TRX fitness TRX course - TRX fitness
Imaginați-vă o grămadă de indicatori geografici plictisiți, departe de sala de sport preferată, care, „oh hei, am o idee”, decid să deturneze curelele super puternice ale camioanelor lor în accesorii de ridicare a greutăților. Această idee strălucită, adaptată astăzi mai întâi de centrele de fitness, apoi de toată lumea din interior și din exterior, a văzut nașterea fitnessului TRX (pentru Total Resistance eX Exercise).
Constat că am mușchi adânci !
În interior, această activitate sportiv și distractiv încă destul de recent în Franța, constă în efectuarea de înveliș și exerciții de antrenament cu greutăți folosind curele mari suspendate și reglabile, ultra puternice, capabile să reziste până la 150 kg de tensiune și ale căror mânere sunt strânse pentru a le întinde.
Jucandu-se cu suspendarea și, prin urmare, greutatea corpului, mobilizam muschi complet nebanuiti, cei care sunt bine ingropati dedesubt! Pentru centura dorso-abdominală, este suplimentar. O disciplină perfectă pentru cei care suferă de genunchi slabi sau de spate, deoarece cu curelele, fără impact.
Aici, nici un gonflator Miss Body Building, vă sculptăm silueta cu finețe, deoarece mușchii adânci funcționează folosind gravitația. Și funcționează, de două ori pe săptămână, îmi vei spune veștile.
Cum funcționează un curs TRX? ?
Un curs TRX este mai presus de toate exerciții dinamice, urmând mișcări in balanta cu bretelele, care se pot alterna cu alte mai multe cardio, și pe care le facem fără răgaz în secvențe mici.