Top 10 legume care te îngrașă - Furculiță și bikini de varză de Bruxelles
varză de Bruxelles
Cu 41 kcal la 100 de grame, nu putem spune că varza de Bruxelles gătită este un mare dușman al siluetei noastre atunci când le urmărim linia. În cele din urmă, dacă nu aveți probleme cu digestia membrilor familiei cruciferelor !
Într-adevăr, varza de Bruxelles, cum ar fi varza verde, conopida sau varza roșie, conțin rafinoza, o substanță care tinde să fermenteze și să producă gaze când este în intestinul nostru. Dintr-o dată, când este slab digerată, varza de Bruxelles poate provoca balonări și probleme destul de mirositoare de gaze.