Tot ce trebuie să știți despre aversiunile alimentare în timpul sarcinii Starea de bine
Ce este aversiunea alimentară?
Trimiți partenerului tău la o cursă de înghețată la miezul nopții? Ia un borcan cu murături la micul dejun? Pofta de mâncare este atât de așteptată în timpul sarcinii, încât este un clișeu familiar.
Dar ce zici de aversiunile alimentare? Dacă te-ai aștepta să vrei să mănânci totul la vedere în timpul sarcinii, ura ta bruscă față de gustarea preferată ar putea să te surprindă.
Iată de ce nu poți mânca câteva dintre lucrurile pe care le-ai iubit cândva și cum poți face față aversiunilor alimentare în timpul sarcinii.
Ce cauzează aversiunile alimentare în timpul sarcinii?
Aversiunile alimentare, cum ar fi poftele, sunt probabil cauzate de modificări hormonale în timpul sarcinii. Cantitatea de gonadotropină corionică umană (hCG), hormonul care a dat rezultatul pozitiv al testului de sarcină, se dublează la fiecare două până la trei zile în primul trimestru.
Nivelurile de HCG ating vârful și se stabilizează în jurul celei de-a 11-a săptămâni de sarcină. Până atunci, creșterea rapidă poate fi cauza simptomelor precum greață, pofte și aversiuni alimentare. Cu toate acestea, hormonii dvs. vă vor afecta în continuare apetitul pe tot parcursul sarcinii.
Aversiunile dvs. alimentare pot fi, de asemenea, asociate cu boala de dimineață. S-ar putea datora faptului că ambele sunt cauzate de hCG. Totuși, ar putea fi și pentru că asociați boala de dimineață cu alimentele pe care le consumați în acel moment.
Potrivit Clinicii Mayo, greața și aversiunile alimentare pot fi simptome timpurii ale sarcinii, care continuă în primul trimestru. Aceste simptome timpurii durează uneori chiar pe tot parcursul sarcinii.
Ce spune cercetarea
O recenzie a literaturii publicate în Frontiers in Psychology sugerează că greața și aversiunile alimentare pot fi legate atunci când apar în timpul sarcinii. Autorii studiului au subliniat că această concluzie s-a bazat în mare parte pe studii depășite și că sunt necesare mai multe cercetări.
O revizuire a literaturii din Journal of Food and Nutrition Research a stabilit o relație între aversiunile alimentare și greața și vărsăturile în timpul sarcinii.
Cercetătorii au sugerat că această relație poate fi cauzată de un mecanism fizic care protejează împotriva elementelor potențial dăunătoare găsite în anumite alimente. Relația poate fi, de asemenea, rezultatul unor motive culturale și psihologice complexe.