Trezirea primăverii; Ficatului îi place masajul; Blogul Lotus Press
Filosofia Orientului Îndepărtat și Medicina Chineză Clasică
Qigong pentru faza de transformare a lemnului - de Joachim Stuhlmacher
Cele două sisteme de organe ficatul și vezica biliară sunt atribuite lemnului, izvorul. Și, așa cum știm primăvara, funcționează și sistemele de organe ale ficatului și ale vezicii biliare. Primăvara scoate la iveală foarte puternic ceea ce s-a odihnit pe pământ în timpul iernii și lasă natura, oamenii și animalele să se trezească la o viață nouă. Mugurii și plantele mici încolțesc și ademenesc oamenii din confortul lor de Crăciun-iernat și aduc mișcare în tăcerea aparentă. Și tocmai această putere a primăverii este exprimată în noi, prin cele două organe ficat și vezică biliară, de exemplu, oferindu-ne puterea de a ne ridica din pat în fiecare dimineață și de a aborda cu îndrăzneală noua zi.
Simbolul primăverii este bambusul, puternic și totuși foarte flexibil, își deschide calea. În conformitate cu această putere, primăvara ne oferă posibilitatea de a aborda și implementa noi proiecte și idei cu puterea curajoasă a bilei și a perseverenței pacientului a ficatului, de a realiza visele și de a fi creativi în ceea ce facem și dorim să facem.
Tocmai această funcție și mișcare ar trebui cultivate și susținute. Și mai ales primăvara, ca anotimp al anului, dar și, de exemplu, dimineața devreme oferă o oportunitate minunată de a face acest lucru, deoarece organele de primăvară sunt desigur deosebit de receptive la întărirea la momentul potrivit și oferă cea mai bună oportunitate de dezvoltare în acest moment. Pe de altă parte, dacă sunt neglijate, ele sunt desigur foarte predispuse la rănire și dizarmonie.
Un astfel de tratament pozitiv și negativ continuă, desigur, și în ciclul fazelor schimbării. O iarnă trăită prost poate produce rareori un nou început bun și puternic în primăvară. O iarnă odihnitoare, cu perioade de retragere și relaxare, ne permite să adunăm suficientă putere pentru a înflori din nou primăvara, plină de energie și energie.
În TCM, funcțiile sistemelor de organe depășesc cu mult ceea ce li se atribuie în medicina convențională. Din perspectiva TCM, de exemplu, ficatul ca sistem de organe este responsabil pentru stocarea sângelui, hrănirea și hrănirea tendoanelor, ligamentelor și mușchilor și menținerea acestora suplă. De asemenea, hrănește inima, sângele inimii, părul, unghiile și ochii. La nivel psihologic și emoțional, acesta ne oferă un mare potențial în ceea ce privește creativitatea, imaginația, curiozitatea și joie de vivre. De exemplu, un somn prea mic/rău, prea mult stres, presiune, emoții nerostite și „înghițite”, vise și idei neviețute și emoțiile rezultate, cum ar fi frustrarea, furia și tristețea, afectează organele din lemn și, desigur, noi ca o persoană întreagă enorm dacă la început o observăm doar în simptome destul de inofensive.
Ochii sunt o poartă directă către ficat. Tot ceea ce ingerăm prin ochi afectează și ficatul. Așadar, tot ceea ce absorbim mai mult decât lucrul pe computer sau pe ecran poate fi digerat doar cu dificultate de ficat și, prin urmare, de întregul tract digestiv. Deteriorează organele digestive, ficatul și mai ales ficatul-sângele. Deci, partea yinnig a ficatului cu simptome precum Ochi uscați, sensibilitate la lumină și conjunctivită. Dar, de asemenea, tulburări digestive, congestie și senzație de căldură în stomac sau în cap, dureri de cap, tensiune etc...
Ficatul este responsabil pentru stocarea sângelui, iar sângele la rândul său este casa ființei spirituale Hun. Prin urmare, o lipsă de armonie a ficatului și a sângelui poate influența în mod direct stabilitatea Hunului, a Le-Blood și a Heart-Blood, cu efecte mai ales asupra somnului. De la minte neliniștită și somn agitat, multe vise la coșmaruri, neliniște interioară sau tulburări emoțional-mentale.
