Uitați de apă fierbinte și lămâie, iată alte 3 băuturi pentru a slăbi!
O dietă sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice regulate rămân cheia pentru a fi sportivi. Dar, dacă tot aveți de-a face cu excesul de grăsime, iată trei băuturi naturale miraculoase pentru slăbit.
Un studiu realizat de Danone Research, în parteneriat cu Institutul pentru Cercetări Clinice și Universitatea din Montreal, arată că apa ajunge la celule și la plasma sanguină la 5 minute după consum. Importanța sa nu mai trebuie demonstrată, atâta timp cât reprezintă peste 60% din corp și asigură vitalitatea diferitelor organe esențiale. Într-adevăr, apa este elementul esențial al creierului (aproximativ 80%). Rinichii, mușchii și plămânii conțin, de asemenea, aproape 80% din acestea, iar mai mult de 60% se găsesc în celulele sanguine și în piele.
Rolurile apei
Apa garantează echilibrul metabolic al organismului, datorită diferitelor sale funcții:
Este un termoreglator: Apa ajută la menținerea temperaturii corpului și a celulelor prin transpirație.
Este un purificator: Ajută la curățarea corpului prin stimularea activității rinichilor și a evacuării urinare.
El este un îngrijitor: Apa ajută la irigarea tuturor celulelor și a organelor și la producerea nutrienților și a altor enzime necesare pentru ca organismul să prospere.
El este un protector: Protejează organismul de deshidratare și întărește acțiunea anticorpilor.
Cum se face un tratament al apei ?
Bea 500-600 ml de apă (3 pahare) dimineața pe stomacul gol cu aproximativ treizeci de minute înainte de prima masă. Apoi, luați un pahar mare de apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă.
Beneficiile acestei terapii
Apa nu conține calorii și oferă multe minerale și oligoelemente. De asemenea, ajută la rehidratarea corpului și are proprietăți diuretice. Apa favorizează evacuarea toxinelor prin urină și reglează tranzitul intestinal. Astfel ajută la evitarea constipației și balonării.
Consumul de apă înainte de a mânca crește și senzația de plenitudine, ceea ce ajută la reducerea cantității de alimente, accelerând astfel pierderea în greutate. Un experiment de la Virginia Tech University din statul Virginia, SUA, a arătat că consumul unei jumătăți de litru de apă înainte de a mânca a contribuit la eficacitatea dietelor cu conținut scăzut de calorii. Persoanele care au participat au pierdut mai mult de 5 kg în trei luni, comparativ cu mai puțin de 3 kg, în medie, în rândul celor care nu au băut înainte de masă.
Precauții de utilizare