The 5 2, o nouă dietă de detoxifiere pentru a testa Top Santé

Privându-vă puțin, este mai eficient decât tot timpul? Indiferent dacă cumpărați sau nu această idee, această metodă, denumită dieta „5: 2”, este imitată în Anglia și s-ar putea să aibă în curând un succes similar în Franța. Se bazează pe o regulă foarte simplă: mâncăm în mod normal timp de 5 zile și ne restricționăm aportul de calorii pentru restul de două zile.

Pentru toate femeile care doresc dietă dar cărora le este frică să nu reziste șapte zile pe săptămână, iată o metodă care taie para în jumătate. În loc să urmați un program restrictiv toată săptămâna, vă reduceți drastic dieta două zile pe săptămână, nu neapărat două zile la rând. Mai flexibilă și mai rapidă, această metodă 5: 2 ar fi fost dovedită la pacienții de la South Manchester University Hospital, conform „guru” -ului acestei noi diete, oncologul Tony Howell și nutriționistul Michelle Harvie, autorii cărții „2 days of detox, 5 zile de plăcere "(Michel Lafon).
Cei doi medici ai noștri au testat această dietă cu un grup de pacienți cu cancer mamar, presupunând că supraponderalitatea poate duce la apariția unor noi tumori. În trei luni, femeile supuse „dietei rapide” sau 5: 2 au slăbit mai mult decât cele care au urmat o dietă tradițională, adică 4 kilograme în medie față de 2,2 kilograme pentru „tradiții”.

---