Ulei de fenicul - efect, aplicare și studii - Nature Journal

Uleiul de fenicul, dar cu atât mai mult cu feniculul în sine, poate privi deja în urmă o lungă tradiție de vindecare și se dovedește a fi de ajutor împotriva numeroaselor afecțiuni și boli. În timp ce feniculul vine de obicei sub forma clasică de bomboane sau ceai, uleiul de fenicul poate fi utilizat într-un mod mult mai versatil și poate contribui, de exemplu, la o creștere a bunăstării atât în plângerile fizice, cât și în cele mentale.

Originea, originea și botanica feniculului

Feniculul, numit și botanic „Foeniculum vulgare”, este considerat a fi una dintre cele mai importante plante medicinale și aromate. Efectele sale pozitive asupra oamenilor sunt cunoscute de mult timp. A fost deja folosit pentru vindecare de către egipteni, romani și grecii antici, iar în Evul Mediu a fost folosit și pentru a proteja împotriva spiritelor rele și a vrăjitoarelor. În schimb, feniculul a sosit în Germania în jurul secolului al IX-lea și a fost întotdeauna folosit în scopuri de vindecare de atunci. În plus, feniculul era deja cunoscut pe atunci ca un remediu pentru anumite „afecțiuni ale femeilor” și, desigur, folosit la fel de eficient pentru acest lucru. Cu toate acestea, provine inițial din regiunea mediteraneană, unde a fost găsită în principal în regiunile pietroase datorită solurilor destul de uscate. Astăzi feniculul s-a răspândit în aproape toate climatele temperate, acum este cultivat aproape peste tot în Europa și este, de asemenea, cultivat în mod specific sau conștient. Fenicul sălbatic, pe de altă parte, se găsește mai ales în zonele de coastă din Marea Mediterană.

Ca plantă perenă, feniculul poate crește până la 2 metri. Aspectul său captivează prin multitudinea de flori mici, galbene, care sunt colectate în unele așa-numite umbele. În consecință, feniculul este atribuit familiei umbelliferae. Pe lângă culoarea lor, florile sale sunt cunoscute și pentru mirosul lor special, dulce și picant, care printre altele are un puternic apel la insecte.
Gustul feniculului poate fi descris ca fiind dulce și destul de blând. Acesta este unul dintre motivele pentru care feniculul este adesea folosit ca remediu pentru copii, de exemplu împotriva crampelor stomacale sau a problemelor stomacale.

Diferitele tipuri de fenicul includ, de exemplu:

Fenicul amar
Fenicul dulce
Fenicul de legume

Pentru extragerea uleiului de fenicul

Uleiul de fenicul se obține de obicei din semințe de fenicul sau fructe de fenicul amar prin distilare cu abur. Aburul servește la dizolvarea uleiului esențial din semințele de fenicul. Apa distilată este colectată. Uleiul de fenicul se separă în cele din urmă de moleculele de apă și se așează deasupra.

Ingrediente din ulei de fenicul

Uleiul de fenicul conține aproximativ 70% anetol și 15% fenchonă. În plus, impresionează prin conținutul de antioxidanți valoroși precum estragolul sau vitamina C.

În plus, uleiul de fenicul impresionează cu următoarele ingrediente importante:

Phellandras
Evenimente
Ocimen
Myrcene
amphen

Eter fenilic

până la 65% transanetol
până la 7% metilchavicol

Cetone

Monoterpene

până la 10% tei
până la 5% a-pinen

Oxizi

Domenii de aplicare a uleiului de fenicul

Uleiul de fenicul poate fi utilizat atât în interior, cât și în exterior. Poate avea un efect pozitiv asupra organismului în următoarele moduri:

antibacterian
apetisant
diuretic
deparazitare
menopurativ sau normalizând ciclul menstrual
antispasmodic
întărirea stomacului
detoxifiere
expectorant
întărind vederea
fermitate (de exemplu în zona sânilor)

Uleiul de fenicul este, prin urmare, potrivit pentru utilizarea împotriva următoarelor afecțiuni sau boli:

Disconfort ocular
Probleme digestive precum gazul sau constipația
dureri de stomac
Paraziți intestinali
rece
Durere de gât
gută
Pietre urinare
a tusi
colică
crampe
sughiţ
"Motan"

Utilizarea externă a uleiului de fenicul

Pentru uz extern, uleiul de fenicul (la fel ca alte uleiuri esențiale) ar trebui să fie diluat în mod ideal. Înainte de a-l utiliza pentru prima dată, merită, de asemenea, să faceți un test de alergie pentru a fi în siguranță. Puteți aplica pur și simplu o cantitate mică de ulei de fenicul pe stratul brațului. Dacă nu există iritații și/sau reacții alergice, puteți utiliza și numeroase proprietăți pozitive ale uleiului de fenicul.

