiuri de viață: Scadeți mișcarea, simplificați-vă viața de zi cu zi, faceți o rutină sănătoasă, mergeți la culcare mai devreme. Ungeți-vă și pielea bine pentru a evita uscăciunea.
- De către dumneavoastră alimente: Mese umede, groase și calde, în cantități mici. Unele arome picante precum ghimbirul pentru o digestie mai bună. Infuziile de mușețel sau verbena pot ajuta, de asemenea.