Test de produs ulei de pește omega-3; Trusă de analiză
Această contribuție este susținută de NORSAN.
NORSAN a avut amabilitatea de a ne furniza o sticlă de ulei de pește Omega-3 și un kit de analiză a acizilor grași pentru testare. Am analizat mai atent produsele pentru dvs.
De ce am nevoie de omega-3?
Omega-3 ca supliment alimentar este încă foarte important în mass-media. Omega-3 aparține grupului de acizi grași polinesaturați și reprezintă un nutrient esențial pentru oameni, deoarece nu poate fi produs în sine, ci trebuie consumat prin alimente. Un accent deosebit este pus pe un raport dezechilibrat de acizi grași omega-3 la omega-6, care, printre altele, apare în organism. poate duce la inflamație. Acest dezechilibru este cauzat în principal de un exces de omega-6 și de un deficit de acizi grași omega-3 din dieta noastră. Atât tipul de mâncare pe care îl consumăm, cât și calitatea joacă un rol important.
Omega-3 util ca supliment alimentar?
Există suplimente alimentare cu suplimente alimentare. Multe pulberi, pastile și picături nu sunt de fapt folosite deloc și sunt uneori chiar ineficiente, deoarece nu pot fi absorbite deloc de corp dacă sunt luate izolat. Mai ales dacă urmați dieta Paleo și asigurați astfel un aport echilibrat de nutrienți. Cu toate acestea, excepțiile confirmă regula, astfel încât suplimentele precum omega-3 sau vitamina D pot fi o suplimentare sensibilă dacă există un aport insuficient prin dietă sau stil de viață. Cu toate acestea, nici pastilele și lichidele nu trebuie luate orbește. În primul rând, este recomandat un test de sânge pentru a determina propriul nivel de omega-3.
Determinați nivelurile de omega-3 acasă?
Până acum mi-am verificat întotdeauna nivelul omega-3 la verificarea rutinară semestrială. Cu toate acestea, alergarea la medic doar pentru testul Omega-3 este atât costisitoare, cât și costisitoare. Cu setul de analiză a acizilor grași de la NORSAN aveți doar șansa Testul trebuie efectuat acasă. Poate fi comandat cu ușurință prin intermediul site-ului web și costă 89 €. Singura provocare: trebuie să poți să te înțepi. Un ac cu „declanșator” face lucrurile relativ ușoare. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să puneți câteva picături de sânge pe benzile de testare, să lăsați totul să se usuce și să îl trimiteți la laborator împreună cu un chestionar completat într-un plic de returnare preplătit. Cu ID-ul de analiză puteți utiliza ulterior Apoi accesați rezultatele de pe site-ul lor web.
Rezultatele mele personale
Odată cu dieta paleo, mă așteptam ca rezultatele mele să nu fie cele mai rele. De fapt, Omega 3 meu a fost mai bun decât majoritatea (Omega 6: Omega 3 - 3.8: 1). Cu toate acestea, valorile acizilor grași marini erau încă puțin prea mici pentru mine. (7,7%). Cu toate acestea, foarte puțini au o valoare atât de mare în prima măsurătoare (datorită Paleo:-)). Suplimentarea uleiului de pește cu măsură are sens și pentru mine, mai ales pentru a crește puțin procentul EPA. Alternativ, aș putea încerca să măresc consumul de pește.
Și ce gust are uleiul de pește de la NORSAN?
Am încercat uleiul de pește Omega-3 înainte de test. Și trebuie să recunosc: mi-am imaginat că „uleiul de pește” este mai rău. Întotdeauna folosisem capsule în trecut, dar uleiul de pește pur se simte puțin mai bine și mai natural. Prin combinarea cu Ulei de masline și Ulei de lamaie Am gasit asta Gust chiar și plăcut. Așadar, puteți „să vă bucurați” de lingura cu ulei de pește, dar o puteți folosi și într-o salată.
Ulei de pește - calitatea este importantă
Nu tot uleiul de pește este creat egal, iar omega-3 nu sunt create egal. NORSAN afirmă pe site-ul lor că uleiul de pește nu conține substanțe nocive și toxine datorită capturilor sălbatice durabile și a standardelor ridicate de calitate în producție. Puteți judeca prospețimea destul de bine după gust, deoarece nu aruncați capsule „orbește”. De asemenea, proporția de acizi grași omega-3 care pot fi utilizați cel mai bine de organismul uman EPA și DHA joacă un rol excelent în evaluarea calității. Recomandat Doza zilnică de ulei de pește de aproximativ 1 lingură conține mai mult de 2 g de omega-3 în următorul raport:
• din care C20: 5 (EPA): cel puțin 1,2 g
• din care C22: 5 (DPA): cel puțin 0,1 g
• din care C22: 6 (DHA): cel puțin 0,5 g
Uleiul NORSAN se potrivește deosebit de bine cu ideea Paleo, deoarece este un produs natural și lichid (ulei de pește purificat de înaltă calitate, ulei de măsline de înaltă calitate, ulei organic de lămâie) și nu un produs artificial precum B. un concentrat de ulei de pește într-o capsulă de ulei de pește. Conform propriilor declarații, în afară de proteina de pește, în următoarea zi există o masă de pește.
În general, așa este Uleiul de pește dă o impresie rotundă: Bun gust, producție durabilă și informații transparente. În general, același lucru se aplică aici ca și în cazul cărnii sau peștelui de înaltă calitate: Calitatea are prețul său, deoarece 24 € pentru 200 ml de ulei de peșteВ (doza zilnică recomandată: 8 ml) este cu siguranță o investiție pentru unii. Cu toate acestea, dacă cumpărați 3 sticle veți obține o reducere și apoi plătiți doar 21 € pe sticlă. Combinat cu Reducere de 15% pentru Paleo360 Cititori, produsul are un raport preț-performanță foarte bun în ochii noștri.
Economisiți 15% cu NORSAN
Cititorii Paleo360 economisesc 15% la prima comandă până la 31 decembrie 2020. Pur și simplu introduceți codul PALEO_360 atunci când comandați pe site-ul NORSAN sau când comandați telefonic.
Sfat: Reducerea se aplică și pachetului deja redus de 3!
Concluzie: В Delicios și sănătos
Uleiul de pește de la NORSAN este gustos și poate fi cu siguranță util pentru persoanele cu un echilibru dezechilibrat de acizi grași. Dacă doriți, puteți stabili nivelul de acid gras înainte de a-l lua, fie de către medicul dumneavoastră, fie cu un autotest precum cel de la NORSAN.
Iată un indiciu de la producător cu privire la doză:
„NORSAN recomandă doza zilnică (8 ml) atât pentru a compensa deficitele ușoare până la medii (durează aproximativ 3 până la 4 luni), cât și ca doză de întreținere. În cazul deficitelor severe, vă rugăm să contactați medicul sau farmacistul pentru a conveni asupra unei doze mai mari. După aceea, NORSAN recomandă doza de întreținere de 8 ml pe zi. "
Care sunt experiențele tale? Luați omega-3? Dacă da, ce produse? Așteptăm cu nerăbdare contribuțiile dumneavoastră în comentarii.
Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.