Ți-e teamă, de asemenea, să te îngrași sau că nu vei slăbi în primul rând
Știi și asta: Ți-e frică să nu te îngrași? Sau ți-e frică complet să nu poți menține greutatea după ce ai slăbit? Din păcate, majoritatea oamenilor care doresc să-și arunce kilogramele simt la fel - dar ce se poate face pentru a scăpa de frică? Frica este chiar justificată? Și frica poate declanșa chiar și o creștere? Citiți totul despre el aici!
Astăzi vreau să abordez un subiect foarte crucial în acest articol: Frica .
anxietate acum are un control ferm asupra multor oameni din aproape toate domeniile vieții - și nu doar atunci când slăbește:
Lista de mai sus (din păcate, din păcate) nu pretinde a fi completă. Acum, tipurile de frici de care suferim oamenii au devenit atât de diverse, că este aproape imposibil să enumerăm toate temerile. Și aici nu am enumerat încă nici o teamă de păianjeni, șerpi, alte animale, spații înguste, mulțimi etc.
Desigur, de asemenea - și mai ales - când vine vorba de slăbit, majoritatea dintre noi par să aibă cele mai mari temeri, cum ar fi:
După cum putem vedea, frica ne are aproape toți sub control. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de slăbit, frica este o problemă foarte sensibilă, mai ales că teama are același efect aici ca și în alte domenii ale vieții:
Frica atrage exact ceea ce ne este frică în viața noastră!
Aceasta înseamnă că frica de creștere duce la creștere. Teama de a nu pierde în greutate ne duce la un punct mort etc. Nu voi intra în mai multe detalii aici, deoarece la sfârșitul articolului am un capitol gratuit pentru dvs. pe această temă, care explică aceste puncte mai detaliat.
Important este că știi asta: Îți atragi în viață ceea ce lupți, pentru că este la care ești atent.
Pentru că nu putem să ne luptăm sau să ne temem de nimic fără să fim atenți la el. Asta nu funcționează!
De exemplu, dacă tu Îți este frică să nu te îngrași (din nou), apoi în mod conștient și inconștient îți direcționează gândurile și sentimentele către subiectul „creșterii” tocmai în acel moment.
Deoarece într-un astfel de caz aveți și convingerile corespunzătoare („Nici eu nu voi reuși de data aceasta”, „Numai că nu slăbesc niciodată”, „Pierderea în greutate este total dificilă și creșterea vine întotdeauna în mod natural”) o „programați” perfect „DVD-ul interior” (așa cum îl numesc în Diet Free Slabire) și primesc: CREȘTE.
Chiar dacă nu ai mânca nimic (!) Te-ai îngrașa. După cum știți, mâncarea joacă doar un rol subordonat (este practic doar un „simptom”, dar nu o cauză). Dacă pierdeți în greutate sau creșteți în greutate depinde de cauză - convingerile voastre - precum și ceea ce rezultă din acesta:
Datorită convingerilor dvs., aveți automat anumite gânduri și sentimente, care apoi duc la acțiunile dvs. zilnice și apoi ... da, atunci veți primi imediat rezultatul corespunzător.
Este un lanț unic cauză-efect - prima verigă din serie este întotdeauna convingerea ta, care în cele din urmă împinge piatra și face totul să ruleze.
Cum poate fi așa ceva?
Realitatea aparentă pe care o experimentăm constă exclusiv din așa-numitele vibrații (așa cum au fost stabilite științific de mult timp). Asta inseamna: Tot ceea ce putem vedea, auzi, mirosi, simți, gusta etc. - deci tot ceea ce ne transmite creierul nostru sunt pur și simplu vibrații aduse în „realitate” (și noi numim aceasta „realitate”).
Cu alte cuvinte: O vibrație A ajunge în creierul nostru, creierul nostru interpretează aceasta ca imagine X și o lasă să apară în fața ochilor noștri (ceea ce este „realitate” pentru noi).
Sau: O „creștere” a vibrației ajunge în creierul nostru, creierul nostru interpretează asta ca o „creștere” și ne aruncă o imagine pe pânza noastră (pe care o numim „realitate”), care corespunde exact unei „creșteri” sau ceea ce ne imaginăm ca o „creștere”: talie strânsă, stomacul iese, stare de rău ...
