Tremurați capitoni! Ea

De la scurgerea mersului la masaj jambiere, inclusiv cremă care pune adipocitul în repaus: o strategie de piele anti-portocalie în 10 puncte. Programul nostru anticelulitic. de Claire Dhouailly și Isabelle Sansonetti.

Tremurați gropițe !

Mergeți acasă

Dacă nu locuiți în Alpe d'Huez tot anul, puteți acum - între patru pereți - urca pante de 3 până la 30 °. pe un covor înclinat! Rezultatul: o muncă musculară foarte importantă a coapselor, vițeilor și feselor și un antrenament modular, deci ludic. „Cu cât panta este mai abruptă, cu atât sunt folosite mai mult inima și mușchii și cu atât ardem mai multe grăsimi”, explică Fred Hoffman, consultant de fitness Reebok France, care sfătuiește să meargă încet timp de 45 de minute și să alterneze mersul clasic și să nu alerge pe lateral pentru a crește șansele de a împinge celulita.

* Banda de alergare Freemotion FM Incline, 6.499 €. Puncte de vânzare la 01 30 56 49 82.

Adormiți adipocitele

Noaptea plătim excesul de zi. În timp ce unele celule merg la muncă pentru a repara stresurile din timpul zilei, altele, adipocitele perfide, depozitează. Între orele 21:00 și 06:00, stocarea este maximă. Glucoza care nu a fost arsă este convertită în trigliceride de către celulele adipoase. care devin mai mari. Și celulita noastră cu ea. Din fericire, totul nu este întunecat: odihna nocturnă este propice drenării intense a apei și a toxinelor. Pentru o eficacitate optimă, cremele anticelulitice care se aplică seara au deci o funcție dublă: blocarea depozitării și intensificarea eliminării.

* Tratament intensiv de slăbit nocturn, Somatoline Cosmetic, 39,90 € (în farmacie). * Aromessence Contour Balsam, Decléor, 42 €.

Pregătiți solul

După cum știm, îndepărtarea celulelor moarte permite o mai bună penetrare a produselor de slăbire. Ceea ce nu am identificat încă în mod clar este impactul optic pe care îl poate avea un scrub. „Rugozitatea pielii influențează reflexia luminii și accentuează golurile și umflăturile din coaja de portocală”, notează Pascal Mora, Scientific Communication Vichy. Folosind un exfoliant de vită înainte de aplicarea agentului de slăbire, testerii au văzut o îmbunătățire cu 20% a aspectului pielii lor, comparativ cu utilizarea unei creme singure. Dintr-o dată, toate laboratoarele își scot slăbirea etichetată peeling.

* Lipo.Peel, Vichy, 30 EUR pe cutie, cu tratament Lipo.Metric. * Celluli Laser Scrub, Biotherm, 33,50 €. * Gel de lustruire tonic pentru corp, Garnier, 12,30 EUR.

Vibrați ușor

Într-o sesiune de 30 de minute a platformei vibrante, construiți mușchi, vă întindeți și vă relaxați. Dar celulita? Vibrațiile favorizează drenajul și activează microcirculația, două funcții adesea încetinite în caz de gropițe. A fi practicat de două sau trei ori pe săptămână ca tratament de atac, apoi o dată pe săptămână pentru întreținere, în plus față de activitatea fizică plus cardio (mers pe jos, mers cu bicicleta.). Condiția: tren cu un autocar (de exemplu, pe Engy, prin rețeaua de autocare Saint-Yorre, informații: 0 826 460 440), fizioterapeut (pe noul Silver Premium de la Silver, informații: 04 89 82 73 13) sau cu clasicul Power Plate.

Radeți-vă sarea

Lucrul corect de făcut: înjumătățiți aportul de sare. Ideea bună pentru a realiza acest lucru: schimbați sarea! „Diamantele” roz din Himalaya, cristale rezultate dintr-o sedimentare veche de o mie de ani, conțin puțin mai puțin sodiu și sunt bogate în alte oligoelemente și minerale (magneziu, potasiu, calciu, fier, cupru.). Un alt argument: se răcesc, ceea ce limitează cantitatea consumată.