The djembel - Compania MyCoach
Pentru a face sport, a face mișcare și a te distra, am găsit lecția de grup care îți poate plăcea dacă îți place și să dansezi! Acesta este djembelul.
Puteți împărtăși momente de sport și convivialitate grație acestei discipline, vă veți distra în timp ce ardeți calorii și vă stimulați mușchii. Deci, în ce constă și care sunt beneficiile sale ?
Într-o școală de dans sau într-o sală de sport, antrenorul dvs. vă poate oferi lecții de grup Djembel. Acestea sunt lecții de cardio și dans, pe ritmurile de dans african, salsa, Dancehall sau reggaeton. Stilul de dans amestecă toți pașii dansului african.
Fiți siguri, spre deosebire de majoritatea dansurilor de sală sau a dansurilor latine, acesta nu este un dans de cuplu, dansați singur.
Înainte de a începe, este necesară o încălzire.
Va trebui să dansezi după coregrafii dinamice și să urmezi muzica pentru a efectua mișcări.
Acestea sunt sunete rapide, dar dacă ești dansator începător, mișcările vor fi mai ușoare și, mai presus de toate, explicate de către antrenorii tăi. Prin urmare, există cursuri pentru începători și cursuri pentru dansatori cu experiență, cu alte cuvinte nivel avansat.
Sunt acceptate toate vârstele, există cursuri pentru adulți și clase pentru copii.
Sunt implicate toate părțile corpului, majoritatea mișcărilor implică coordonarea corpului superior și a corpului inferior. Vă veți tonifica toți mușchii, cu puțin accent pe coapse și fese, deoarece pașii de dans africani sunt foarte ancorați în pământ.