Testosteronul la femei

nivelurilor ridicate

Creșterea în greutate, acneea și căderea părului - aveți vreunul dintre aceste simptome neplăcute? Acestea sunt doar câteva dintre simptomele tipice ale nivelurilor ridicate de testosteron la femei, dar adevărata întrebare este „De ce femeile au niveluri ridicate de testosteron în primul rând ... și ce se poate face pentru a le reduce?”

Din păcate, mulți medici vă pot spune că aveți niveluri ridicate de testosteron, dar rareori unul dintre ei vă va spune ce puteți face pentru a reduce. Din acest motiv, este important să înțelegeți ce se întâmplă cu adevărat în corpul TĂU. Aflarea exactă a cauzelor acestei probleme vă va ajuta să reveniți la normalitatea dorită.

Un lucru important despre nivelurile crescute de testosteron la femei este că de obicei (95% din timp) nu este o problemă în sine, ci un simptom al altor tulburări sau al unei tulburări concomitente.

Prin urmare, rezolvarea acestei probleme se bazează pe găsirea cauzei inițiale care cauzează niveluri ridicate de testosteron ...

Simptome ale nivelului ridicat de testosteron

Înainte de a intra în cauzele nivelurilor ridicate de testosteron și a tratamentului, este necesar să cunoaștem și să înțelegem simptomele nivelurilor ridicate de testosteron. Simptomele sunt foarte importante deoarece toată lumea este diferită în ceea ce privește modul în care acest hormon îi face să se simtă inconfortabil și dă semnale îngrijorătoare. Există multe femei ale căror niveluri de testosteron sunt în limitele normale superioare, dar care suferă de toate simptomele neplăcute. Acești oameni, în ciuda faptului că sunt „sănătoși” în lumina normelor medicale, nu se simt prea bine până nu au început tratamentul.
Următoarea listă vă va ajuta să determinați dacă nu aveți această tulburare hormonală „feminină”.

Simptomele nivelurilor ridicate de testosteron la femei

  • Creșterea masei corporale sau incapacitatea de a pierde în greutate (în special în cazul creșterii neașteptate în greutate),
  • Căderea părului (mai ales atunci când funcțiile glandei tiroide și ale altor hormoni se încadrează în norme și când căderea părului este tipică bărbaților, cu parul retrăit și chelie care apar în centrul capului),
  • Acnee, modificări ale tenului sau piele foarte grasă (acneea chistică apare de obicei în zona maxilarului cu niveluri ridicate de androgeni),
  • Schimbări de dispoziție etc. a.: Depresie, iritabilitate sau furie,
  • Dezechilibru al altor hormoni, inclusiv: raportul estrogen/progesteron, alți androgeni precum DHEA și hormonul tiroidian

După cum trebuie să fi observat, multe dintre aceste simptome sunt nespecifice. Aceasta înseamnă că alte tulburări cu dezechilibre hormonale apar în corpul dumneavoastră. De exemplu, problemele tiroidiene pot provoca creșterea în greutate și căderea părului, dar problemele obișnuite nu pot provoca chelie la modelul masculin. Problemele tiroidiene pot duce și la acnee, dar de obicei acestea nu sunt ulcere sau chisturi.

Datorită acestui sfat specific, se poate determina de unde vin exact problemele dumneavoastră hormonale.

Testele de laborator ale testosteronului - Interpretarea rezultatelor

OK, să ne uităm la aspectul rezultatelor testelor de testosteron. Mai întâi arătăm exemple - și mai întâi explicăm despre ce vorbim.
De exemplu, o femeie cu niveluri ridicate de testosteron liber și niveluri „normale” de testosteron total.
La rezultatele testelor, numai „gratuit” este marcat ca fiind ridicat, dar în realitate acest pacient are un nivel clar de testosteron prea ridicat. Cum ar trebui să știm asta?
Pentru că avea o mulțime de simptome din listă: creșterea părului facial, acnee și creșterea în greutate. Aș dori să iau un moment pentru a explica că acest tipar este FOARTE comun și una dintre cele mai trecute cu vederea forme ale tulburării.
Și arată așa:
Testosteronul liber este forma activă a testosteronului și, prin urmare, acest pacient are un nivel ridicat de testosteron ACTIV/liber în organism, provocând toate simptomele menționate mai sus. Chiar și așa, nivelul testosteronului total se încadrează în limitele normei. Acest lucru s-a datorat rezistenței la insulină, iar tratarea acestei probleme a determinat scăderea semnificativă a nivelului de testosteron și scăderea simptomelor.

