Test de programe de pierdere în greutate; Comparație 2020 »Cele mai bune produse de pe

Portalul de testare și comparație de la BILD.de vă prezintă cele mai bune programe de slăbire.

Pantalonii tăi preferați se ciupesc și rochia drăguță de anul trecut este, de asemenea, destul de strânsă în jurul taliei? Oricine este nemulțumit de greutatea lor dorește o metodă rapidă și eficientă de a pierde kilograme. Programele de slăbire online merită pentru toți cei care doresc să declare război kilogramelor în plus din propriile patru pereți.

Sunt comparate cu mersul la o sală de sport Programe de slăbire ieftine și adaptabile individual la propriile nevoi. De exemplu, o schimbare a dietei poate fi combinată cu exercițiile fizice. Dacă doriți să testați un program, comparați furnizorii recomandați în tabelul nostru de comparație.

Recomandări privind programele de slăbire

Ți-a plăcut această comparație cu programele de slăbire?

Sfaturi de cumpărare: Cum să găsiți produsul potrivit în programele noastre de scădere în greutate din comparația 2020

  • Cei care doresc să declare război kilogramelor greoaie îi pot aborda cu un program de slăbire. Programele se concentrează pe exerciții fizice, dietă sau ambele.
  • Majoritatea programelor de slăbit pot fi puse împreună individual și urmate acasă. Mai ales pentru persoanele cu puțin timp, programele de fitness sunt o alternativă bună la sala de sport.
  • Programele de scădere în greutate diferă mult în ceea ce privește prețul. Unele oferte sunt gratuite, altele oferă doar perioada de probă gratuit. Apoi se plătesc taxe lunare.

programe

Dacă doriți să aruncați kilogramele, programele de slăbire la sala de sport pot fi o alternativă bună. Dacă acestea au loc online, nu sunteți obligat de orele de deschidere. Testele programelor de slăbire 2020 recomandă programele pe care vi le propuneți reunite în funcție de nevoile individuale. Programele de fitness care combină exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt deosebit de eficiente.

1. Ce este un program de slăbire online?

Un program de slăbire pe Internet este un program de coaching care durează câteva săptămâni, care ar trebui să îi ajute pe oameni să slăbească. Obiectivele variază în funcție de oferte. Unele vizează pierderea multor kilograme într-un anumit timp. Alții ar trebui să-și schimbe dieta în mod durabil și astfel să îmbunătățească calitatea vieții pe termen lung. Unele oferte se concentrează în principal pe dietă, altele pe antrenament. O privire mai atentă arată că numărul mare de programe de slăbire combină antrenamentele și modificările dietei.

2. Cum funcționează un program de slăbire online?

Programele de slăbire online nu sunt complicate și pot fi adaptate nevoilor dumneavoastră.

În modul în care funcționează, programele de slăbire diferă semnificativ între ele. Ceea ce au în comun este că ajung la participanți prin Internet. Majoritatea site-urilor web oferă programe sportive sofisticate și planuri de nutriție la. Cei care doresc să slăbească le descarcă pe computerul lor sau le accesează prin browser. Programele de slăbit de înaltă calitate sunt echipate cu o aplicație gratuită. Acest lucru îi ajută pe utilizatori să își atingă obiectivele de fitness din mers sau să pregătească rețete sănătoase.

Mai mult, programele de slăbit au o durată care variază foarte mult în funcție de ofertele individuale. Există instruire pentru o perioadă de cinci până la zece săptămâni, pe parcursul mai multor luni până la un an. În plus, există programe de slăbire care pot fi utilizate fără un capăt fix. Acestea vizează unul îmbunătățirea vieții și sănătății pe termen lung din.

Programele de slăbire pe care le iau participanții lor au un succes deosebit asistență cu o comunitate online. Membrii pot face schimb de idei, pot compara pierderea în greutate și alte obiective. Mulți utilizatori preferă programe care au suport de încredere. Aceasta oferă opțiuni de contact sub formă de e-mail, chat live sau o linie telefonică rapidă. Zonele cu întrebări frecvente sunt de asemenea utile pentru a răspunde la întrebări.

3. Sfaturi de cumpărare: Ce tipuri de programe de slăbit există?

În programele de slăbire poate Alegut între diferite variante voi. De exemplu, există programe separate de scădere în greutate pentru alăptare, programe pentru scăderea rapidă în greutate sau pentru construirea simultană a mușchilor pe Internet. Modul în care trebuie realizată pierderea în greutate poate diferi, de asemenea.

3.1. Cum funcționează programele de slăbit cu suplimente?

În cel mai bun caz, un program de slăbire este un amestec de dietă și exerciții fizice.

