Trăiți mai sănătos - smoothie-urile verzi și legumele crude sunt la modă
În ultimele câteva luni am observat că din ce în ce mai mulți oameni din zona mea se confruntă cu o alimentație sănătoasă pentru a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă. Pe lângă sport sau exerciții fizice suficiente, un element de bază pentru o viață sănătoasă este să mănânci sănătos. Mulți oameni renunță la dulciuri, zahăr, sare și cafea și își schimbă dieta în smoothie-uri verzi și legume crude. Unii chiar mănâncă salată, fructe și fructe exclusiv. O astfel de dietă are multe avantaje și arată că poți face complet fără aditivi chimici care pot fi găsiți în multe alimente și, în același timp, treci prin viață cu mai multă vitalitate și energie.
9 secrete până la 100 de ani
Cu câteva luni în urmă, am raportat un studiu pe care un număr de oameni de știință l-au realizat pentru a determina stilul de viață al persoanelor în vârstă de 100 de ani și peste. Pentru acest studiu, principalul om de știință Dan Buetller a mers în locurile din lume unde oamenii sunt peste medie și au găsit 9 similitudini în aceste stiluri de viață. O mulțime de mișcare și activitate naturală, o mică creștere a caloriilor, consumul de vin roșu, căutarea și urmărirea activă a unor noi obiective și provocări, încetinirea, căutarea apartenenței, familiei, iubirii și, în general, a fi în preajma oamenilor și a persoanelor care sunt bune pentru dvs. Pe lângă faptul că mănâncă o dietă verde sănătoasă și conștientă, aspectul stilului de viață al persoanelor care îmbătrânesc este lucrurile pe care le împărtășesc.
Smoothii verzi și legumele crude sunt la modă
Există o zicală că tu ești ceea ce mănânci și este. O dietă sănătoasă, conștientă și verde, este o componentă de bază a unei vieți sănătoase și lungi. Și nu este atât de dificil să mănânci sănătos. Odată cu creșterea alimentelor, tot mai mulți oameni renunță la aditivii conținuți în dulciuri, pâine prăjită, pizza, kebab, cafea, carne ieftină și așa mai departe. Acești oameni nu trebuie să fie nici măcar vegetarieni sau vegani, ceea ce caracterizează o dietă sănătoasă este cumpărăturile în mod conștient sănătoase și prepararea blândă, ideală a crudelor alimente. De exemplu, o modalitate bună și rapidă de a începe ziua este cu smoothie-uri verzi. Am încercat chiar eu smoothie-uri verzi și sunt un fan entuziast al băuturilor verzi, bogate în nutrienți, de câteva luni și aș dori să le pun la inimă.
Băuturile din fructe întregi pot fi băute oriunde și oricând și lucrul special este că băuturile, care constau de obicei din 1/3 salată, 1/3 fructe proaspete, fructe și legume și 1/3 apă, sunt amestecate într-un mixer și primite O bombă cu vitamine verzi vitalizante în scurt timp. Cu smoothie-urile verzi, nu numai că poți pierde grăsime, dar te simți mai vital, mai proaspăt, mai alert și mai limpede în cap după primele 3 pahare, ceea ce are un efect extrem de pozitiv asupra propriilor performanțe. Pentru a afla mai multe despre smoothie-urile verzi, urmăriți următorul videoclip sau vizitați site-ul web Anne Niehof, o blogger germană care relatează despre experiența ei cu o dietă verde sănătoasă, în special despre prepararea de smoothie-uri proaspete și delicioase. www.libylola.de - Smoothies verzi - Aici o puteți urmări și pe Anne direct pe Facebook.
3 tendințe de sănătate de top pe blogul nostru