Transpirația nocturnă este normală și poate fi evitată
Transpirația este un mecanism natural de reglare a căldurii în organism. De obicei, se activează când vremea este fierbinte sau când participăm la activități fizice. Transpirația nocturnă este mai dureroasă.
Într-adevăr, dacă ne așteptăm să transpirăm după ce am trecut prin ușile sălii de sport, nu ne așteptăm să transpirăm noaptea, ceea ce poate fi jenant și îngrijorător.
Originile transpirației nocturne sunt multe și variate. Aflați mai multe despre simptome și cauze vă va ajuta să înțelegeți mai bine acest fenomen corporal. Deci, este normal să transpiri în timp ce dormi ?
De ce transpir în timp ce dorm ?
Nimanui nu-i place sa se trezeasca transpirand in toiul noptii. Pentru a înțelege mai bine cauzele transpirațiilor nocturne, este important să se ia în considerare anumite variabile. Primul este temperatura ambiantă și confortul general al somnului.
Căldura nu este singurul factor care poate provoca transpirații nocturne. Umiditatea poate juca, de asemenea, un rol semnificativ, la fel ca și păturile sau pijamalele supradimensionate. La fel, disconfortul general datorat unei saltele proaste sau a unui mediu zgomotos îl poate provoca.
Al doilea lucru de luat în considerare este starea generală de sănătate. Ți-ai schimbat dieta? Te simți obosit? Simptomele gripei includ febra, care este un răspuns perfect normal la infecție.
Transpirația în timpul somnului poate fi cauzată de febră, care este un semn de răceală sau gripă. Cu toate acestea, dincolo de una sau două nopți, transpirația nocturnă indică faptul că aceasta poate fi o problemă mai gravă.
Care pot fi factorii transpirației nocturne ?
Unul dintre cei mai comuni factori ai transpirației nocturne sunt bufeurile asociate menopauzei, care sunt rezultatul modificărilor hormonale din organism.
O scădere bruscă a producției de estrogen duce la întreruperea hipotalamusului. Acest lucru face ca temperatura pielii să crească de la 0 la 6 grade aproape imediat [sursă: Breastcancer.org].
Cu toate acestea, bărbații nu sunt imuni de această problemă. Cei cu deficit de testosteron pot vedea efecte similare.
Majoritatea bărbaților refuză să recunoască faptul că au bufeuri, dar lipsa de androgeni poate provoca transpirații nocturne [sursă: Harvard Medical University].
Care sunt celelalte cauze ale transpirației nocturne ?
Majoritatea medicamentelor prescrise cresc ritmul cardiac și dilată vasele de sânge din piele, ceea ce provoacă transpirații excesive. Cele mai frecvente sunt antipiretice sau medicamente pentru scăderea febrei.