Și dacă ne uităm la cursul meridianului, vedem o altă zonă foarte importantă pentru care ficatul este responsabil. Meridianul hepatic pătrunde în abdomen. Întregul abdomen inferior, organele de reproducere și sistemul genito-urinar sunt pătrunse și îmbrățișate de meridianul hepatic. Ficatul controlează organele de reproducere și este inclus în TCM în fiecare tratament ginecologic.
Ficatul iubește fluxul liber
Este responsabil pentru fluxul liber de qi și sânge și, prin urmare, foarte predispus la stagnare. Orice presiune (de orice fel) creează etanșeitate în interior, blochează fluxul liber de qi și creează stagnare. Principalele simptome pentru acest lucru sunt, de exemplu, o senzație de plenitudine și presiune și durere, durere de flanc, tulburări de eliminare, durere toracică sau PMS și tensiune toracică. Acest flux liber este, de asemenea, sau mai ales, legat de starea noastră emoțională. O cantitate mare de echanimitate conform motto-ului „Lasă-l să fie”, asta este ceea ce ficatul îi place, poate și are nevoie, deoarece este foarte susceptibil la tot felul de emoții. Ea are puterea de a urmări în mod persistent lucrurile chiar și atunci când i se împiedică obstacole, poate lăsa emoțiile să curgă și astfel să le atragă și, în același timp, are puterea să nu renunțe, să înceapă din nou și să continue. De găsit în Yijing (Cartea Schimbărilor) ca expresie a Hex. 19 „Lin - lamentarea”, a doua linie yang, a 2-a treaptă și perseverența de a rămâne pe minge după fiere, ca expresie a Hexului 24 - „Fu - întoarcerea” a îndrăznit să facă primul pas din întunericul cel mai profund, cel mai profund yin.
Tot ceea ce vă ajută să vă eliberați, în special de emoțiile reținute, ușurează și eliberează întotdeauna ficatul, organele din lemn și puterea izvorului din voi. Indiferent dacă este vorba de dans, țipat, plâns, râs, tremurând, alergând, petrecând, purtând o conversație sau o ceartă, tăind lemn, meditație sau orice altceva, ei o fac.
Ficatul iubește masajul
Deoarece ficatul este foarte predispus la congestie și stagnare, el iubește și are nevoie de tot ceea ce îl ajută să mențină fluxul liber și să rezolve dezarmoniile. Fie ca liberă mișcare, sport și relaxare în natură, ca dans sălbatic, auto-masaj sau masaj de către altcineva, toate acestea sunt foarte bune pentru ficat, relaxate și nu trebuie neglijate. Vremea primăverii, dar și dimineața, ar trebui să o folosim în fiecare zi pentru a ne trezi din nou și pentru a ne întări organele de primăvară. O plimbare de dimineață, poate chiar cu ideea de a lua qi de primăvară/dimineață cu inhalarea și de a-l lăsa să funcționeze pe tot corpul, mersul rapid, exerciții de întindere, mersul pe jos, câteva exerciții în mișcare, luând timp pentru stomac sau Masajul meridian, ficatul iubește toate acestea și îi întărește funcția.
Masaj abdominal
Masajul abdominal este un masaj deosebit de frumos, care are un efect foarte relaxant și benefic, dar acest masaj oferă, de asemenea, ușurare rapidă pentru problemele digestive, stomac, flatulență, dureri de flanc și senzație de presiune. Efectuat zilnic, are un efect preventiv și, în general, întărește încălzitorul mediu cu organele corespunzătoare - stomac, splină, ficat, vezică biliară și, de asemenea, intestinele. Este cel mai eficient și plăcut ca un partener să efectueze masajul. Persoana care este masată se află pur și simplu relaxată pe spate și se bucură de masaj. De asemenea, puteți face masajul pe dvs.
Accident vascular cerebral de la vârful sternului până la osul pubian
Maseurul își încălzește mâinile și apoi începe masajul mângâindu-și palmele de 7 ori succesiv de la vârful sternului până la osul pubian. Vârfurile degetelor sunt îndreptate în jos.
Mângâind pieptul
Acum, începând de la vârful pieptului, mângâind ușor pieptul cu ambele degete. Începând de la stern, degetele mari alunecă în jos pe piept spre părțile laterale ale taliei. Acest lucru ar trebui, de asemenea, repetat de 7 ori.
