Trăiește fără teamă
Milioane de oameni suferă de același sentiment: frică. În calitate de hipnoterapeut, mă confrunt cu asta în fiecare zi. Vin la mine oameni care vor să scape de frica lor. Cine vrea să trăiască din nou liber. Cine vrea doar să-și schimbe sentimentele: Cu hipnoza, antrenamentul și atenția, acest lucru se poate realiza!
Fiind unul dintre cele șase sentimente de bază, frica aparține echipamentului de bază al psihicului uman și face parte din viața noastră (de experiență). Cu toate acestea, pentru unii oameni, frica este mult mai mult decât avertizarea asupra unui potențial pericol. Frica poate deveni atât de copleșitoare încât împiedică fericirea personală. Când mersul devine greu, ne împiedică să ne realizăm visele. Ne afectează calitatea vieții și oportunitățile noastre de dezvoltare.
Depășirea fricii cu atenția și hipnoza
Din păcate, vorbirea despre frică și motivele acesteia ajută doar într-o măsură limitată. Vorbirea ia tensiunea persoanei, dar sentimentul de neputință rămâne și tinde să crească. Dacă frica nu este tratată, aceasta se solidifică și crește. Se răspândește și este contagios.
Programul meu de gestionare a fricii nu este un substitut de terapie, dar poate completa și susține orice psihoterapie.
Nu sunt doar un hipnoterapeut profesionist, sunt și un profesor de mindfulness instruit și Statul Eului Somatic Terapeut. În ultimii 20 de ani am achiziționat un set complet de instrumente de care clienții mei și acum și voi puteți beneficia.
În acest context, am dezvoltat un program special adaptat temerilor, care se bazează pe cele mai recente cercetări și poate fi implementat imediat. Combinez hipnoza profesională extrem de eficientă cu tehnici de coaching și mindfulness, deschizând astfel calea pentru (re) programarea părții emoționale a creierului nostru.
Vreau să te încurajez. Schimbarea este posibilă!
Programul de gestionare a fricii nu numai că descrie modul în care apare frica și ce efecte fizice și emoționale are, dar vă oferă și 15 exerciții specifice zilnice pentru implementarea directă.
Așa că începeți astăzi și învățați nu numai să vă ocupați de fricile voastre, ci și să simțiți bucuria vieții și să fiți din nou fericiți.
Programul de gestionare a anxietății te va schimba.
Dr. dumneavoastră Birgit Zottmann
Nu aveți suficiente drepturi de acces pentru a viziona acest videoclip. Sprijină software-ul gratuit și upgrade-uri.
Acest program video durează în total 3 ore. Continutul:
În acest videoclip veți ajunge să mă cunoașteți și conținutul acestui curs.
Bacsis: Cumpără un caiet și notează în fiecare zi ce se schimbă în viața ta.
Notă: Datorită efectului hipnotic imediat, următoarele lecții 4, 8, 13 și 14 nu trebuie auzite în timpul conducerii din motive de siguranță,
Lecția 2: Anxietate, frică și copleșire
În ce fel sunt diferite anxietatea, frica și meditarea? Diferența este doar psihologică, dar importantă pentru a face față acestor sentimente. Veți afla când frica se poate „atașa”.
Lecția 3: Sentimentul de frică
Urmărim următoarele întrebări: De ce există frică? Există o viață fără frică? Care sunt cauzele fricii? Care sunt efectele acestui sentiment asupra corpului, minții și comportamentului? Ce boli pot rezulta din acest sentiment și când frica nu mai este normală?
Lecția 4: frica din ko-ul nostrupf
Vă voi prezenta cele șase emoții de bază, vă voi explica sistemul limbic din creierul nostru și veți cunoaște „prostii”.
Probabil că știți despre nervii simpatici și parasimpatici ai sistemului nostru nervos. Cu toate acestea, „teoria Polyvagel” a lui Stephen Porges este mai puțin cunoscută. Concluzia acestei teorii este: Noi, oamenii, avem nevoie de securitate pentru a ne simți bine.
Lecția 5: Găsirea locului meu sigur
O meditație hipnoză foarte eficientă. Ascultați această înregistrare atât de des încât vă puteți găsi cu ușurință propriul refugiu personal în orice moment.
Lecția 6: ce pot face pentru a recâștiga controlul asupra mea?
În această lecție vă voi arăta 6 exerciții cu ajutorul cărora vă puteți schimba și reprograma creierul.
Lecția 7: Părțile noastre sau stările ego-ului nostru
Părțile discutate aici există la toți oamenii sănătoși și nu au nicio legătură cu personalități multiple. Probabil vă cunoașteți cu toții „criticul interior”, „perfecționistul” și „șoferul” vostru. „Copilul interior” este nou. Aflăm ce legătură au aceste părți cu frica.
Lecția 8: Vindecarea copilului interior: Hipnoza
O înregistrare extrem de eficientă a hipnozei.
Lecția 9: Iubirea de sine
Cine este cea mai importantă persoană din viața ta? Este vorba despre propria atitudine față de tine, despre iubirea de sine și despre condițiile pentru schimbare. În cele din urmă, despre tine personal.
Lecția 10: Cutia mea de instrumente: Exerciții de respirație
Persoanele care se tem sau sunt stresate tind să se auto-mediceze, de exemplu cu alimente.
Cunoaștem patru exerciții de respirație care sunt foarte ușor de integrat în viața ta de zi cu zi, donează energie și te ajută să te calmezi
Lecția 11: Cutia mea de instrumente: Mindfulness
Ce este mindfulness și ce legătură are cu tema noastră? Cunoaștem patru exerciții de mindfulness.
Lecția 12: Cutia mea de instrumente: Mindful EFT
Acest exercițiu este o modificare a „FFT EFT”. Milioane de oameni din întreaga lume jură succesul acestui exercițiu, cunoscut și sub numele de tapping.
Lecția 13: Hipnoza: Cum îmi găsesc puterea interioară?
Vei cunoaște o parte din tine care a fost mereu acolo: puterea ta interioară.
- Lecția 14: Relaxare lângă mare
O înregistrare de hipnoză pentru relaxare. Întindeți-vă sau stați confortabil și urmați-mi vocea. Reîncărcați bateriile într-o lagună frumoasă.