Tot ce ar trebui să știți despre Hula Hoop! Mareike Unfabulous - Tot ce îmi place!

• Acasă
• _despre mine
• _DSGVO
• _Imprima
• Frumuseţe
• Cărți
• Jurnal
• DIY
• Modă
• fitness
• Alimente
• Mod de viata
• Gânduri
• Voiaj
• lista de dorințe
• Crăciun

• Toate anvelopele de la Hoopomania prin https://www.hula-hoop-shop.eu/
• ALEX Hula Hoops de la Karstadt Sports
• Anvelopă fitness Decathlon
• Power Hoop Deluxe

• Măriți antrenamentul încet, dar constant, nu exagerați.
• Cel mai bine este să încrucișați brațele pe partea superioară a corpului la început.
• Puneți picioarele la lățimea umerilor, cu spatele drept.
• Abdomenul ar trebui să fie întotdeauna tensionat pentru rezultate mai bune atunci când Hulern.
• Dacă aveți vânătăi, ar trebui să luați cu siguranță o pauză până când se vor vindeca.
• Uitați-vă întotdeauna la nivelul ochilor, astfel încât gâtul să nu se înghesuie la rulare.
• Este esențial să vă antrenați pe ambele părți, la urma urmei, mușchii nu trebuie doar stresați pe o parte.
• Luați măsurători cu o măsurătoare cu bandă. Primele rezultate te vor motiva mai mult ca niciodată.
• Dacă Hulern nu funcționează deloc, pur și simplu lăsați anvelopa deoparte pentru câteva zile.
• Doar nu renunțați.

• rotiți în aceeași direcție
• lasa-te pe vine
• îngenunchează și ridică-te din nou
• cusătură de la stânga la dreapta
• umbla/stai pe vârfuri
• mersul pe jos
• o ușoară manetă a genunchiului în sus
• o mică lovitură
• a sta pe un picior

Comentarii:

Bună, un raport minunat.
mulțumesc pentru că.
La ce unguent din farmacie vrei să spui? Am vânătăi foarte repede.
LG Hanna

Salut Hanna, de obicei recomand un unguent de arnica pentru vânătăi - este disponibil în farmacii și farmacii. Dar ar trebui să întrerupeți cu siguranță antrenamentul hula hoop.
Multe salutări, Mareike

Cât de mare estimați spațiul minim necesar pentru hooling? Am anvelope pe lista mea de dorințe de ani de zile și sunt cu totul în dispoziția lor, dar mă tem că apartamentul nostru este prea mic. (iar balconul este cu siguranță mult prea îngust)

Mmm, întrebare bună!: D Tocmai am verificat-o:)

Ar trebui să aibă cel puțin 2x2 metri. În plus, nu ar trebui să existe obiecte la înălțimea taliei în zonă, altfel există un risc ridicat ca anvelopa să răstoarne totul.

post super informativ:)

Mă ascund de 2 săptămâni bune acum, dar din păcate nu prea funcționează, așa că am 2 întrebări pentru tine. În general sunt relativ sportiv și nu am mai avut probleme cu hula hoops până acum. Din păcate, în prezent nu sunt în măsură să mențin pneul mai sus de 2 minute. Ar putea fi acest lucru din cauza calității slabe a anvelopei mele? Pare puțin instabil. Sau aveți vreun sfat despre cum aș putea să-mi îmbunătățesc abilitățile?

Multe mulțumiri în avans pentru răspunsul dvs. și cele mai bune salutări
Leni

Mulțumesc pentru comentariu, Leni:-)

Cred că Hula Hoop de la „atunci” nu poate fi comparat cu astăzi. Anvelopele mai noi sunt fabricate în special pentru Hula Hoop Fitness, motiv pentru care este foarte posibil să fie necesară puțină practică acum. La urma urmei, greutatea este, de asemenea, diferită. Când mă gândesc înapoi, anvelopele erau mult mai ușoare, nu?
Da, se poate datora și calității anvelopei. Din păcate nu știu de unde ți-ai cumpărat modelul; Eu însumi recomand cele de mai sus.

Altfel: păstrează calmul și răbdarea. Hulern nu funcționează imediat pentru toată lumea. Este perfect. Găsiți o suprafață solidă, concentrați-vă asupra mișcărilor, purtați haine etanșe, tensionați stomacul și nu renunțați! Va funcționa, promit!:-)

---