Cele 6 cauze principale ale nivelurilor ridicate de testosteron la femei

Este important să rețineți că această listă NU este o listă exhaustivă. Aceasta este o colecție a celor mai frecvente probleme care, în ciuda frecvenței lor, continuă să fie trecute cu vederea de către medici. Problema dezechilibrelor hormonale este foarte problematică din multe puncte de vedere. Fiecare caz trebuie diagnosticat cu precizie, ținând seama nu numai de rezultatele hormonilor specifici, ci și de proporțiile lor între ele. Acest lucru necesită cunoștințe enorme, experiență, sete de cunoaștere și intenția medicului de a „găsi” cauza corectă a tulburării.
Când nivelul hormonilor este scăzut, alegerea medicamentelor potrivite este de obicei suficientă. Nivelurile ridicate de hormoni necesită mai multe cunoștințe și planuri de tratament mai avansate.

1. Rezistența la insulină

După cum am menționat mai devreme în acest articol, există o legătură între rezistența la insulină (niveluri ridicate de zahăr din sânge) și nivelurile de testosteron. Nivelurile ridicate de insulină provoacă atât niveluri scăzute de testosteron, cât și niveluri ridicate de testosteron. Rezistența la insulină cauzează de obicei niveluri scăzute de testosteron la bărbați, dar ambele la femei.
Cel mai bun mod de a vedea cum vă afectează nivelul de testosteron?
Pur și simplu monitorizați atât nivelul de insulină Hbb A1c, cât și cel de post, precum și nivelul testosteronului liber și al testosteronului total. Dacă aveți un nivel ridicat de testosteron și insulină ridicată, atunci insulina va contribui cu siguranță la perturbarea dezechilibrelor hormonale.
Femeile care au niveluri ridicate de testosteron din cauza rezistenței la insulină intră în spectrul PCOS.
Aceasta înseamnă că odată cu creșterea nivelului de insulină, crește nivelul de testosteron și cel de estrogen, iar nivelul de progesteron scade. Unele femei pot prezenta doar o ușoară creștere a părului pe față, în timp ce altele pot avea simptome mai grave, cum ar fi întunecarea pielii, acumularea de grăsime în organele abdominale/interne și modificări extreme ale dispoziției.

2. Dezechilibru estrogen/progesteron (PMS/PMDD, dominanță estrogenică)

Hormonii din corpul tău interacționează între ei. Gândiți-vă la asta ca la o pânză de păianjen - nu puteți forma o cale complet izolată de restul pânzei. Mutarea unei căi va muta, într-o anumită măsură, întreaga rețea. Același concept se aplică hormonilor dvs. Toți hormonii curg unul în celălalt. Deci, atunci când nivelurile unui hormon sunt compromise, se poate presupune că întregul sistem endocrin nu funcționează corect. Acest concept se aplică și hormonilor sexuali feminini (estrogen și progesteron). Mecanismul exact nu este cunoscut, dar există în mod clar o corelație între progesteron/estrogen și testosteron. Un exemplu pot fi femeile cu PMS și PMDD - afecțiuni cauzate de niveluri ridicate de estrogen (dominanță estrogenică). S-a demonstrat că acești pacienți au atât niveluri ridicate de DHEA, cât și testosteron.
Comparați acest lucru cu menopauză (deficiență completă de progesteron cu niveluri scăzute de estrogen), atunci când femeile experimentează în general niveluri scăzute de testosteron.
Un lucru este sigur:
Modificările nivelurilor de estrogen/progesteron afectează într-un fel nivelul de testosteron.

3. Lipsa exercițiului fizic (în special antrenamentul de forță)

Gândiți-vă la exercițiu ca la o metodă suplimentară care poate ajuta la prevenirea apariției nivelurilor ridicate de testosteron în corpul dumneavoastră. Deci, stilul de viață sedentar nu duce direct la niveluri ridicate de testosteron, dar exercițiile fizice ajută la prevenirea acestui tip de tulburare. Acest lucru rezultă cel mai probabil din influența exercițiilor fizice asupra nivelului de insulină. Exercițiile fizice ajută la scăderea nivelului de insulină, făcând celulele mai sensibile la insulină.
Nivel scăzut de insulină = nivel normal de testosteronNivel ridicat de insulină = nivel ridicat de testosteron
De asemenea, este de remarcat faptul că exercițiile fizice pot echilibra nivelul de testosteron, pot crește libidoul și pot crește masa musculară.
Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la prevenirea distribuției anormale a grăsimii asociată cu niveluri ridicate/scăzute de testosteron (grăsimi în partea superioară a corpului și brațele superioare).

