The UK Heart Foundation și The Cabbage Diet 2020 - Healthy Miss
Dieta britanică Heart Basic și dieta cu varză - denumită în mod curent dieta cu supă de varză - sunt ambele programe rapide de slăbire care promit că puteți slăbi rapid și ușor, urmând planuri de meniu zilnice foarte detaliate. Cele două diete subliniază alimente diferite, dar experții în sănătate și nutriționiștii spun că ambele programe conțin proprietățile de bază ale dietelor potențial dăunătoare și nu sunt alegeri bune dacă sunteți în căutarea pierderii în greutate pe termen lung. Înainte de a începe dieta British Heart Foundation sau dieta cu varză, discutați cu medicul dumneavoastră despre potențialele pericole.
Video al zilei
Dieta British Heart Foundation
Dieta British Heart Foundation există sub o varietate de alte nume, inclusiv Dieta Greenlane, Dieta de 3 zile a Cleveland Clinic, Dieta American Heart Association și Dieta cardiacă. Toate constau într-un plan alimentar de trei zile, care descrie tipuri și cantități specifice de alimente pe care, în funcție de diete, trebuie să le urmați cu strictețe sau nu veți pierde cantitatea maximă de greutate - 10 kilograme în 36 de ore. Micul dejun pe dietă constă de obicei din pâine prăjită uscată, biscuiți, un ou, fructe precum banana sau grapefruitul și cafea neagră sau ceai. Masa de prânz poate fi de 4 uncii de conserve de ton sau brânză de vaci și prăjituri, în timp ce meniurile pentru cină fac apel la hot dog sau mezeluri și legume precum broccoli, sfeclă sau morcovi urmate de înghețată de vanilie.
Dieta cu supă de varză
Dieta cu supă de varză - denumită adesea dieta Mayo Clinic, dieta Sacred Heart Hospital sau dieta Miami Heart Institute - se învârte în jurul unei supe de varză de casă preparată cu roșii, varză, țelină, ceapă verde, ardei verde, amestec de ceapă uscată și V-8 -Suc. Mâncați cantități nelimitate de supă timp de o săptămână și împerecheați supa cu un aliment suplimentar diferit în fiecare zi. De exemplu, în prima zi mănânci supa cu orice fel de fructe, cu excepția bananelor; În a patra zi, o mănânci cu doar șase banane și lapte degresat; Ceapa și legumele nelimitate însoțesc supa în a 5-a zi. Susținătorii dietei susțin că, dacă urmați dieta, puteți pierde până la 17 kilograme în șapte zile.
asemănări și diferențe
Atât dieta British Heart Foundation, cât și dieta cu varză sunt programe de gestionare a greutății foarte scăzute în calorii: dacă sunt urmate îndeaproape, British Heart Foundation Diet oferă aproximativ 700 până la 1.100 de calorii pe zi, în timp ce dieta cu varză oferă între 800 și 1.000 de calorii . Ambele restricționează sever carbohidrații și produsele lactate și nu permit o mare varietate de cereale integrale, legume și fructe. În plus, susținătorii ambelor diete susțin că combinația de alimente este cea care provoacă pierderea în greutate; Exercițiile fizice regulate și obiceiurile alimentare cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt nici menționate, nici încurajate; singura diferență între diete este planul meniului și durata.