Multe programe se bazează pe efectul de slăbire cu ajutorul suplimentelor alimentare. De exemplu, se spune că pudra de proteine ​​construiește mușchi care au un efect pozitiv asupra arderii grăsimilor. Programele de slăbire cu shake-uri sau capsule utilizează alternativ așa-numitele arzătoare de grăsimi. Acestea sunt vitamine și alte substanțe care stimulează digestia și metabolismul. Se presupune că aceasta arde grăsimile mai repede în organism. Substanțele corespunzătoare sunt:

  • Boabe de acai
  • Ardei gras
  • Garcina Gambogia

Unele shake-uri fac parte din cure de dietă sau metabolism. Special Produse cu proteine ar trebui să vă umple mult timp, deci servesc în principal ca un inhibitor al apetitului. În plus, o dietă echilibrată poate duce la o pierdere în greutate relativ rapidă. Cât durează acest lucru depinde de cât timp participanții iau aceste cure.

3.2. Cum funcționează programele de slăbire cu modificările dietei?

Unele programe se bazează pe pierderea în greutate printr-unul schimbarea vizată a dietei. De exemplu, programele de slăbire cu conținut scăzut de carbohidrați reduc cantitatea de carbohidrați consumată. Alternativ, programele de slăbire se concentrează pe preparatele vegetariene pentru a elimina grăsimile animale din dietă. Chiar și cu acestea, succesul pierderii în greutate durează doar atât timp cât se menține această schimbare a dietei.

3.3. Cum funcționează programele de slăbire cu exercițiile fizice?

Comparativ cu dieta sau schimbarea dietei, multe programe de slăbire se concentrează pe obiective specifice de exercițiu care pot fi atinse numai prin efort fizic. Participanții pot alegeți între diferite antrenamente, pentru a atinge greutatea dorită și, prin urmare, a construi mușchii sau a strânge pielea. De regulă, aceste programe oferă multă varietate. Uneori apar ca programe holistice, astfel încât să combine sportul cu o schimbare a dietei.

Pentru a vă face decizia mai ușoară, următorul tabel vă arată diferite programe de slăbire și caracteristicile acestora dintr-o privire:

4. Ce servicii includ programe de slăbit și care nu?

Există programe de slăbit pentru copii?

Obezitatea este uneori o problemă de sănătate periculoasă în rândul copiilor și adolescenților. Lipsa exercițiilor fizice și o dietă nesănătoasă promovează kilogramele în plus care pot afecta sistemul cardiovascular. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți furnizori sunt specializați în programe de slăbit pentru copii. Acestea încearcă să aducă distracția sportului mai aproape de tineri. În același timp, programele de slăbire se ocupă de nutriție și arată beneficiile fructelor și legumelor.

Oricine caută programe bune de slăbire pentru femei și bărbați ar trebui să afle în prealabil sfera serviciilor. Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, printr-un test cuprinzător al programului de slăbire. Acest lucru arată că majoritatea acestor programe Videoclipuri de gătit și rețete pentru o dietă sănătoasă și echilibrată conține. De asemenea, se remarcă faptul că foarte puține programe de slăbire funcționează fără exerciții fizice. În consecință, pot fi găsite programe sportive proiectate individual. Le adaptezi la dorințele și obiectivele tale și îți transformi casa într-o sală de sport cu programele de slăbire.

Alte servicii există în Concepte de stil de viață și programe speciale de motivație. Acestea vă ajută să rămâneți pe minge și să abordați rulourile de slănină ne iubite. În comparațiile dintre programele de slăbire, programele care vin cu o comunitate de slăbire au un succes deosebit. Participanții sunt conectați unii la alții prin intermediul blogurilor sau rețelelor sociale pentru a se încuraja reciproc, a celebra succesele și a-și depăși sinele mai slab. Programele de slăbire pe care le cumpărați depind în mare măsură de tipul de slăbire. El decide ce componente prețuiești și ce poți face fără. În timp ce motivația este în centrul atenției pentru unii oameni, alții doresc sprijin pentru gătit sănătos sau exerciții fizice.

După cum demonstrează testele programului de slăbire, Multe programe de slăbire se concentrează pe exerciții fizice și pe o schimbare a dietei. Sunt populari printre persoanele de toate vârstele care doresc să slăbească. În schimb, programele pure de slăbire nutriționale sunt mai populare în rândul generației mai vechi. Înainte de a vă decide cu privire la programele de slăbire pentru femei și bărbați, ar trebui să verificați ce servicii nu oferă. Multe programe online de slăbit nu au un design individual. Nici nu vă puteți aștepta la asistență medicală.

Prețurile pentru programele de slăbit variază foarte mult. În timp ce unele oferte sunt disponibile gratuit, altele percep șapte până la opt euro pe lună. Există, de asemenea, programe de fitness scumpe, care necesită o taxă lunară de până la 35 de euro. Există, de asemenea, programe de slăbire cu plăți unice. Acestea variază între 20 și 100 de euro.

5. Există programe de scădere în greutate teste de la Stiftung Warentest sau Öko-Test?

Stiftung Warentest nu s-a ocupat încă de programele de slăbire online. Cu toate acestea, institutul de testare a publicat unul în 2011 Comparativ cu cele mai bune diete online. A examinat zece programe de dietă testându-le calitățile timp de trei luni. Furnizorii cu un raport bun preț-performanță includ eBalance și xx-well.com. În același an, Öko-Test a publicat un ghid pe tema pierderii în greutate.