După cum am descris acum în penultima propoziție: „... creierul nostru interpretează acest lucru ca ...” „realitatea noastră experimentată” depinde de modul/interpretarea exactă a creierului nostru. Și aici intervin credințele noastre:
Creierul nostru interpretează acest lucru pentru noi exact în conformitate cu credințele pe care le susținem despre subiectul respectiv!
În același timp, vă puteți gândi la creier ca la un post de radio.
De exemplu, dacă tu Dacă doriți să ascultați muzică pop, trebuie să vă acordați postul corespunzător, astfel încât să puteți primi și muzică pop.
Evidențiați: Există întotdeauna muzică pop (!) - frecvența este întotdeauna (!) Acolo, întotdeauna disponibilă, doar TU trebuie practic să te setezi pe tine sau pe stație să se potrivească, astfel încât să poți primi și (= auzi) muzică pop.
De îndată ce ați setat postul să se potrivească, puteți auzi și experimenta muzica pop. Dacă nu, indiferent de ceea ce faci, indiferent de ceea ce faci, indiferent dacă te plângi cu voce tare, indiferent dacă arunci radioul în colț, indiferent ... Are sens pentru tine?
Așa funcționează viața (sau „realitatea” aparentă) toate Domenii ale vieții. Frica de creștere/non-scădere are o frecvență specială. Dacă vă acordați „postul de radio” (creierul) la această frecvență, veți obține exact ceea ce se potrivește cu această frecvență: creștere/non-scădere.
Și asta nu este ezoteric sau hocus-pocus, ci pur și simplu o succesiune de lucruri care urmează apoi.
Repet din nou pentru că este important să înțelegeți cu adevărat acest lucru:
Aveți o convingere, din aceasta apar sentimentele și gândurile adecvate, ca o consecință vă simțiți îndemnat să faceți anumite acțiuni, iar acest lucru duce în mod logic la un rezultat (de exemplu, creșterea în greutate/grăsimea).
Apropo: Frecvența „subțire” este, de asemenea, întotdeauna prezentă în „undele radio” - la fel ca postul pop din exemplul meu. Numai - trebuie doar să vă adaptați la această frecvență pentru a primi „Slim”. Dar dacă vă adaptați la „frica de câștig”, atunci nu puteți primi postul: „slim”, doar stația „câștig”. Simplu ca buna ziua!
Fricile sunt în mare parte asociate cu sentimente extreme (conștient sau inconștient) și, din moment ce sentimentele sunt „programatorii” perfecți ai „DVD-ului nostru interior” (și astfel atrag și frecvențele adecvate, ca în exemplul meu), consecințele celor prețuite în mod conștient și inconștient Fricile apar întotdeauna în viața noastră ca o „realitate” perceptibilă.
Prin urmare, nu există doar „o singură” realitate, ci multe realități, pentru că fiecare din realitatea sa - potrivindu-și convingerile - vieți. De aceea am pus întotdeauna cuvântul „realitate” între ghilimele, pentru că SINGURA realitate NU există, ci oricâți oameni există!
2 exemple din viața mea pe această temă:
Soțul meu este îngrozit și dezgustat de șerpi. Nu eu
De fiecare dată când suntem în vacanță (chiar și în Germania și chiar în fața propriei uși de intrare!) EL este cel care vede/observă șerpi și sunt apoi chemat să „îndepărtez” acești șerpi.
Nu aș fi văzut niciodată un șarpe adevărat în viața mea (cu excepția copilului din grădina zoologică) dacă nu aș avea un bărbat care se teme atât de mult de șerpi ...! Dacă eu - în mod conștient și inconștient - nu mă tem de șerpi, acestea nu apar niciodată în realitatea mea (în „lumea” mea). Abia când sunt cu soțul meu apar aceste „apariții”.
Ei bine, bineînțeles că nici eu nu sunt „perfect” ... În loc de șerpi, am păianjeni mari și grași, de care eram incredibil de speriat și dezgustat. Rezultatul? Vă puteți imagina cu siguranță:
Dacă există un păianjen undeva în casa noastră, eu sunt întotdeauna cel care îl vede (și care îl cheamă apoi pe soțul ei să-l scoată cât mai repede posibil).
Acum 25-30 de ani mi-a fost atât de frică să descopăr și să mă uit la păianjeni încât ori de câte ori vedeam un păianjen într-o cameră, apoi nu a putut intra în cameră zile întregi - deși știam că păianjenul a fost îndepărtat.