Accidente vasculare cerebrale înainte și înapoi pe stomac
Apoi, zona abdominală este masată cu palmele mâinilor. Mâna stângă lovește de la dreapta la stânga abdomenului, palma dreaptă masează drumul înapoi de la stânga la dreapta. Repetați acest lucru și de câteva ori.
Masaj circular al abdomenului
Acum vine partea principală a masajului: întregul abdomen și zona abdominală sunt acum masate cu ambele palme în sensul acelor de ceasornic. Procedând astfel, mâinile se încrucișează inevitabil, ceea ce nu ar trebui să oprească procesul de masaj. Masați ușor, calm și relaxat. Atât presiunea, cât și ritmul ar trebui să fie uniforme. Această parte a masajului trebuie să dureze cel puțin 8-10 minute.
În cele din urmă, repetați cursa în jos în mijlocul trunchiului pe care ați făcut-o la început. După masaj, întindeți-vă acolo o vreme și bucurați-vă de efecte.
Acum, un alt exercițiu foarte puternic care întărește picioarele și abdomenul în special și, prin urmare, promovează relaxarea și ușurarea trunchiului și capului. Toate exercițiile cu „picioare” se adresează meridianelor și organelor asociate în mod deosebit. Astfel, acest exercițiu întărește picioarele ca atare, partea inferioară a spatelui, rinichii și coloana vertebrală și, prin meridiane, ficatul, vezica biliară, splina, stomacul, rinichii și vezica urinară. Întărește mușchii, tendoanele și meridianele, deschide articulațiile, pune Qi în funcțiune și ne ajută să împingem energiile uzate din ficat și vezica biliară și să aducem din nou energie proaspătă.
„Cătușe în scaunul călărețului adânc”
Stai într-o poziție strânsă, cu picioarele apropiate, cu genunchii ușor îndoiți, partea inferioară a spatelui ar trebui să fie îndreptată cât mai mult posibil, coloana vertebrală trebuie să fie erectă și brațele să atârne liber.
Veniți să vă odihniți câteva minute și lăsați imaginea dușului să lucreze în corpul dvs. de câteva ori, ceea ce spală totul ușor și vă permite să deveniți calm și spațios. Când sunteți gata, concentrați-vă atenția asupra abdomenului inferior și rămâneți acolo pe tot parcursul exercițiului.
După această pregătire mică, dar foarte importantă pentru exercițiu, dați greutatea spre dreapta, încrucișați-vă mâinile și aduceți-le la înălțimea pieptului, în timp ce puneți piciorul stâng în stânga la lățimea dublă a umărului, în așa-numita poziție ecvestră. Inspiră.
Apoi întoarceți mâinile și palmele înainte și așezați-vă pe expirație. Cu fesele în jos cât mai departe posibil, genunchii afară. Cu acest scaun îți împingi brațele încrucișate înainte ca și cum ai vrea să împingi un munte departe de tine. În timpul mișcării de împingere, expirați tare și cu forță și mișcați cu putere. Imaginea este că renunți la frustrare, furie, furie, furie, durere de inimă sau doar tot ceea ce te împovărează. Trageți în această poziție de călăreț profund pentru o clipă, simțiți-vă în picioare și apoi slăbiți-l încet. Respirați din nou normal, pur și simplu coborâți brațele și aduceți piciorul stâng înapoi într-o poziție strânsă. Faceți o scurtă pauză și apoi repetați din nou.
Repetați acest exercițiu de câteva ori fără a fi prea solicitant, începând încet și apoi acumulându-vă în timp. Poți expira cu voce tare și cu forță, stoarce totul și te poți deplasa puternic, dar începe ușor și apoi poți intra din ce în ce mai mult în exercițiu.
În sfârșit, ca întotdeauna, o scurtă colecție în abdomenul inferior. Puneți-vă mâinile pe abdomenul inferior, simțiți-l, veniți să vă odihniți și rămâneți acolo o clipă. Apoi slăbiți-vă mâinile, frecați-vă energic și apoi așezați-le pe ochii închiși, lăsați-i să stea acolo pentru o clipă, relaxați-vă și simțiți-vă adânc în ochi.