Uleiul de fenicul poate fi aplicat în mod ideal la exterior în următorul mod:

ca picături în gargară pentru dureri în gât
ca comprese pentru probleme de colică și stomac
ca parfum de cameră în aromoterapie
ca o baie rece
ca aditiv în uleiul de masaj
ca ulei de îngrijire împotriva tusei

Utilizarea internă a uleiului de fenicul

Uleiul pur de fenicul este, de asemenea, numai parțial adecvat pentru uz intern sau ingestie. Mai degrabă, aici sunt recomandate ceaiuri comerciale și/sau extracte de tuberculi.

Cu toate acestea, pe plan intern, este posibilă utilizarea uleiului de fenicul:

pentru inhalarea împotriva bolilor respiratorii
în ceai de fenicul împotriva crampelor
pentru comprese oculare
ca un ser rece și dulciuri

Ulei de fenicul în combinație cu alte uleiuri esențiale

Următoarele alte parfumuri și/sau uleiuri pot fi utilizate în combinație cu ulei de fenicul:

Parfumuri florale, cum ar fi:

Trandafir
Geranium de trandafir
lavandă
Benzoin

Diferite uleiuri de condimente și/sau mai multe arome lemnoase, cum ar fi:

Lemn de Linalo
lemn de santal

Efectele uleiului de fenicul

Pe lângă efectele curative deja descrise și cu adevărat versatile ale uleiului de fenicul - de exemplu efectele sale pozitive asupra simptomelor de frig, constipație și probleme gastrointestinale generale sau crampelor menstruale - uleiul de fenicul poate influența și starea psihică sau emoțională. Prin urmare, poate fi utilizat și pentru prevenirea sau ameliorarea depresiei.

Efectul uleiului de fenicul asupra problemelor gastro-intestinale

Uleiul de fenicul funcționează prin numeroasele sale ingrediente de vindecare în zona tractului gastrointestinal relaxant și digestiv în același timp. Mesele dificil de digerat sau, de exemplu, stresul de zi cu zi, care pot declanșa simptome precum crampe, flatulență sau un sentiment persistent de plenitudine în această zonă, pot fi echilibrate bine cu uleiul de fenicul. Aici este suficientă o doză sau un aport de aproximativ 0,1 mililitri. Crampele sunt ameliorate corespunzător și tractul gastro-intestinal este stimulat. Acest efect este favorizat în special deoarece aici este inhibat influxul de calciu în celulele musculare ale stomacului și intestinelor. Cu toate acestea, uleiul de fenicul promovează în mod eficient circulația sângelui în acest context. În consecință, poate avea un efect pozitiv asupra întregului tract digestiv, gazele intestinale sunt mai bine absorbite, digestia accelerează și o posibilă senzație de balonare persistentă este redusă. Cu toate acestea, nu trebuie depășită doza adecvată indicată. Chiar și cu un aport crescut de 0,5 mililitri de ulei de fenicul pe zi, efectul se poate schimba în cele din urmă și tractul gastro-intestinal într-o anumită măsură închis.

Efectele uleiului de fenicul asupra căilor respiratorii inflamate

Efectul uleiului de fenicul asupra sufletului și psihicului

Uleiul esențial de fenicul, care este extras din feniculul dulce, este deosebit de popular în aromoterapie. Aici este folosit, printre altele, pentru a ușura starea de spirit, de exemplu, a persoanelor deprimate. Uleiul de fenicul este deosebit de benefic în acest domeniu de aplicare efect calmant, echilibrant și, de asemenea, energizant asupra sufletului și psihicului persoanei. Stresul acut și simptomele corespunzătoare, cum ar fi neliniștea, pot fi ameliorate, iar propria dispoziție poate fi readusă în echilibru.

