Tigrul Tom Jones de 15 kilograme cu dieta din epoca de piatră
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Corona din Köln: Există o nouă valoare: Merge acum din nou în cealaltă direcție?
Tigrul: Tom Jones: 50 de lire sterline din dieta epocii de piatră
Are din nou greutatea sa ideală cu mai puțin de 90 de kilograme: Tiger Tom Jones (71).
Ce trebuie să faci când fanii încă își aruncă chiloții pe scenă - dar există prea mult stomac în cale să te apleci spre ei.
Tom Jones a tras frâna de urgență la 104 kilograme și a decis să slăbească cu dieta din epoca de piatră. Deci să mâncăm ca strămoșii noștri: multă carne, puțină pâine. A slăbit 15 kilograme în cinci luni. Tigrul este încântat deoarece nu trebuia să cântărească carbohidrații sau să numere calorii. Acesta este modul în care funcționează: Regula de bază: Nu mai mâncați de îndată ce vă veți sătura.
Bine: carne slabă, păsări de curte, pește și fructe de mare, ouă, fructe și legume cu amidon scăzut, nuci, ierburi și miere. Acceptabil: uleiuri presate la rece, avocado, ceai, cafea, fructe uscate.
Scoateți din meniu: leguminoase, cereale și produse lactate, produse tratate sau conservate, cum ar fi măsline, legume cu amidon (cartofi), carne grasă, alimente sărate, zahăr, băuturi carbogazoase, paste, muesli, alcool.
Și tigrul a avut cele mai mari probleme cu băuturile. „Nutriționistul meu m-a întrebat ce aș bea. I-am spus că aș vrea să iau o sticlă de vin cu masa mea, dar nu i-am spus că am avut deja un martini, un coniac și o sticlă de șampanie înainte ".
Ei bine, hai să calculăm cu un creion ascuțit: o sticlă de vin are în jur de 600 de calorii, o sticlă de șampanie are și 600, un pahar de martini 140 și un coniac 94, face mai mult de 1300 de calorii pe zi pe care Tom Jones le are până acum pe șold lovit.
Dragă Tigru, mic sfat: Doar uită-ți dieta din epoca de piatră, lasă deoparte alcoolul - și nu vei mai avea probleme cu balizele de salvare.