Umflarea burta Aceste băuturi sunt de vină

Un stomac balonat poate avea adesea cele mai simple cauze. Vă vom spune acum ce băuturi pot fi responsabile pentru un sentiment de plenitudine ...

Mulți dintre noi se luptă cu un stomac incomod balonat sau un sentiment de balonare enervant în fiecare zi. De multe ori nici nu putem spune cu exactitate de unde provin problemele sistemului digestiv. Dieta greșită sau anumite alimente sunt adesea de vină pentru faptul că ne fac să ne simțim balonați și inconfortabili. Dar și multe băuturi ne supără stomacul și pot fi cauza plângerilor noastre. Nu vorbim doar despre băuturi carbogazoase, așa cum s-ar putea suspecta la început din cauza gazelor. Băuturile pe care probabil le bem în fiecare zi pot provoca, de asemenea, simptomele. Vă vom spune acum ce sunt și cum provoacă senzația de plenitudine.

1. Cafea

Pentru mulți dintre noi, cafeaua de dimineață este doar o parte a rutinei. Cu toate acestea, stimulentul cofeinizat crește formarea gazelor în tractul digestiv și crește mișcarea gastro-intestinală. În acest fel, componentele alimentelor care nu au fost încă complet digerate sunt transportate, ceea ce poate provoca flatulență. ☕️

2. Băuturi dulci

Consumul de băuturi dulci poate fi, de asemenea, un motiv pentru stomacul nostru umflat. Acest lucru se datorează zahărului pe care îl conțin. Stimulează bacteriile intestinale să producă mai multe gaze și astfel provoacă flatulență în tractul digestiv. Chiar și băuturile presupuse sănătoase, cum ar fi sucurile de fructe, conțin zahăr, ceea ce vă poate face să vă simțiți plin. Băuturile dietetice, care ar trebui să ne bucure de stomacul plat, conțin de obicei zahăr artificial. Stomacul nostru îl poate digera mai greu, ceea ce duce adesea la un stomac balonat neplăcut.

3. Lapte

Produsele lactate și, prin urmare, laptele integral, sunt alimente flatulente care nu ne sunt bune dacă consumăm prea mult. Cu toate acestea, dacă simptomele depășesc stomacul plat, s-ar putea ca totul să se bazeze pe o intoleranță la lactoză. Enzima pentru descompunerea zahărului din lapte lipsește. Lactoza nedigerată provoacă apoi gaze și durere. 🥛

4. Băuturi carbogazoase

Toate băuturile carbogazoase ne pot umfla stomacul. Gazele conținute se pot așeza în stomac și pot provoca senzația neplăcută de plenitudine. Dar chiar și în continuare, apa rece ca gheața nu este bună pentru stomacul nostru, deoarece diluează sucurile digestive din intestin și astfel duce la flatulență. 🥤

5. Alcoolul

Alcoolul, ca și cafeaua, este un aliment de lux și, prin urmare, ar trebui să ne bucurăm de el doar cu măsură și nu în vrac. Pe termen lung, prea mult alcool poate afecta acoperirea naturală de protecție a stomacului nostru, ceea ce poate duce nu la tulburări digestive, ci și la inflamații neplăcute. 🍷

6. Alternative de lapte

Pe lângă laptele de vacă, alternativele de lapte, cum ar fi laptele de ovăz sau de migdale, pot provoca, de asemenea, probleme digestive. Caragenina din alge roșii conținute în soiurile de lapte pe bază de plante este utilizată ca agent de îngroșare în timpul producției, dar poate provoca probleme intestinelor noastre și poate duce la flatulență.

Iată cele mai recente știri pe care nu trebuie să le ratezi:

---