Odată am avut demontată jumătate din bucătăria montată (!) Doar pentru a afla unde ar fi putut merge păianjenul, astfel încât să nu poată fi ascuns undeva în spatele unuia dintre dulapuri ...
Nu este aproape la fel de rău acum. Prin tehnica de eliberare, pe care o descriu în Scăderea în Greutate fără Dietă, am reușit să-mi reduc frica până la punctul în care simt doar o ușoară dezgust cu păianjenii mari, grași și cu păianjenii (da, de asemenea, cu exemplarele mari, grase!) Dacă este necesar te poți îndepărta ...
Acestea au fost două exemple care nu au nicio legătură cu subiectul pierderii în greutate. Dar așa cum scriu mereu, ceea ce spun aici se aplică, pentru toate domeniile vieții!
Dacă aruncați o privire în jurul propriei zone a vieții, veți vedea rapid că totul corespunde cu ceea ce este scris aici.
Verificați de ce lucruri vă este cu adevărat frică și apoi vedeți cum această frică vă afectează viața: Vă este garantat că aveți exact problema sau problemele din viața dvs. de care vă este frică:
Deci, dacă ți-e frică întotdeauna pentru banii tăi, vei experimenta că nu vei avea niciodată destui bani în viața ta. Exact așa vei experimenta dacă ți-e frică să nu te îngrași, ai probleme cu greutatea. Dacă ți-e frică să-ți pierzi partenerul, mai devreme sau mai târziu vor trebui (inevitabil) să plece. Așa vei experimenta dacă ți-e frică să-ți pierzi slujba, să nu poți obține niciodată un loc de muncă sigur etc. etc. etc. etc.
În acest fel vă puteți convinge că ceea ce s-a scris aici corespunde adevărului și apoi mai ușor să renunțați la temerile voastre de creștere, non-scădere etc.!
Am o idee ironică: Ar fi frumos dacă ți-ar fi frică să nu slăbești. Apoi, ai putea să te așezi și să te relaxezi, să pui picioarele în sus, să iei o pungă de jetoane sau o bucată de tort de unt și aproape să vezi cum pierzi în greutate ...!
Am pregătit o prezentare generală pentru dvs. despre subiectul temerilor din ghidul meu „Cunoașterea este putere”. Un capitol întreg se învârte în jurul „fricii de a slăbi”.
Deci, așa ar trebui să rezolvați temerile - o versiune scurtă afară Scădere în greutate fără dietă:
Deci, dacă de ex. Dacă ți-e frică să nu te îngrași, trebuie mai întâi să accepți pe deplin această teamă pe care o ai chiar acum. Da, ai citit bine!
Acceptarea fricii are loc prin faptul că simțiți în mod conștient această frică în corpul vostru (unde anume simțiți această frică?) Și apoi urmăriți-o în mod conștient până când nu mai puteți simți/simți această frică. Acest lucru poate dura câteva minute sau chiar mai mult.
De asemenea, este posibil să fie necesar să repetați acest proces mai des pe parcursul mai multor zile, în funcție de cât de adânc sunt cuprinse aceste temeri în voi, până când aceste temeri se pot dizolva.
Cu acest proces simplu, puteți elibera toate temerile. Pentru totdeauna. In regula?
Dar dacă acum crezi că „nu poate fi atât de simplu”, atunci ești supus convingerii tale („nu poate fi atât de simplu”), care te mută apoi la (non) acțiune și de rezultatul căruia ( și consecințele acestuia) în viața ta.
O, da, dacă ar trebui să vă întrebați de ce nu l-am „înțărcat” încă pe soțul meu de frica șerpilor, pentru că „el este la sursă alături de mine, de când o știu”, pot spune:
Nu pot face asta pentru el.
Și tu poți să te uiți doar la frici pentru tine, să le simți și astfel să le dai drumul - nimeni altcineva nu poate face asta pentru tine.
De vreme ce soțul meu, ca majoritatea oamenilor de aici, nu crede că acest lucru poate fi și foarte ușor (convingere !), el nu va renunța la frici și voi continua să văd mulți șerpi frumoși din viața mea și să îi înlătur pentru el ...
Tu ce mai faci? Ți-e teamă și să te îngrași? Sau frica de a nu slăbi? Cum faceți față acestor temeri?