Top 10 cele mai proaste chipsuri și gustări
Am scris o coloană despre cele mai bune alegeri de chipsuri de cartofi înainte ... dar amintiți-vă că nu există un chip de cartofi sănătos! Pentru această rubrică, mi s-a dat mandatul de a pune mâna pe cele mai proaste alegeri cu chipsuri de cartofi. Poate că preferatele tale vor ajunge în top 10 ... Nu te panica, ținem cont că chipsurile sunt alimente pe care ar trebui să le consumăm ocazional și în cantități mici. Cu toate acestea, începeți să vă reconsiderați opțiunile dacă o mână de jetoane revin în fiecare seară.
Piața chipsurilor de cartofi nu a încetinit de-a lungul anilor: arome noi, noi „tăieturi”, gătit nou. Vedem chiar alegeri de chipsuri făcute cu legume.
Alegerile mele se vor îndrepta în mod evident către cele mai calorice, grase și sărate produse. Fără surprize ... Iată rezultatele mele.
1. Bar-B-Q, Fritos
Cu BBQ Fritos, ajungem la cele mai grave culmi în ceea ce privește grăsimile și sodiul. Aproape echivalentul a 4 recipiente mici de unt și un sfert din aportul nostru maxim de sodiu recomandat. Este o alegere care ar trebui eliminată cu totul, oferind nici o valoare nutrițională.
Valori nutriționale (50 g): 280 calorii, 18 g grăsimi, 2,5 g saturate, 500 mg sodiu
2. Soufflés, Cheetos
În afară de pătarea degetelor, aceste Cheetos umflate nu contribuie cu o mulțime de substanțe nutritive la corpul nostru! O mulțime de grăsimi și sodiu și aici cu 3g de grăsimi saturate, ceea ce este mult prea mult. De asemenea, eliminăm.
Valori nutriționale (50 g): 280 calorii, 18 g grăsimi, 3 g saturate, 490 mg sodiu
3. Colaj, Cheetos
Observația este aceeași ca și pentru Cheetos Soufflés. De fapt, valorile nutriționale ale celor două produse sunt complet identice. Lista ingredientelor pentru Cheetos Pél-mélé este lungă și este plină de ingrediente cu nume discutabile. Nu are rost să gustăm acest tip de mâncare decât dacă vrei să te îngrășezi mult!
Valori nutriționale (50 g): 280 calorii, 18 g grăsimi, 3 g saturate, 450 mg sodiu
4. Bar-B-Q, Volane
Rufele la grătar sunt cele mai sărate din acest top 10. 600 mg, sau 25% din aportul maxim de sodiu recomandat. Cantitățile de grăsimi totale și grăsimi saturate sunt, de asemenea, foarte mari. Există, de asemenea, o listă lungă de ingrediente. Evităm.