Test Powerlifting Knee Brace Test; Recomandări (1220) FITFORBEACH

Compus de

Cele mai citite

Ultima actualizare: 27 iulie 2020

Abordarea noastră

Suporturile pentru genunchi Powerlifting sunt un accesoriu popular pentru pasionații de fitness și sport pentru a proteja articulația sensibilă a genunchiului în timpul antrenamentului. Ele conferă genunchiului stabilitate suplimentară și, datorită efectului lor de încălzire, ajută semnificativ la recuperarea articulației genunchiului. De asemenea, acestea minimizează riscul de rănire în timpul antrenamentului și servesc la prevenirea problemelor de genunchi.

În marele nostru test Powerlifting Knee Support 2020 vă vom informa despre ce trebuie să căutați atunci când cumpărați un suport pentru genunchi Powerlifting și cum puteți găsi accesoriile potrivite pentru a vă asigura cea mai mare performanță și siguranță posibilă în timpul antrenamentului.

esențialul pe scurt

• Suporturile pentru genunchi sunt un ajutor popular pentru powerlifting, dar și pentru multe alte sporturi
• Acestea încălzesc și favorizează circulația sângelui, ceea ce permite articulației genunchiului să se refacă mai repede după efort
• De asemenea, vă stabilizează articulația genunchiului și vă oferă un control mai bun, ceea ce reduce și mai mult riscul de rănire.

Test de ridicare a genunchiului Powerlifting: favoritele editorilor

Cea mai bună bretelă de genunchi de 5 mm

Când vine vorba de aparate dentare pentru genunchi, Rehband este unul dintre cei mai importanți producători, motiv pentru care nu este surprinzător faptul că acest aparat dentar de 5 mm are marginea în test. Bretele Rehband sunt realizate din neopren și au un efect termic excelent. De asemenea, vine în multe dimensiuni și culori diferite și chiar și o plasă de rufe este inclusă.

Acest suport pentru genunchi este special conceput pentru a fi folosit la antrenamentul de forță și oferă un compromis bun între stabilitate și libertatea de mișcare. Dacă vrei să faci ceva bun pentru articulațiile genunchiului tău, dar totuși nu vrei ca bandajul să facă prea multă muncă pentru tine, acest bandaj pentru genunchi de la Rehband este cel potrivit pentru tine.

Cea mai bună bretelă de genunchi de 7 mm

Knee Sleeve 2.0 de la REP AHEAD promite o compresie și o stabilizare deosebit de puternice și, prin urmare, este foarte potrivit pentru antrenamentele de forță extinse. Suportul genunchiului este realizat din neopren gros de 7 mm. REP AHEAD oferă un număr mare de dimensiuni, așa că nu ar trebui să aveți nicio problemă în găsirea aparatului genunchi drept pentru dvs.

Mulți clienți au raportat că acest suport pentru genunchi a atenuat în mod vizibil problemele anterioare ale genunchiului și că s-au simțit mult mai siguri în timpul antrenamentului. Din acest motiv, această susținere a genunchiului powerlifting este pentru oricine dorește cu adevărat să-și depășească limitele atunci când se antrenează.

Sfat: Întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra un aparat de ridicare a genunchiului

Ce este powerlifting-ul?

Powerlifting-ul constă în disciplinele squat, bench press și deadlift.

În competiții, participanții obțin trei încercări pe disciplină cu scopul de a stăpâni cea mai mare greutate posibilă.

Powerliftingul nu se practică doar în competiții, ci și în sala de gimnastică. Cele trei discipline de powerlifting sunt, de asemenea, exerciții elementare pe tot corpul, care sunt, de asemenea, efectuate în mod regulat de culturisti sau de alți pasionați de fitness în timpul antrenamentului.

Cu powerlifting, se folosește întreaga forță a corpului, deoarece multe grupuri musculare funcționează în același timp
(Sursa imaginii: unsplash.com/Alora Griffiths)

Aceste exerciții sunt deosebit de populare deoarece lucrează în același timp mulți mușchi din corp și pentru că sunt un bun indicator al forței unei persoane. Acest lucru le face, de asemenea, potrivite pentru competiție.

Deoarece exercițiile sunt exerciții cu corp întreg, o cantitate mare de greutate poate fi mutată în comparație cu exercițiile de izolare, ceea ce pune, de asemenea, un mare stres asupra mușchilor și articulațiilor.

