Toate informațiile despre slăbire Vrei să slăbești rapid Noaptea gustă asta
TOȚI toți sunt vinovați că s-au strecurat în frigider pentru a reduce foamea chiar înainte de culcare.
Și, de cele mai multe ori, te afli în căutarea a ceva rapid pentru a-ți opri burtica de la mârâit, cum ar fi un baton de ciocolată sau un biscuit.
Dar dacă încercați să slăbiți, ceea ce alegeți pentru o gustare pe timp de noapte poate face diferența în pierderea în greutate.
În special, Helen Bond, un dietetician înregistrat, a îndemnat oamenii care slăbesc să fie conștienți de ceea ce pun în corp, mai ales înainte de culcare.
Cu toate acestea, el spune că o gustare nocturnă poate fi chiar o modalitate excelentă de a obține nutrienți suplimentari în dieta ta.
Ea a declarat pentru The Sun Online: „Gustările pot face parte dintr-o dietă echilibrată și pot fi o oportunitate excelentă de a adăuga nutrienți suplimentari dietei noastre.
Gustările pot face parte dintr-o dietă echilibrată și pot fi o oportunitate excelentă de a introduce nutrienți suplimentari în dieta noastră.
Link Helen dietetician
"Dar este important să ne alegem gustările cu înțelepciune. Chiar și gustările cu aspect sănătos, cum ar fi fursecurile cu conținut scăzut de grăsimi, batoanele de granola, iaurtul, cerealele etc., pot părea opțiuni virtuoase, dar nu. Sunt toate create la fel. cale.