Tocuri înalte Învață să mergi cu tocuri înalte

Trebuie să înveți să mergi cu tocuri înalte. Pentru începători, pauzele la adidași sunt recomandate.

Arată grozav, îți întind piciorul și te simți irezistibil: tocuri înalte. Nu poți merge în ea? Poate da. Cu aceste sfaturi va funcționa cu siguranță.

În primul rând, nu este vorba despre faptul că femeile trebuie să poarte tocuri înalte pentru a fi atractive. Nu este vorba nici despre ceea ce le place bărbaților. Multe femei pur și simplu le plac tocurile frumoase. Toată lumea ar trebui să poarte pantofii care îi plac și în care se simt confortabil. Tocurile înalte nu sunt cu siguranță potrivite pentru utilizarea pe termen lung, dar dacă doriți să vă aventurați din când în când în tălpile superioare, puteți afla că.

Tocurile înalte sunt de obicei pantofi cu o înălțime a tocului de 10 cm sau mai mult. Deși această înălțime nu este o problemă pentru alergătorii experimentați, aceasta devine mai dificilă cu înălțimile tocului de 14 sau chiar 18 cm. Chiar dacă nu există limite superioare, ar trebui să fii sigur în orice caz.

Așa că alergarea în el nu se transformă într-un act de funie, vă doare picioarele sau veniți cu o plimbare nerecunoscătoare de barză, iată cele mai bune sfaturi mergând bine cu tocuri înalte.

Mersul cu tocuri înalte - asta contează

Acordați atenție calității încălțămintei: În cazul încălțămintei înalte ieftine, calitatea piciorului este deseori salvată și veți observa acest lucru imediat când îl purtați. Mai bine să investești ceva mai mulți bani într-o pereche de tocuri de înaltă calitate.
Măriți înălțimea călcâiului: Dacă doriți să vă ridicați imediat, veți pierde rapid dorința de a o purta din cauza durerilor de picior și a punctelor de presiune. Deoarece piciorul trebuie să se obișnuiască încet cu înălțimea călcâiului, este mai bine să începeți cu o înălțime mai mică și să creșteți încet.
Prelungiți timpul de purtare: Mai întâi exersați în apartament și creșteți treptat durata în care purtați tocurile înalte. Dacă vrei să-ți dai jos tocurile înalte, ar trebui să te gândești de două ori la ocazie. Ideal este de ex. o vizită la un restaurant, nu trebuie să stai sau să mergi aici prea mult timp.
Forma pantofului închis pentru început: În funcție de forma tocurilor înalte, aveți o prindere mai bună în ele. Modelele închise sunt mai potrivite pentru începători, deoarece oferă mai mult suport. Pompele foarte deschise, pe de altă parte, fac culoarul să tremure.
Alegeți o formă favorabilă a călcâiului: Tocurile stiletto nu sunt ideale pentru a începe cariera ta cu tocuri înalte. Această formă de călcâi oferă cea mai mică stabilitate. Tocurile bloc sunt o alegere mai bună pentru începători.
Acordați atenție suprafeței: Gazonul, pietrele și altele asemenea sunt suprafețe dificile, deci este important să vă adaptați mersul. Cine pune primul călcâi se poate prinde în pământ sau se poate bloca. Este mai bine să vă puneți greutatea pe mingea piciorului și să o atingeți mai întâi.
Tălpile platformei ușurează lucrurile: Pantofii cu tălpi cu platformă sunt adesea mai confortabili de purtat, deoarece diferența dintre tocuri și tălpi nu este atât de mare.
Aveți o rezervă: În special, începătorii ar trebui să împacheteze întotdeauna o pereche de pantofi plat pentru a fi în siguranță. Apoi, vă puteți schimba, dacă purtarea tocurilor înalte devine prea incomodă.

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Tensiunea corpului, postura și balansarea șoldurilor - antrenamentul cu tocuri înalte

Controlați postura și tensiunea corpului: Stați în poziție verticală cu mușchii pelvisului tensionați. Țineți capul și spatele drept. Umerii sunt aliniați neutru cu corpul, deci nici prea departe, nici prea înapoi. Sternul trebuie întins puțin. Aceasta distribuie greutatea corpului uniform și asigură un mers vertical și sigur. În plus față de postură, tensiunea corporală bună este foarte importantă pentru a alerga cu tocuri înalte.
Măriți încet lungimea pasului: Dacă credeți că vă puteți menține echilibrul și vă puteți simți confortabil în picioare cu tocurile înalte, puteți face primii pași. Mergeți încet și în mod deliberat și faceți pași mici pentru a vă menține controlul și securitatea asupra mersului. Acordați atenție poziției picioarelor și asigurați-vă că mergeți paralel, așa că nu vă încrucișați picioarele. La fel cum umbli în adidași, din punct de vedere tehnic mergi și cu tocuri înalte. Așa că pune-ți mai întâi călcâiul și apoi mingea piciorului. Dacă vă simțiți deja în siguranță, reglați încet lungimea pasului la normal.
Acordați atenție șoldurilor: Pe lângă tensiunea și postura corpului, mișcarea șoldurilor este un indicator important al mersului cu succes pe tocuri înalte. Șoldurile ar trebui să fie oscilate ca un mic 8 atunci când alergi pe tocuri înalte. Iată ce definește mersul clasic și elegant. Dacă șoldurile rămân rigide, mersul pare slab și rigid și nu este la fel de sigur ca la balansarea soldului de echilibrare. Permiteți mișcărilor dvs. să curgă ușor unul în celălalt, nu vă rigidizați genunchii și nu alergați prea departe înainte sau înapoi.
Aleargă fără teamă: Oricine crede constant că s-ar putea răsuci glezna, o va face cu siguranță la un moment dat. Mai degrabă, relaxați-vă și rămâneți în poziție verticală.

Mersul în pantofi înalți - făcând tocurile înalte mai confortabile

Branțurile din silicon sau gel sunt ajutoare eficiente pentru picioarele obosite, deoarece alergarea pe tocuri înalte este inițial un sport performant pentru ei. Mai întâi trebuie să te obișnuiești să mergi cu tocuri înalte. Branturile usureaza picioarele.

care mergând cu tocuri înalte doresc, ar trebui să asigure întotdeauna compensații. Aici veți găsi cele mai bune sfaturi de îngrijire, și pentru picioare: Ce zici de ex. cu un exfoliant de avocado? Cum se folosește efectul de frumusețe al fructelor exotice. Și desigur, de ex. deschide tocuri înalte picioare perfect îngrijite. În acest fel, vă rugăm să primiți cele mai bune sfaturi pentru pedichiură.

Puteți găsi cele mai bune sfaturi pentru cumpărători pe pagina noastră de subiecte Tendințe moda.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.