Pentru cine este potrivit un aparat de ridicare a genunchiului?

Un aparat de ridicare a genunchiului de forță poate fi deosebit de util dacă aveți deja sarcini sau dureri anterioare în genunchi, care vă restricționează în timpul antrenamentului sau chiar vă împiedică să faceți genuflexiuni sau greutăți, de exemplu.

Cu toate acestea, trebuie spus că, dacă totuși doriți să vă antrenați în ciuda simptomelor existente, ar trebui să clarificați acest lucru cu un medic în prealabil.

Suporturile pentru genunchi Powerlifting reduc, de asemenea, riscul ca astfel de plângeri sau leziuni să apară în primul rând și, prin urmare, sunt, de asemenea, un bun mijloc de prevenire.

Care sunt pericolele powerlifting-ului?

În special, ghemuitul standard, dar și aproape toate variantele de flexie a genunchiului, exercită o sarcină foarte mare asupra articulației genunchiului în timpul execuției, ceea ce poate duce rapid la leziuni. Riscul de rănire depinde în principal de greutate și execuție.

Execuția corectă este, de asemenea, importantă pentru a reduce la minimum stresul articulațiilor.

Devine deosebit de periculos atunci când îți depășești limitele în timpul antrenamentului. Datorită greutății mari, execuția poate suferi rapid și riscul de rănire crește. Din acest motiv, o susținere a genunchiului powerlifting nu este doar interesantă pentru începători, ci cu siguranță și o opțiune pentru utilizatorii avansați.

Ce face un aparat de ridicare a genunchilor?

Buna circulație a sângelui este importantă, deoarece joacă un rol esențial în recuperarea țesuturilor. Dacă acest lucru nu se regenerează corespunzător până la următorul exercițiu, pot apărea daune care durează mai mult pentru a fi reparate și poate duce la o pauză de antrenament nedorită.

. Mai ales dacă aveți o rotulă deosebit de instabilă, este util să purtați un aparat de genunchi pentru a-l susține. Acest lucru vă permite, de asemenea, să exersați mai mult articulațiile genunchiului și poate chiar să efectuați exerciții care anterior v-au cauzat probleme.

În plus, suporturile de ridicare a genunchiului vă protejează genunchii de impact. Acest lucru este deosebit de interesant pentru dvs. dacă faceți exerciții în timpul antrenamentului, în care genunchii dvs. pot intra în contact cu podeaua, așa cum este cazul, de exemplu, cu lunges.

Aparatul pentru genunchi este unul dintre cele mai populare ajutoare în rândul elevatorilor, motiv pentru care îl veți vedea în mod regulat în sala de gimnastică.
(Sursa imaginii: unplash.com/Alora Griffiths)

Suportul genunchiului pentru creșterea energiei ar trebui, de asemenea, să ajute la genunchiul dvs. să fie mai bine perceput de sistemul nervos central. Acest lucru vă va face mai conștient de poziția și mișcarea genunchilor și de a le controla mai bine.

Datorită stabilității crescute, poate fi, de asemenea, bine să puteți face față unei greutăți mai mari la unele exerciții cu un aparat de ridicare a genunchiului. Amploarea acestui efect diferă de la persoană la persoană și poate să nu fie deloc posibilă. Riscul mai mic de rănire merită cu siguranță.

Ce costă o susținere a genunchiului powerlifting?

Prețul depinde în primul rând de calitatea lucrării, dar și de materialul utilizat și de utilizarea recomandată.

De unde pot cumpăra un aparat de ridicare a genunchiului de putere?

Dar poți comanda și din confortul casei tale. Pentru a vă face căutarea mai ușoară, am enumerat mai jos câțiva furnizori.

• amazon.de
• ebay.de
• strongear.de
• german-weightlifting-shop.com

Care sunt alternativele la aparatul de ridicare a genunchiului?

Înfășurările genunchiului

Împachetările pentru genunchi sunt un tip de înveliș dintr-un material elastic pe care, așa cum sugerează și numele, îl înfășori în jurul genunchiului. Înfășurările genunchiului sunt, de asemenea, populare printre powerlifters și sunt, de asemenea, utilizate în principal pentru genuflexiuni.

---