Ultimate Box - Noțiunile de bază ale boxului pentru Udemy orientat spre performanță

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Box este un sport care oferă sprijin fizic și mental.

pentru

În cadrul cursului de bază, participanții ar trebui să cunoască toate elementele și să obțină o imagine de ansamblu asupra modului în care pot învăța elementele tehnico-tactice cât mai repede și mai bine posibil!

Lectorul este Darek Shabany, fost boxer de performanță și om de știință în sport, care a structurat în mod clar exercițiile în termeni de antrenament și le-a prezentat corect.

Scopul cursului este:

  1. Învățarea elementelor de bază tehnice
  2. Înțelegerea factorilor relevanți ai boxului
  3. Tehnicile de bază
  4. Lovituri speciale și eficiente
  5. Serii și combinații eficiente de hituri
  6. Apărare simplă și sigură
  7. Exerciții pentru îmbunătățirea reflexelor
  8. Oportunități de a „învăța tehnologia” mai repede

Для кого этот курс:

  • Cursul se adresează celor interesați de box care doresc să afle mai multe despre box
  • Boxerii care doresc să se ocupe mai intens de antrenamente competitive și eficiente

Материалы курса

Introducere 3 лекции • 7 мин

Introducere 6 лекции • 15 мин

Încălziți 2 лекции • 7 мин

Tehnica de bază 5 лекции • 21 мин

Bătăi de bază 9 лекции • 19 мин

Defense 5 лекции • 14 мин

Combinații 6 лекции • 30 мин

Munca partenerului 5 лекции • 16 мин

Sandbag 4 лекции • 8 мин

Măcinarea în tehnologie 4 лекции • 20 мин

Преподаватель

Am început să fac diferite sporturi, în timp ce căutam o modalitate de a-mi construi încrederea în sine.
Așa am intrat în artele marțiale la 17 ani.

De când am găsit mai mult de un hobby acolo, am început să mă antrenez în termeni de performanță și am fost membru al echipei Hessian și am câștigat împotriva mai multor campioni naționali și a diferiților boxeri din Bundesliga!

Pe lângă sportul competițional, devenind din ce în ce mai reușit la nivel național și concurând împotriva celor mai buni sportivi din Germania, am studiat știința sportului, prin care am învățat cum să-mi construiesc în mod inteligent propriile unități sportive pe care le-am condus ca antrenor.

După retragerea mea din cariera sportivă activă, am lucrat cu diverși sportivi de succes la nivel național la un nivel internațional de top!

În plus, dedic mult timp canalului meu de YouTube, aducând antrenamentul de arte marțiale orientat spre competiție și orientat mai aproape de mulți sportivi din toată Germania!