Tom Watson Pierderea în greutate a cărei dietă urma acolo; fost adjunct al muncii
Câștigăm comision pentru produsele achiziționate prin anumite linkuri din acest articol.
În ianuarie a acestui an, fostul lider adjunct al muncii, Tom Watson, a apărut la Good Morning Britain pentru a vorbi despre incredibilele sale pierderi în greutate cu opt pietre și despre noua sa carte, Downsizing.
Reducerea dimensiunii: Cum am pierdut 8 pietre, mi-am inversat diabetul și mi-am primit sănătatea a fost publicată în aceeași lună și acoperă călătoria incredibilă de scădere în greutate pe care Tom Watson a urmat-o după ce a părăsit politica din prima linie în decembrie 2019.
Vorbind cu gazdele Susanna Reid și Piers Morgan, el a dezvăluit modul în care a întreprins o astfel de călătorie și problema sfaturilor guvernamentale privind sănătatea în ceea ce privește pierderea în greutate: „Am renunțat la zahărul rafinat și am redus carbohidrații, a crescut aportul de grăsimi și acest lucru m-a obligat să liniile directoare de sănătate publică.
„Este necesar un echilibru și cred că ceea ce am învățat despre mine și ceea ce cred că au învățat mii de alți oameni care au făcut acest lucru este că timpul pentru sfaturi nutriționale guvernamentale coerente a trecut. Oamenii au nevoie de sfaturi personalizate, corpurile lor sunt diferite.
CITIȚI MAI MULT: Dieta Pioppi: Ce este și cum poate ajuta la pierderea în greutate?
Tom Watson, care suferea de diabet de tip 2, a mai spus că acum, după ce este retras din politică, ar dori să colaboreze cu alții care sunt calificați să facă schimbări în politica de sănătate publică., Deoarece, datorită scăderii în greutate, și-a inversat condiție.
„Acum doi ani am împlinit 50 de ani, cântăresc 22 de pietre și am fost puternic medicamentat pentru diabetul de tip 2”, a spus el. „Am crezut că totul va fi în jos de acolo. Am crezut că voi muri.
„Prin schimbarea radicală a alimentației mele, reducerea zahărului și exercițiile fizice, mi-am schimbat viața și mi-am inversat diabetul.”
Iată povestea mea despre pierderea a șapte pietre, inversarea diabetului de tip 2 și modul în care un viitor guvern laburist s-a angajat să oprească creșterea diabetului de tip 2 în primii cinci ani.
Și tuturor celor care mi-au trimis mesaje inspiratoare de sprijin astăzi, vă mulțumesc. Înseamnă atât de mult. 👇 pic.twitter.com/z7QJDlAtro
- Tom Watson (@tom_watson) 12 septembrie 2018
Deci, cum a slăbit Tom Watson?
Eliminarea dependenței de zahăr și carbohidrați cu amidon
Într-un clip exclusiv din Downsizing from the Mirror, Tom dezvăluie că unul dintre primii pași în călătoria sa de slăbit a fost acela de a elimina din dietă toate carbohidrații zaharoși.
Hotărât să-mi reduc dependența de zahăr pe termen lung, am făcut un efort concertat pentru a omite carbohidrații zaharoși din dieta mea (deci fără prăjituri, prăjituri sau bomboane de ciocolată) și am făcut tot posibilul pentru a limita carbohidrații.alimente cu amidon, precum pâine, orez, paste și cartofi. '