Tocană de mare (242Kcal) LUMINĂ PENTRU MINE
Când vrei un pot-au-feu, în general, este mai bine să îl ai cu o zi înainte sau cu o zi înainte ... Și da, nu este ușor, pentru că dorința este deocamdată, imediat! Dar, la fel ca orice fel de mâncare la foc mic, pot-au-feu este un fel de mâncare care se îmbunătățește odată cu ritmul gătitului pentru reîncălzire. În acea zi, am avut un îndemn brusc (și bărbații au dorințele lor!), Dar nu am vrut să fiu dezamăgit de gătitul prea corect pentru carne: o tocană este delicioasă când carnea este fragedă! Așa că am transformat acest fel de mâncare mitic într-o versiune oceanică, cu bucăți bune de pește. Poșat în acest fel, timpul de gătit este considerabil redus și astfel se obține un preparat delicios în 45 de minute. Ah, aceste dorințe ...!
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană (450gr): Amiază sau seară (Din faza preliminară)
Smartpoints Weight Watchers = 4SP/persoană (450gr) [în loc de 7 sp]
Propuneți WW = 3 puncte/persoană (450gr) [în loc de 5 pp]
WW Flexipoint = 2 puncte/persoană (450gr) [în loc de 4 fp]
IG BAS: Compatibil
Dieta Dukan: PL, Conso și Stab
Versiunea Light To Me:
Tabel cu calorii
(pentru 100gr)
| 24,2kcal | 0,8 g | 2,7 g | 1,47 g |