Uitați de diete; Portalul cetățenilor vârstnici Bergheim
Atâtea intenții bune, atâta bunăvoință și efort onest.
Și apoi nu mai funcționează. Pierzi puțin, apoi câștigi din nou și așa mai departe și așa mai departe. Și atunci te simți slab, nedisciplinat și ca un etern eșec care nu face nimic.
Dar: nu este vina ta!
Dietele nu funcționează, așa este. Știi care este, în opinia mea, adevărata problemă cu pierderea în greutate?
A fi supraponderal nu are nimic de-a face cu lipsa disciplinei.
Dar cu TOTUL
condiții de viață stresante
sentimente dificile
viață de muncă stresantă
suprimarea nevoilor noastre umane reale
Așadar, vă rugăm să încetați imediat să vă simțiți nedisciplinați și vinovați dacă nu vă puteți ține din nou la următoarea dietă.
În schimb, încearcă să afli și să simți nevoile tale reale în spatele mâncării tale.
Iubitor.
Pacient cu tine și cu înțelegere.
Fii cel mai bun prieten al tău, cel mai bun prieten al tău. Și priviți sincer la factorii dvs. personali de stres: viața de familie, viața profesională, posibilele probleme de bani, șomajul, problemele de relație și orice altceva vă deranjează
Cum poți schimba acești factori pas cu pas, astfel încât să devii mai fericit, mai relaxat, pur și simplu mai fericit?
Și apoi încet, dar din ce în ce mai mult, începeți să trăiți în funcție de nevoile voastre adevărate.
Poate să lucrezi mai puțin, să mergi mai mult în natură, să reînvii un vechi hobby. Pentru a menține prietenii, pentru a vă îmbrățișa mai des pe cei dragi. Sau doar pentru a dormi mai mult.
Și iubiți-vă din nou corpul așa cum este. Problema obezității ar putea avea doar grijă de ea însăși.