The; Nu există o dietă sănătoasă - punctul de odihnă Shiatsu
Aproape niciun alt subiect nu este discutat și descris la fel de fericit ca subiectul „alimentației sănătoase”. Ce trebuie să mănânci, ce poți să mănânci, în spatele căruia alimentele fac semnul Grim Reaper cu cel mai recent studiu „Atenție cancerigenă”? Ieri laptele de vacă a fost o sursă sănătoasă de calciu, astăzi este mai bine să bei lapte de soia - sau să aștepți un minut - nu a fost modificat genetic și, de asemenea, te face steril? Cineva ar trebui să fie familiarizat cu asta. Ce este sănătos acum? De ce este atât de dificil?
Iti voi spune. Sperăm că nu sunteți dezamăgiți. Întregul lucru este atât de dificil, deoarece nu poate exista o dietă sănătoasă pentru toată lumea.
Efectul termic al alimentelor
Toată lumea este diferită și, prin urmare, are nevoie de ceva diferit. De exemplu, ești cineva care nu transpiră ușor, chiar și vara, și care știe doar picioarele calde din auz și din spus? Atunci ar trebui să fii atent la încălzirea alimentelor. Cel mai bun mod de a începe ziua este cu un terci cald de cereale și să evite fructele tropicale, legumele crude și produsele lactate. Sau ești tipul fierbinte care deține eșarfe și pulovere doar din motive de modă? Apoi, trebuie să evitați alimentele care vă încălzesc suplimentar, cum ar fi condimentele fierbinți și carnea.
Sentimentul intestinal este cel mai bun nutriționist
Desigur, efectele termice pe care alimentele le creează în corpul dvs. este doar un aspect al alimentației sănătoase, dar sună destul de logic, nu-i așa? Și dacă te simți în interiorul tău, nu ai fi avut nevoie de o explicație. Există o sursă în care ar trebui să poți avea încredere atunci când vine vorba de nutriție, și anume - așa cum sugerează și numele - sentimentul tău intestinal! Cine tremură de frig peste tot și mușcă într-o frunză de salată cu conținutul inimii când ar putea să sorbă și o supă fierbinte? Doar. Deci, intestinul tău știe de ce are nevoie și sentimentul tău intestinal este, prin urmare, în principiu un bun consilier.
Zahăr și cafea - oh, my
Amenda! Dar dacă, după prima bucată de ciocolată, stomacul vă sfătuiește să terminați toată bara? Ei bine, va ști deja ce face. Senzația este destul de clară, nu-i așa? Ei bine, din păcate nu. Din păcate, stomacul tău este un mic drogat și poate fi ușor pus într-o stare de ebrietate. Drogurile sale preferate în societatea noastră civilizată sunt zahărul și cofeina. Îi încurcă pe băieții buni și cel mai bun consilier al tău când vine vorba de alimentația sănătoasă nu mai este sănătos.
Și așa că până la urmă trebuie să ridic degetul arătător pentru o clipă. Pentru că, deși nu există o dietă sănătoasă pentru toată lumea, din păcate există alimente pe care nimeni nu ar trebui să le consume prea mult, inclusiv zahăr și cafea. Deci, dacă îi oferi stomacului un pic de dezintoxicare din cele două medicamente preferate, poți avea încredere din nou orbește. Apoi, următorul studiu inovator privind alimentația sănătoasă nu vă va arunca de pe pistă. Pentru că până la urmă știi cel mai bine ce este sănătos pentru tine.
Dacă aveți întrebări cu privire la efectele termice ale nutriției, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați. Și apropo: Un tratament Shiatsu vă susține și percepția de sine și, astfel, vă ajută să știți cel mai bine ce este bine pentru dvs.