Toată lumea poate învăța să mediteze! Învață să meditezi la Womanpur din Stuttgart Fitness pentru femei
Toată lumea poate învăța să mediteze! Și să înveți să meditezi merită!
Între timp, efectul meditației regulate asupra creierului uman a fost demonstrat în multe studii științifice și experimente, susținute de metode imagistice. Și rezultatele sunt extrem de promițătoare: Sa demonstrat că meditația regulată duce la modificări ale creierului nostru (neuroplasticitate pozitivă) și, astfel, la schimbări în corpul nostru și, în cele din urmă, la o îmbogățire pentru ființa noastră completă.
Practica zilnică de meditație duce rapid la aceste 9 schimbări pozitive vizibile:
- Capacitatea de concentrare crește.
- Devenim mai creativi.
- Conștientizarea corpului este antrenată, intuiția este întărită.
- Performanța mentală crește, procesele de îmbătrânire pot fi oprite.
- Meditația ne oferă mai multă atenție.
- Capacitatea noastră de compasiune pentru noi înșine și pentru ceilalți este activată și consolidată.
- Grija și temerile noastre dispar, devenim mai stabili emoțional.
- Putem face față stresului mai bine, devenim mai liniștiți și mai relaxați.
- Devenim mai mulțumiți și mai fericiți pe termen lung.
Apropo, primele modificări ale creierului sunt deja vizibile după 25 de ore de meditație!
Nu numai asta, meditația are și un efect pozitiv asupra sănătății noastre fizice. Se spune chiar că meditația este mai puternică decât medicația. Mai ales persoanele care suferă de dureri cronice beneficiază mai mult de practica meditației decât de clubul chimic pe termen lung.
Practica regulată de meditație ne afectează corpul în aceste 10 puncte:
- Producția hormonului de stres periculos cortizol este redusă.
- Nivelul colesterolului este redus.
- Genele sunt protejate de modificările celulare.
- Sistemul imunitar este întărit.
- Senzația de durere scade.
- Reducerea greutății este mai ușoară.
- Somnul de noapte bun și odihnitor este încurajat.
- Procesele de îmbătrânire sunt încetinite.
- Se produce mai puțină inflamație.
- Putem aștepta cu nerăbdare un sex mai bun.
Deci ce mai aștepți? Cel mai bine este să începeți imediat. Pentru că și asta ne învață meditația: cel mai bun moment este întotdeauna ACUM!:-)
Speciale de meditație
În repetate rânduri, există specialități de meditație la Woman Pur, unde puteți cunoaște meditația și puteți gusta din ea.
Vă interesează și ați dori să faceți parte din el? Apoi, lăsați-ne datele dvs. de contact și vă vom contacta când urmează specialul următor.