Timp de 2 săptămâni fata a mâncat doar carne, ce s-a întâmplat după aceea și cum a fost - nach Welt
Ochi de coaste la micul dejun, gulaș la prânz, friptură sau cotlet de porc la cină: sună visul unui iubitor de carne, nu? Dar după o săptămână de această experiență, vrei o plăcintă de varză simplă.
În ultimele două săptămâni nu am mâncat nimic în afară de produse de origine animală - în special carne cu puțin unt, brânză și smântână. Aceasta înseamnă că carbohidrații erau aproape de zero, maximum 10 grame pe zi.
proces
În ultimele nouă luni, am slăbit treptat datorită restricției de calorii. Am încercat să înregistrez consumul de KBZhU în fiecare zi și să reduc consumul dăunător. Timp de două săptămâni fără carbohidrați, am continuat să măsoar și să mă înregistrez aportul caloric pentru a ajunge la un rezumat al acestei diete. Este demn de remarcat faptul că am încercat să nu reduc cantitatea de alimente consumate, deși m-a speriat. Comunitatea zero carbohidrați încurajează atât începătorii, cât și persoanele în vârstă să rămână în afara poftei de mâncare: mâncați când doriți să mâncați și nu vă limitați sau nu vă înfometați corpul.
Rezultate
Primul rezultat a fost de două ori mai mare pierderea în greutate decât o dietă convențională omnivoră. Unul dintre principalele motive pentru acest efect a fost că nu îmi era suficient de foame pentru a consuma multe calorii. Poate că proteinele și grăsimile sunt suficient de bune pentru a da corpului energie.
Nu numai că aveam un apetit mult mai scăzut, dar eram și foarte sensibil la cofeină. Nivelul meu global de concentrație și concentrația au fost în esență aceleași; Din păcate, nu am experimentat energia constantă și concentrarea pe care unii practicanți o raportează. Cafeaua neagră are un gust mai moale și mai gustos. Aromele de ceai erau mai intense și păreau mai dulci decât de obicei.
Plictiseala a fost cea mai mare problemă a mea cu această dietă fără carbohidrați și probabil a contribuit la suprimarea poftei de mâncare.