Testează-ți stilul de viață dacă te îngrașă

Rezultatul testului nostru: descifrarea stilului tău de viață și impactul acestora asupra greutății tale.

1 la 2 Da
Stilul tău de viață nu ar trebui să te îmbraci. Fără a schimba nimic, simplul fapt de a-ți fi identificat punctele slabe vă întărește punctele forte. Dacă ai câteva kilograme în plus, începe prin a ține un jurnal alimentar cu tot ceea ce mănânci în fiecare zi timp de două săptămâni. Ar trebui să facem cu toții, fără presiune, doar pentru a vedea. Probabil că veți observa că mâncați mai mult decât credeți și vă ajustați puțin.

3 până la 5 Da
Stilul tău de viață este mai favorabil creșterii în greutate. Nu vă schimbați dintr-o dată, ar fi o greșeală. În schimb, enumeră punctele la care ai răspuns „da” și clasifică-le în funcție de cât de importante sunt pentru obiectivul tău de slăbire. Începeți prin a schimba cele două cele mai importante.

---