Pilates sună
În plus față de rola Pilates și mingea, inelul este cu siguranță unul dintre dispozitivele de antrenament mai cunoscute din Pilates. Utilizarea inelului Pilates este foarte versatilă. Poate fi folosit pentru a antrena o mare varietate de grupe musculare și pentru a efectua numeroase exerciții.
Inelele sunt, de asemenea, oferite sub denumirea Magic Circle și Fitness-Ring.
Exercițiile sunt posibile cu inelul Pilates
- Mușchii pectorali
- Mușchii spatelui
- Brațele și umerii
- biceps
- picior
- Glutei
- bazin
Cum este structurat un inel Pilates?
Inelele obișnuite Pilates sunt fabricate dintr-un plastic sau metal robust și rezistent, astfel încât să se dea stabilitatea și rezistența necesare. În cazul inelelor metalice, metalul nu este gol, ci este de obicei acoperit cu un plastic sau cauciuc protector. Diametrul inelului este de obicei de 38 până la 40 cm. Pe cele două laturi ale inelului există de obicei un mâner de formă ergonomică. Există, de asemenea, inele fără mânere, dar majoritatea modelelor cu mânere. Mânerele sunt de obicei cu două fețe, deci pot fi prinse din interior și din exterior. Deci, puteți face exerciții foarte diferite cu o singură priză.
Găsiți cel mai bun inel de pilates
Există o selecție aproape imposibil de gestionat a diferitelor inele Pilates de la diferiți producători de pe piață. Pe lângă produsele fără nume, există inele de la mărci cunoscute precum Kettler și Stuhl.
Inelele pentru fotolii sunt adesea folosite în cursurile Pilates, astfel încât elevii caută deseori în mod specific aceste inele.
Diferențele de preț pentru inelele Pilates nu sunt la fel de dramatice ca pentru alte echipamente sportive și de antrenament din cauza costurilor reduse de achiziție. Un inel fără nume costă între 10 și 12 euro, în timp ce un inel de marcă costă între 20 și 25, rareori 30 de euro.
Ai nevoie absolut de un inel Pilates pentru antrenament?
Nu. Există suficiente exerciții Pilates care pot face fără inel și pot lucra aceleași grupe musculare. Cu toate acestea, inelul și alte dispozitive fac antrenamentul Pilates mai variat, iar antrenamentul cu inelul este, de asemenea, distractiv. Pentru o taxă foarte mică, inelul condimentează antrenamentul.
Ce dimensiune pentru un inel de pilates?
Există inele Pilates în două dimensiuni. Majoritatea inelelor sunt oferite cu o dimensiune de aproximativ 38 cm în diametru. Cu toate acestea, există și inele mai mici, care au doar 30 cm diametru. Pentru majoritatea dintre ei, inelul de 38 cm va fi cu siguranță potrivit. Participanții Pilates mai mici pot folosi, de asemenea, inelul mai mic.
De ce este absolut necesar un inel Pilates?
Când se antrenează într-o clasă de Pilates, sunt oferite de obicei inele. Există participanți care preferă să-și folosească inelul personal. Dacă te antrenezi des acasă, merită cu siguranță să-ți iei propriul inel Pilates.
În exerciții, inelul trebuie fie comprimat, fie separat. Datorită materialului și formei sale, inelul servește ca o rezistență împotriva căreia trebuie să lucrați. În acest fel, mușchii antrenați sunt antrenați mai eficient și mai puternici. Un inel Pilates este simplu în formă și funcție, dar eficient în antrenament.