Totul despre prevenire și tratament
Timpul răcelilor a revenit, la fel ca în fiecare an. "Ce putem face în legătură cu asta?" Iată câteva sfaturi - care funcționează și care nu. Și s-ar putea să fiți dezamăgiți! ” spune doctorul Alain Vadeboncœur.
Nu-mi plac răcelile. Între mine și acești mulți rinovirus, curentul nu trece. Bine, sunt puțin virofob. Cu toate acestea, nu este nimic înfricoșător în ceea ce privește sniffling și tuse pentru câteva zile, dar dacă se poate evita, de ce să suferi?
Cu toate acestea, vremea răcelilor a revenit, la fel ca în fiecare an.
Ce putem face ? Iată câteva sfaturi. Cei care merg și cei care nu. S-ar putea să fii dezamăgit. Un pic de curaj, trebuie să ne confruntăm cu adevărul.
Găsirea unui remediu miraculos care fie să prevină infecția virală, fie să reducă severitatea acesteia ar fi grozav. Și astfel de remedii, există o mulțime de ele pe rafturile farmaciilor. Este grozav, ia doar câteva, și presto! Gata cu răcelile.
Funcționează ? Nu este suficient să spunem: „L-am luat toată iarna și nu am răceli”. Ni: "Am început să răcesc, am luat-o imediat și după două zile s-a terminat." O experiență personală, sau chiar două sau trei, permite să puneți întrebări (în știință spunem: generați ipoteze), dar nu oferă răspunsul.
Pentru a ști dacă pilula sau lucrul funcționează cu adevărat, dincolo de efectul placebo (de exemplu) sau de întâmplare, trebuie să aveți o metodă. Deoarece efectul placebo și șansa, funcționează încă destul de bine.
Deci, să vedem ce știm despre aceste medicamente, produse și alte coliere alune pentru a preveni răcelile.
Ce funcționează puțin
Să începem cu ceea ce funcționează. Este plictisitor ca bunul simț: se spală pe mâini de multe ori, a evita „tuse” în autobuze și păstrați o distanță sănătoasă între dumneavoastră și matante contaminate. Mai ales în timpul sărbătorilor, acest moment incredibil de fabricare a berii și de schimb de diverși microbi.
Evitarea răcelilor este o parte esențială a primei linii de apărare. Un zâmbet frumos de la distanță va merge bine. Din păcate, acest tip de prevenire nu este suficient de răspândit.
Dar produsele? Nici un miracol, dar există unele efecte, precum scăderea puțin a duratei și intensității simptomelor. Vorbim despre câteva ore mai puțin aici. Uneori cu o zi mai puțin. Asta e tot.
În primul rând, o jumătate de dezamăgire personală: zinc. Cu toate acestea, îl repetasem medicilor: dacă un produs pare să acționeze în prevenirea și reducerea intensității răcelilor, acesta este zincul. Revista Cochrane publicată în 2011 a făcut titluri în toată lumea. Din păcate, recent și-au actualizat datele și ... tendința este că nu prea avertizează. Pe de altă parte, poate ameliora și mai mult simptomele, dacă luați cel puțin 75 mg pe zi când îl prindeți - ceea ce vă poate face inima să vă simțiți rău și nu picurați bine.
Există, de asemenea, echinacea, care este utilizată pe scară largă, în special în Europa și America de Nord. Poate un pic de adevăr mai jos. Anumite pregătiri deechinacea purpuera, poate scădea oarecum durata și intensitatea simptomelor la adulți. Pe de altă parte, niciun studiu nu a arătat un efect preventiv la copii.
Și faimosul vitamina C ? Cine nu își ia vitamina C în timpul iernii? Este adevărat că strămoșii noștri ar muri de scorbut din lipsă de legume și fructe proaspete în timpul traversărilor sau în timpul iernii. Cu toate acestea, am remediat de mult acest lucru și scorbutul a dispărut din arpele noastre de zăpadă. Dar pentru răceala obișnuită, este mai puțin clar: nu există, de asemenea, date solide care să arate că previne, dar se pare că ar putea scădea ușor durata și intensitatea simptomelor.
Ah da, există și Miere. Antiseptic excelent: nu degeaba am îmbălsămat mumii cu el, creșterea bacteriană fiind puternic inhibată. În plus, are gust bun: cui nu-i place mierea? Virtutea recunoscută a mierii este că calmează tusea. Și că nu doare. Se arată chiar că este mai eficient decât difenhidramina (Benadryl).
A ramana la curent ginseng. Pentru formulările specifice de extract de ginseng american CVT-E002, unele date fragile arată o ușoară reducere a frecvenței și a duratei răcelii obișnuite. Dar pentru a obține acest efect, ar dura 200 mg de două ori pe zi timp de 3 până la 4 luni! O investiție mare pentru posibilitatea reducerii numărului de episoade reci și a intensității acestora.
În ceea ce privește simptomele, dacă preferați siropul de tuse, luați-le pe cele care conțin doar sirop de tuse. dextrometorfan, echivalent cu mierea, respectând doza. Nu face miracol, dar poate ajuta. Evitați însă siropurile prea complicate, cu o mulțime de produse care vă vor oferi mai multe efecte secundare decât orice altceva.
Cât despre acetaminofen (Tylenol) funcționează și el și îl iau pentru că nu-mi plac simptomele. De ibuprophen (Motrin) te poate ajuta și tu, dacă poți lua ceva.