Treceți peste micul dejun și cina târzie
Micul dejun este una dintre cele mai fragile mese ale modelului francez: este adesea uitat sau neglijat! Și totuși este esențial: micul dejun este masa care întrerupe postul de noapte. Doi din zece adulți trec peste micul dejun, fie din lipsă de timp, obișnuință, fie din motive de slăbire (greșit!). Cina este adesea mâncată mai târziu și mai târziu, cu zilele mai lungi. Cu toate acestea, efectele pe termen lung de a nu lua micul dejun și de a lua cina târzie sunt mai mari decât s-ar putea crede. Tocmai a fost demonstrată o legătură între lipsa micului dejun, cina târzie și riscul de infarct.
