Trucurile vedetelor în lupta împotriva bebelușului cântărește
Se duc la Oscar și concurează pe podiumuri și totuși chiar și noi, femeile normale Otto, avem un lucru în comun cu femeile celebre de la Hollywood: ceasul nostru intern. Tick toc, tick tick, așa se spune și oricine ar fi trebuit să-și găsească un partener în hype-ul stelei, desigur, își întemeiază și propria familie cu omul viselor. Dar chiar și stelele și stelutele nu sunt scutite de kilogramele enervante ale sarcinii, dar par să le dea jos din nou în cel mai scurt timp. Am descoperit pentru tine trucurile și secretele mamelor V.I.P.
Jennifer Lopez, Heidi Klum, Jessica Alba, Halle Berry - au făcut-o cu toții și își datorează corpul post-bebeluș unui singur lucru mai presus de toate: antrenorul lor personal. Am găsit pentru tine trucuri de fitness și nutriție ale Celebs.
Să ai în vedere un scop
„O rochie bună” a fost răspunsul îndrăzneț al Angelinei Jolie la trucul ei de antrenament, când a apărut pe covorul roșu într-o rochie Versace etanșă, la trei luni de la nașterea gemenilor ei. Gunnar Peterson a dezvăluit că pierderea în greutate era cu siguranță mai mult decât doar îmbrăcămintea potrivită. Antrenorul personal al lui Jennifer Lopez a ajutat-o pe tânără în vârstă de 44 de ani să revină la silueta ideală după sarcină cu gemenii ei Max și Emme. Cântăreața a îmbrăcat un total de 23 de kilograme și s-a luptat cu un singur scop: participarea la Nautica Malibu Triathlon. „Jennifer este alergătoare”, a declarat Peterson pentru revista InStyle. A început cu Jennifer cu sprinturi scurte, ciclism și înot și a crescut distanțele și intensitatea antrenamentului pe măsură ce triatlonul se apropia.
fii sincer
Nu are rost să te păcălești. Steaua de la Hollywood, Salma Hayek, știa și asta și a muncit din greu pentru a-și recăpăta silueta de vis. „Îți ia nouă luni pentru a-l obține și nouă luni pentru a-l pierde”, a recunoscut Salma într-un interviu cu gazda emisiunii Oprah Winfrey. Deoarece nu crede în dietele accidentale, totuși, ea a folosit o combinație de diferite planuri nutriționale și s-a bazat pe mese gata preparate cu cantități mici de proteine, carbohidrați neprocesați și grăsimi sănătoase.
Metoda modelului
Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio, Heidi Klum - modelele mamelor din forja Victoria's Secret au făcut imposibilul posibil și, cu trupurile lor, au răsucit capetele bărbaților în masă chiar și după ce s-au născut descendenții lor. Dacă credeți doamnele, cel mai important lucru este alimentația corectă. În timp ce Heidi Klum a urmat dieta de la New York a antrenorului personal David Kirsch de ani de zile, Miranda Kerr recomandă alăptarea în primul rând. În plus, doamna inimii de la Orlanda Bloom recomandă să începeți ziua sănătoasă și să începeți în fiecare dimineață cu un suc verde proaspăt, fulgi de ovăz și câteva afine. Frumoasa brunetă este, de asemenea, un fan al legumelor verzi și jură de spanac, avocado și broccoli. Nu numai o alimentație adecvată, yoga este și programul săptămânal al Mirandei.
Dacă aveți deja o conștiință vinovată, nu vă faceți griji, chiar și modele precum Miranda Kerr își permit unul sau două păcate mici. Miranda își permite 20% „să mănânce fără restricții” în consumul de alimente, iar în „zilele libere” iubește mâncarea rapidă și gustările dulci.
Puteți găsi mai multe pântece de stele și corpuri grozave după bebeluși în spectacolul nostru foto.
Corpul post-bebeluș: trucurile vedetelor în lupta împotriva kilogramelor bebelușului