4. Disfuncție suprarenală (niveluri ridicate de DHEA)

5. Niveluri ridicate de leptină (rezistență la leptină)

Leptina este un hormon care poate preveni cu ușurință pierderea în greutate și poate opri cu succes reducerea acesteia. Leptina este un hormon eliberat din celulele grase care controlează apetitul, metabolismul și determină creierul să ardă grăsimi.
Ghici ce se întâmplă dacă ai rezistență la leptină?
Creierul tău nu primește un semnal și, în loc să facă toate aceste lucruri, face exact opusul. Aceasta înseamnă că metabolismul tău va încetini, creierul tău te va face să crezi că îți este foame și corpul tău nu vrea să ardă grăsimi. Și ... Pe lângă faptul că sunt rezistente la scăderea în greutate, nivelurile ridicate de leptină sunt legate și de nivelurile ridicate de testosteron.
Nivelurile ridicate de leptină sunt observate și la femeile cu SOP, iar multe femei cu rezistență la leptină au și rezistență la insulină (ceea ce face ca nivelul de testosteron din sânge să fie și mai rău).
Niveluri ridicate de insulină = niveluri ridicate de leptină = niveluri ridicate de testosteron
Nivelurile ridicate de insulină și leptină previn pierderea în greutate, iar nivelurile ridicate de testosteron provoacă toate efectele secundare menționate mai sus.

6. Creșterea masei corporale sau obezitatea

Se pare că excesul de grăsime în sine poate provoca, de asemenea, niveluri ridicate de testosteron. Numai celulele grase cresc de fapt nivelul de androgeni la femei. Cercetările arată că aceasta este cauzată de reglarea în sus a unei enzime numită 17-beta-hidroxisteroid dehidrogenază tip 5. Uitați de numele lung al enzimei și concentrați-vă doar pe faptul că numai celulele grase cresc nivelul de testosteron.
DAR pe lângă celulele grase, care cresc nivelul de testosteron ... celulele grase cresc și rezistența la insulină, ceea ce duce și la un exces suplimentar de androgeni (nivel ridicat de testosteron).

Morala acestei povești este că, pentru a normaliza nivelul de testosteron, trebuie să slăbești. Și acest lucru nu ar trebui să vă sperie, deoarece următoarea secțiune a articolului este despre tratarea nivelurilor ridicate de testosteron ...

Hirsutismul este cauzat de niveluri ridicate de testosteron

Cum să scadă nivelul de testosteron la femei?

Cel mai important lucru de știut dacă doriți să reduceți nivelul de testosteron este DE CE aveți un nivel ridicat al acestui hormon. Pentru a învinge inamicul - trebuie să-l cunoști bine. Mai jos, voi discuta despre diferite metode pentru tratarea nivelurilor ridicate de testosteron atunci când aveți oricare dintre bolile menționate mai sus. Dacă aveți un nivel ridicat de insulină și testosteron ridicat, iată câteva lucruri de luat în considerare:

Ajută la limitarea nivelurilor ridicate de testosteron din cauza rezistenței la insulină

  • Faceți antrenament intensiv sau de intensitate - creșterea masei musculare sensibilizează țesuturile la insulină,
  • Reduceți aportul de carbohidrați (în special carbohidrați rafinați, cum ar fi zahărul/produsele de patiserie/pastele etc.). - luați în considerare dieta ketogenică/cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Luați în considerare administrarea hormonului T3 pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană și pentru a sensibiliza celulele la insulină, numai sub supraveghere medicală!
  • Luați în considerare administrarea sensibilizatorilor la insulină: inhibitori SGLT-2, metformină, agoniști GLP-1, inhibitori ai alfa-amilazei, numai sub supraveghere medicală!
  • Luați în considerare administrarea de suplimente care scad nivelul insulinei: berberină (1000-2000 mg pe zi), acid alfa lipoic (600-1200 mg pe zi), magneziu, crom - toate aceste suplimente s-au dovedit a fi eficiente în scăderea nivelului de zahăr din sânge și ce se întâmplă cu aceasta, în scăderea nivelului de insulină.

