Ulei de pește (Omega 3) Proprietăți, beneficii și dozare - Natura Force
Ce este asta?
Uleiul de pește este bogat în acizi grași omega 3 EPA și DHA, care sunt esențiali pentru un metabolism sănătos. Uleiul nostru de pește are avantajul de a furniza acești doi acizi grași esențiali în cantități echilibrate. Într-adevăr, pentru a obține un beneficiu maxim din omega 3, corpul uman are nevoie de un echilibru optim de omega 3 EPA și DHA. Am selectat pentru dvs. un ulei de pește albastru sălbatic de calitate superioară (hamsii, hering, sardine și macrou), fără metale grele și care oferă o rată ridicată și echilibrată de acizi grași.
Uleiul de pește, un supliment alimentar esențial
Omega 3 au devenit suplimente esențiale în lumea modernă occidentală. Peștele și fructele de mare sunt principalele surse care prezintă o rată semnificativă. Prin urmare, este esențial să-l consumați de mai multe ori pe săptămână, pentru a avea un aport suficient pentru o funcționare optimă a sistemului imunitar și o mai bună funcționare a sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să consumi atât de mult, datorită locației sau chiar a costului acestor alimente.
Uleiul de pește este cunoscut pentru conținutul ridicat de omega 3. Este obținut prin presarea țesuturilor biologice ale peștilor grași. Dintre peștele ales pentru a face ulei de pește, este posibil să se găsească pești sălbatici sau de crescătorie. Un ulei de o calitate excelentă se găsește la peștii sălbatici. Printre acești pești se numără adesea hering, sardine, hamsii, macrou, dorată sau pește-spadă. Majoritatea peștilor de crescătorie sunt somonul sau codul.
Acest ulei este adesea de calitate mai scăzută și poate conține chiar și metale grele. Toate uleiurile obținute de acești pești nu sunt egale și nici conținutul lor de omega 3. De aici și nevoia de a fi mai bine informați pentru a alege mai bine.
Omega 3 în ulei de pește
Acizii grași Omega 3 sunt numiți și acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA). Acești acizi grași joacă un rol foarte important în corpul uman, în timp ce corpul uman nu îi poate produce singuri. Au efecte asupra întregului metabolism.
La fel ca în cazul vitaminei C, corpul uman nu produce omega-3, în timp ce dieta noastră obișnuită conține de obicei prea puțin din ea. Pentru a ne satisface nevoile zilnice și a ne menține sănătoși, suplimentarea cu omega 3 este, prin urmare, esențială.
Se știe de multă vreme că grăsimile de la animalele marine au efecte benefice asupra organismului. Uleiul din ficat de cod a fost utilizat în mod tradițional în multe culturi pentru calitatea sa ridicată de calciu, vitamina D și beneficiile sale pentru sănătate și cognitive. Acum, omega 3 se găsesc mai des sub formă de capsule și fabricate din pești mici.
Proliferarea bacteriilor este neutralizată de lipidele marine, spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu grăsimile de origine terestră (animale sau vegetale). În uz intern, multe beneficii sunt derivate și din uleiurile de pește.
Originea uleiului de pește
Consumul de pește este puternic recomandat de autoritățile sanitare pentru conținutul său în acizi grași omega-3, esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru. Aceste substanțe nu sunt produse prin mijloacele proprii ale corpului uman, ceea ce face nevoia de a le furniza prin alimente.
Pentru a-i ajuta pe cei care nu pot sau nu doresc să consume pește în mod repetat (ar trebui consumat în fiecare zi!), Este posibil să se completeze omega 3 sub formă de supliment alimentar, în general în capsule. În timp ce uleiul de pește poate proveni uneori din pești de crescătorie, omega 3 Natura Force sunt produse din ulei de pește albastru sălbatic din pescuitul controlat.
Unde să găsiți cel mai bun ulei de pește ?
Capsulele de ulei de pește Natura Force sunt fabricate din pești mici de culoare albastră sălbatică (hamsii, macrou, hering și sardine).
Peștii mai mici nu au avut încă timp să absoarbă metalele grele, iar dieta lor naturală are ca rezultat un ulei mai bun. Aceasta înseamnă un raport foarte bun între cei doi acizi grași pe care îi numim omega 3: eicosapentaenoic și docosahexaenoic (respectiv EPA și DHA).
Pentru a menține intacte aceste substanțe găsite în uleiul de pește, procesul de tratament evită căldura. Acesta este motivul pentru care este necesară extracția la rece pentru a separa uleiul și a-l încapsula cu alfa tocoferol, un antioxidant natural mai cunoscut sub numele de vitamina E care ajută la conservarea uleiului de pește mai mult timp. Acesta din urmă este utilizat pentru a preveni oxidarea complementului.
Beneficiile uleiului de pește asupra organismului
Principalele virtuți ale uleiului de pește
- Contribuie la buna funcționare a sistemului cardiac
- Bogat în vitamina D
- Ameliorează simptomele artritei reumatoide
- Util în perioadele de depresie
- Contribuie la funcționarea normală a creierului
- Contribuie la un nivel bun de trigliceride
- Ajută la menținerea tensiunii arteriale normale