Un an nou sănătos - implementarea unor rezoluții bune - BZfE

(BZfE) - La sfârșitul anului, rezoluțiile bune au sezonul principal. Clasicii sunt o dietă mai sănătoasă, pierderea în greutate și mai mult exercițiu. „Rezoluția este bună, dar împlinirea este dificilă”, știa deja Johann Wolfgang von Goethe. Pentru că împotriva rezoluțiilor de Anul Nou, obiceiurile vechi se lipesc adesea și le aruncă rapid peste bord. Ediția actuală a revistei de informare pentru consumatori „Kompass Nutrition” conține multe sugestii despre modul în care se poate prelungi data cea mai bună înainte de intenții bune, astfel încât să nu expire după câteva săptămâni.

unor

Revista oferă o gamă largă de sfaturi nutriționale și de exerciții fizice pentru fiecare zi. De exemplu, Dr. Eckart von Hirschhausen și-a folosit trucurile personale pentru a mânca mai bine. Expertul în nutriție Dagmar von Cramm a dezvoltat rețete pentru o „săptămână de mâncare bună” în bucătăria sa de testare. „Pregătirea pentru masă” (clasic: gătit în prealabil) funcționează astfel: Cumpărați proaspăt sâmbăta. Gătiți în prealabil duminica și încălziți rapid cinci mese complete în cuptorul cu microunde de luni până vineri. Raportul de succes al unui blogger care era supraponderal în urmă cu trei ani arată, de asemenea, cât de multă mâncare și mai mult exercițiu pot deveni pur și simplu un obicei nou, zilnic.