Doriți să aflați oferiți informații despre programe de fitness și dietă bune, aruncați o privire la tabelul nostru de comparație. În aceasta veți găsi câțiva câștigători ai testelor programelor de slăbire. Noi de la BILD.de recomandăm să alegeți programul care se potrivește nevoilor și cerințelor dvs. Poate fi util să testați gratuit programele de slăbire pentru a vă alege preferatele. Pentru a garanta acest serviciu, de exemplu, prima săptămână sau prima lună a mai multor programe de slăbire sunt gratuite. Acesta este un fel de curs de încercare.

6. Care furnizori notează cu cele mai bune programe de slăbire?

Programele de slăbire online sunt deosebit de potrivite pentru persoanele cu timp limitat.

Dacă sunteți interesat de programele de slăbire, nu puteți alege doar între diferite tipuri și categorii - de asemenea sunt disponibili numeroși furnizori. Marcile sunt parțial cunoscute din publicitate, parțial sunt noi care doresc să convingă cu programe inovatoare. Înainte de a vă abona, noi de la BILD. vă sfătuim să acordați atenție următoarelor criterii de selecție:

  • Asigurarea de sănătate plătește costurile pentru programele de slăbire?
  • Cât durează programul?
  • La ce perioadă de preaviz ar trebui să vă așteptați?

Majoritatea programelor de slăbire online rulează câteva săptămâni. Dacă doriți rezultate rapide, încercați programe de slăbire de 10 săptămâni. Aceste combina antrenament intensiv cu dieta, astfel încât să slăbești repede. Dacă acest efect durează pe termen lung, depinde adesea de disciplina dvs. Dacă nu se urmează schimbarea dietei, efectul yo-yo nu va întârzia să apară. Pentru a promova sănătatea pe termen lung, mai multe teste pe programe de slăbire online recomandă oferte pe termen lung. Programele de slăbire cu un plan nutrițional sunt deosebit de utile. Acest lucru merge mână în mână cu rețetele sănătoase, de exemplu. Acestea vă vor ajuta să vă mențineți greutatea permanent.

Dacă doriți să încheiați ieftin programele de slăbit, vă recomandăm BILD.de. o comparație a programului de slăbire cu o atenție deosebită la factorul de cost. Deși mai mulți producători și furnizori oferă gratuit programe de slăbit, ar trebui să verificați în prealabil sfera serviciilor. Acest lucru poate fi foarte diferit de instrumentele plătite.

Bacsis: Se recomandă programe de slăbire online cu perioadă de încercare gratuită. În acest sens, puteți arunca o privire calmă asupra funcțiilor și serviciilor programului și puteți decide dacă se potrivește dorințelor și obiectivelor dvs. Dacă nu este cazul, puteți anula abonamentul fără a oferi un motiv și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la costurile suplimentare.

Dacă vă este greu să găsiți oferte adecvate, întrebați compania de asigurări de sănătate despre programele de slăbire. Mai multe case de marcat oferă programe individuale. În consecință, există programe de slăbire la AOK, DAK sau Barmer. Mai departe Furnizor de programe eficiente de slăbire sunteți:

  • Gymondo
  • sala
  • Purlife
  • Costum

Sunt cunoscute și programele de slăbire ale Weight Watchers. Ce programe de scădere în greutate de pe Internet alegeți depinde în cele din urmă de interesele dvs. Așa cum sunt recomandate sunt strategiile dvs. pe termen lung și distrează-te.

De asemenea, are sens să folosiți Avantajele și dezavantajele programelor individuale să fie examinat. La Gymondo, se pot aștepta la aceste aspecte pozitive și negative:

    beneficii
  • Test gratuit pentru întreaga gamă de funcții timp de șapte zile
  • Pot fi selectate mai multe obiective de antrenament (pierderea în greutate, tonifierea corpului, construirea mușchilor)
  • Plan nutrițional adaptat alimentelor naturale
    dezavantaj
  • nu un program de slăbit pur
  • niciun accent pe un scop

De asemenea, ar trebui să utilizați programele de slăbire AOK și ale altor furnizori Cântărește avantajele și dezavantajele, a lua o decizie.

7. Întrebări frecvente: Ce altceva ar trebui să știi despre programele de slăbit acasă?

7.1. Câte kilograme puteți pierde într-o lună cu un program de slăbire?

Cu privire la întrebare, cât va fi pierderea în greutate în prima lună, nu există un răspuns general. Valorile inițiale ale utilizatorului, disciplina acestuia și programul selectat joacă un rol aici. Cu toate acestea, este realist să presupunem o pierdere în greutate de una până la două kilograme.

7.2. Conține programe de slăbit, planuri nutriționale și sfaturi?

Varietatea programelor de slăbire poate veni cu un plan de nutriție și antrenament. Deseori există, de asemenea, mijloace de instruire personală, sfaturi în bloguri sau din comunitate. Cine pe îngrijire personală Valoarea este recomandată să slăbești cu un antrenor personal.

7.3. Ce programe de slăbire sunt potrivite după sarcină?

Există multe programe de slăbit pentru alăptare. Cei mai buni acordați atenție unuia alimentație sănătoasă și echilibrată și o pregătire blândă.