The Longevity Diet - Valter Longo - Actes Sud - Poche - ST MANDE Versuri

Valter longo

Traducere YSEULT PELLOSO - Limba originală: ITALIANĂ

longevity

Despre

Ceea ce mănânci poate determina lungimea și calitatea vieții tale? Raspunsul este da. Aproape treizeci de ani de cercetări privind legăturile dintre nutriție, gene, îmbătrânire și boli i-au permis prof. Valter Longo să dezvolte o strategie unică pentru progresul în vârstă sănătoasă. Cum? 'Sau' Ce? Prin adoptarea unei „diete de longevitate” zilnice și practicarea unei „diete care mimează postul” (FMD) de trei până la patru ori pe an - literalmente o dietă care imită efectele postului - timp de cinci zile. Efectele acestei strategii combinate: scăderea în greutate și reducerea circumferinței taliei; o extindere semnificativă a duratei de viață; prevenirea pierderii masei musculare și osoase; protecție împotriva bolilor. Ce să trăiești sănătos, mult și. in intregime !