Feniculul amar, pe de altă parte, nu este utilizat (sub formă de ulei de fenicul) pentru a fi folosit ca parfum de cameră sau, în general, pentru utilizarea în aromoterapie, deoarece conține substanțe care nu sunt digerabile sau utile pentru oameni sub această formă.

Instrucțiuni de dozare pentru uleiul de fenicul în funcție de diferite utilizări posibile

Ca și în cazul multor alte uleiuri, doza de ulei de fenicul se bazează întotdeauna pe tipul dorit de aplicare.

Inhalare cu ulei de fenicul

Inhalarea este o modalitate bună de a curăța căile respiratorii cu ulei de fenicul. Pentru aceasta, aproximativ 4 până la 7 picături de ulei de fenicul trebuie adăugate la jumătate de litru de apă fierbinte, dar nu clocotită. Acest amestec poate fi apoi inhalat de aproximativ 2 până la 3 ori pe zi.

Ulei de fenicul pentru răceli și/sau curgerea nasului

Pentru a face un fel de unguent rece sau un ulei corespunzător care trebuie aplicat pe piept, este ideal un amestec de 2 picături de ulei de fenicul și 50 de mililitri de orice ulei purtător (cum ar fi ulei de jojoba sau migdale). De asemenea, puteți adăuga o picătură de ulei de rădăcină de angelică, ulei de manuka sau ulei de busuioc la acest amestec, dacă doriți (și aveți). Apoi, este pur și simplu frecat pe piept.

Ulei de fenicul în ceai

Dacă uleiul de fenicul trebuie folosit ca un adaos la ceai, puteți face acest lucru, de exemplu De 2 ori pe zi maximum 3 picături, amestecate cu o linguriță de miere în ceai (pe bază de plante) sunt date. Pentru a evita supradozajul, ceaiurile de fenicul „gata preparate” sunt de asemenea ideale aici. Alternativ, puteți face și voi o infuzie din fructele zdrobite. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de aproximativ o linguriță de fructe de fenicul pe cană. Cu toate acestea, este important, să urmăriți doza zilnică și, dacă este posibil, să nu o depășiți.

Ulei de fenicul în lampa de parfum

După cum sa menționat deja, parfumul plăcut al uleiului de fenicul are un efect calmant și relaxant asupra sufletului. Răgușeala și/sau bronșita pot fi, de asemenea, ameliorate de efectele antispastice și expectorante ale uleiului de fenicul. Pentru utilizarea adecvată în lampa de parfum, aveți nevoie de 6 picături de ulei de fenicul și 2 picături de ulei de mentă și eucalipt. Alternativ, este de asemenea potrivit un amestec de 2 picături de ulei de fenicul, ulei de salvie clară și ulei de geraniu de trandafir.

Apă de fenicul

De obicei, puteți cumpăra apă de fenicul gata făcută de la farmacie. Este ideal pentru ameliorarea infecțiilor oculare și pentru băi de ochi adecvate și ca o compresă umedă și caldă pe sau pe abcese. În plus, apa de fenicul, utilizată în comprese calde, poate ajuta la congestionarea fluxului de lapte al tinerelor mame.

Băi aromatice cu ulei de fenicul

Pe lângă utilizarea lor într-o lampă de parfum, băile aromatice cu ulei de fenicul au și un efect foarte relaxant și pot oferi un echilibru mental pentru stres și nervozitate. Pentru a face acest lucru, puteți adăuga 3 picături de ulei de fenicul, 2 picături de ulei de trandafir și 3 picături de ulei de mușcată, amestecat cu o jumătate de cană de smântână, în apa de baie curentă, pentru a obține cea mai bună amestecare posibilă a ingredientelor.

Ulei de fenicul ca ulei de masaj

Uleiul de fenicul este, de asemenea, ideal ca ulei de masaj - utilizat și împotriva flatulenței. Pentru a face acest lucru, amestecați 2 până la 3 picături de ulei de fenicul cu aproximativ o lingură de ulei de migdale și frecați în mișcări circulare, de exemplu pe stomac. Dozajul este redus la jumătate pentru tratamentul copiilor.