Atenție: rezistența la insulină trebuie tratată în moduri complexe. Observația sugerează, de asemenea, că rezistența la insulină este FOARTE frecventă la femeile care au crescut greutatea corporală (și care au probleme cu pierderea în greutate).

Pentru a trata niveluri ridicate de testosteron din cauza dezechilibrului de estrogen și progesteron:

  • Asigurați-vă că tiroida funcționează la cel mai bun nivel - hipotiroidismul provoacă dominanță estrogenică și niveluri scăzute de progesteron.
  • Asigurați-vă că excreția și metabolismul estrogenului sunt optime - aceasta înseamnă că ficatul funcționează corect și că vitaminele B sunt metilate în mod optim.
  • Luați în considerare administrarea suplimentelor care susțin metabolismul estrogenului: vitamina B12 (de preferință metilcobalamină), 5-MTHF, DIM sau indol-3-carbinol, ciulin, MSM, progesteron bioidentic (20-40 mg transdermic în zilele 14 -28 din ciclu)

Atenție: O atenție deosebită trebuie acordată funcției tiroidiene, deoarece un dezechilibru al hormonului tiroidian poate provoca atât niveluri scăzute de progesteron, cât și niveluri ridicate de estrogen.

Tratarea nivelurilor ridicate de testosteron din cauza problemelor suprarenale:

  • Creșteți consumul de sare (sare roz din Himalaya sau sare de mare celtică
  • Gestionează-ți stresul prin tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditația, rugăciunea spirituală, timpul în afara sau în natură etc.,
  • Reduceți consumul de cofeină și alcool,
  • Evitați alte stimulente, cum ar fi medicamentele pe bază de amfetamine (Adderall, Concerta, Phentermine etc.).
  • Dormi cel puțin 8 ore pe zi și evită să faci pui de somn în timpul zilei
  • Luați în considerare următoarele suplimente: adaptogeni, vitamina B6 (P5P), vitamina C și doze mici de melatonină (dacă aveți probleme cu somnul).

Atenție: problemele suprarenale pot fi foarte complicate de tratat. Deci, dacă bănuiți că problemele suprarenale sunt un factor major în nivelurile ridicate de testosteron, consultați un medic care vă va ajuta să remediați hormonii.

Tratamentul nivelurilor ridicate de testosteron din cauza rezistenței la leptină

  • Reduceți carbohidrații și fructoza (ambele cauzând niveluri mai scăzute de leptină).
  • Tratați rezistența tiroidiană de bază și rezistența la insulină dacă apar (urmați pașii de mai sus) -> dacă nu echilibrați acești hormoni, tratamentul pentru rezistența la leptină va fi aproape imposibil,
  • Faceți exerciții de intensitate mare + antrenament de forță,
  • Luați în considerare administrarea de medicamente care normalizează nivelul leptinei,
  • Luați în considerare administrarea de suplimente (nu există suplimente specifice utilizate pentru tratarea rezistenței la leptină): suplimente care cresc sensibilitatea la insulină, ulei de pește, zinc și leucină.

rezumat

Este posibilă tratarea nivelurilor ridicate de testosteron, dar necesită o abordare adecvată - tratarea cauzei principale.
Dacă puteți diagnostica și trata corect cauza, ar trebui să puteți reduce radical simptomele!
Majoritatea cauzelor nivelurilor ridicate de testosteron rezultă din unul sau mai mulți dintre următorii factori: rezistență la insulină, rezistență la leptină, dezechilibru între estrogen și progesteron, dezechilibru în funcția suprarenală și regim alimentar/stil de viață necorespunzător. Dacă sunteți serios în tratarea nivelurilor ridicate de testosteron, asigurați-vă că găsiți un medic care înțelege echilibrul hormonal și este gata să mute munții pentru a găsi adevărata cauză a problemei dumneavoastră.

Scris de Bastian Müller

Nutriționist, antrenor și specialist în suplimente. A absolvit Universitatea de Medicină și multe cursuri pentru a se pregăti pentru munca de formator. Așa cum spune despre sine: o comoară a cunoașterii.