Tigaie rapidă de carne tocată de naut - Vase delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați
În conformitate cu temperaturile din ce în ce mai scăzute, iată un fel de mâncare pentru dvs. care se încălzește frumos din interior. Această tigaie de carne tocată de naut nu numai că se încălzește corect cu condimentele sale, dar este gata și în mai puțin de 20 de minute.
Un fel de mâncare excelent cu conținut scăzut de carbohidrați, care este foarte satios și are un gust fantastic! Dacă doriți, puteți prepara tigaia cu carne tocată de naut cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a doua zi.
Nivel de dificultate: uşor
Timp de pregatire: aproximativ 20 de minute
Numărul de porții: 2 porții
Tigaie tocată de naut - Ingrediente:
1 cutie de naut (aprox. 250g)
250g carne tocată de vită/carne tocată de vită
Ardei iute, chimen, sare, piper
Pregătire:
1.) Scurgeți bine năutul.
2.) Tăiați ceapa în cuburi fine, tăiați boia în cuburi mai mari.
3.) Încălziți puțin ulei într-o tigaie.
4.) Prăjiți scurt ceapa în ulei, apoi adăugați carnea tocată și prăjiți-o până se sfărâmă.
5.) Adăugați ardeiul gras, nautul, pasta de roșii și usturoiul stors și prăjiți.
6.) Condimentează totul bine, apoi degajează cu puțină apă și amestecă bine.
7.) Fierbeți timp de cinci minute până când carnea este gătită, apoi condimentați după gust, dacă este necesar.
8.) Se amestecă pătrunjelul tocat chiar la capăt, se pune totul în două boluri și se servește.
Rolele noastre pufoase cu conținut scăzut de carbohidrați sunt ideale ca garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă nu doriți neapărat să rămâneți fără carbohidrați, aș recomanda pâine proaspătă sau orez cu acest fel de mâncare. De asemenea, puteți presăra tigaia de naut cu feta sfărâmată, ceea ce o face și mai bogată și mai gustoasă.
Năutul aparține leguminoaselor. Sunt bogate în vitamine B, potasiu, calciu și fosfor și conțin și proteine vegetale valoroase. Datorită conținutului ridicat de fibre, acestea sunt foarte potrivite pentru a pierde în greutate, deoarece se satură mult timp.
Pentru a face leguminoasele precum nautul mai ușor de digerat, ar trebui să le rafinați întotdeauna cu mirodenii digestive precum ardei iute, chimen sau ghimbir, ca în această rețetă.
Sper că vă place să încercați rețeta și sper că vă va aduce în sezonul rece!