Ulei de fenicul pentru producția de lapte și fluxul de lapte

Următorul amestec este foarte potrivit pentru stimularea producției de lapte și a fluxului de lapte la mamele tinere:

2 picături de ulei de fenicul
1 picătură de ulei de chimen
3 picături de ulei de anason
2 picături de ulei de coriandru
50 ml ulei purtător la alegere

Ulei de fenicul pentru îngrijirea și strângerea pielii

Pentru a avea un efect nutritiv și ferm pe piele, amestecul de lapte descris mai sus poate fi suplimentat cu 2 picături de ulei de lavandă și apoi aplicat pe piele de mai multe ori pe zi.

Ulei de fenicul pentru PMS

Uleiul de fenicul este foarte potrivit pentru femeile care ameliorează simptomele în perioada menstruală. Pentru aceasta, totuși, feniculul este în general foarte util sub orice formă, fie ca legume, ceai sau ulei. În plus, feniculul (uleiul) poate atenua foarte bine efectele fluctuațiilor hormonale și ale plângerilor climatice. Acesta din urmă a fost chiar confirmat deja de un studiu clinic efectuat la Teheran.

Efectele secundare ale uleiului de fenicul

Când luați și utilizați fenicul sau ulei de fenicul, ar trebui să îl folosiți întotdeauna pe cel potrivit dozare Acordați atenție, de exemplu, efectul pozitiv al antenolului (reglarea efectivă a activității gastrointestinale și digestia digestiei) se poate transforma rapid în opus dacă este luat prea mult. Ca urmare, sunt posibile scăderea mișcărilor intestinale și crampe stomacale. Iar estragolul conținut în uleiul de fenicul nu este neapărat sănătos pentru corpul uman într-o doză prea mare. În general, produsele care conțin estragol trebuie consumate numai în cantități mici, deoarece acestea sunt suspectate că promovează dezvoltarea cancerului și a modificărilor genetice. Din acest motiv, un ulei de fenicul de foarte bună calitate nu ar trebui să conțină mai mult de 5% din acesta. O concentrație de estragol în acest interval este, în cele din urmă, evaluată ca fiind inofensivă de către Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor.

Impotriva Uleiul pur de fenicul nu este potrivit pentru femeile însărcinate sau mamele care alăptează, precum și pentru sugari și copii, deoarece în formă concentrată poate declanșa dificultăți de respirație și stări de excitare. Cu toate acestea, mierea de fenicul și ceaiul sunt considerate sigure dacă sunt administrate într-o cantitate adecvată. Desigur, ar trebui să vă abțineți de la utilizarea uleiului de fenicul dacă sunteți alergic sau hipersensibil. Acest lucru poate fi testat relativ ușor înainte de prima aplicare: Pentru a face acest lucru, o cantitate mică de ulei de fenicul trebuie să fie picurată în cotul brațului. Dacă nu există reacții alergice sau iritații, nimic nu împiedică utilizarea ulterioară.

Cu toate acestea, dacă utilizarea uleiului de fenicul se încadrează în domeniul de aplicare prevăzut și dozele recomandate nu sunt depășite, practic nu există efecte secundare de care să ne temem. Cu toate acestea, persoanele care doresc să utilizeze ulei de fenicul pe o perioadă mai lungă de timp (mai mult de două săptămâni) ar trebui să o facă în consultare cu un medic.

Cumpărați ulei de fenicul - sfaturi și sugestii esențiale

Uleiul pur de fenicul este deja disponibil pentru cumpărare în unele farmacii și farmacii. În plus, există desigur numeroase oferte online care sunt adesea și mai promițătoare. Cu toate acestea, se recomandă prudență aici: În majoritatea cazurilor, aceste uleiuri bogate în substanțe nutritive sunt concepute doar pentru uz extern. În schimb, feniculul este, de asemenea, un produs medicamentos finit Lichid pentru gargară, frecare, disponibil sub formă de pastile sau, desigur, în forma sa pură ca ulei esențial. Practic, atunci când cumpărați, trebuie să acordați întotdeauna atenție calității. Dacă, pe de altă parte, acest lucru nu corespunde neapărat așteptărilor, este recomandabil să treceți la miere de fenicul sau ceai. Prin urmare, ar trebui să verificați cu siguranță ingredientele și compoziția diferitelor produse și apoi să decideți pentru sau împotriva unui anumit ulei de fenicul, în funcție de aplicația dorită. La urma urmei, un supradozaj nu favorizează în niciun caz un posibil efect de vindecare.