Un articol oarecum personal
Un articol oarecum personal.
Încă în „Testez”, dar este mai personal decât de obicei.
Să intrăm în inima subiectului. Astăzi este vorba despre relația mea cu corpul și greutatea mea. Iar soluția mea de a nu mai fi în conflict.
Deci, pentru cei care nu mă cunosc, societatea mă clasifică în mărimile plus, obezi. Dar asta îmi spune IMC-ul meu și rafturile din magazinele de haine.
Ceea ce trebuie să știți este că IMC nu ia în considerare masa osoasă. Am 1m70, dar nu voi cobori niciodată sub 70-75kg. Am recuperat cadrul tatălui meu, am oase mari, nu mă pot abține.
Iată-l, a început în 2001, odată cu intrarea mea la liceu și la internat, a fost un liceu profesionist în industria hotelieră, brusc, uneori am luat o cină devreme: 17:30 - 18:00 (pot ' nu-mi amintesc foarte bine) bine), brusc, după munca practică de serviciu sau bucătărie, ne-a fost foame, brusc ne-am ciugulit în camera noastră.
Da, nu este niciodată bine. brusc creșterea în greutate este rapidă + 20 kg în 3 ani și celelalte 10 în 10 ani. Deci, în 13 ani, încă 30 kg. în cele din urmă 29.
Și așa au trecut mai bine de 2 ani de când am fost urmată de un nutriționist, a funcționat, dar fără a face sport, având un accident imobilizându-mă timp de 3 săptămâni și muncă de noapte. Totul combinat nu ajută la scăderea în greutate.
Apoi m-am înscris pe Instagram și am descoperit o tânără care face bijuterii și care face faimoasa dietă Weight Watchers. În această vară, am făcut întrebări, mi-a plăcut conceptul și am așteptat întâlnirea cu nutriționistul meu pentru a afla ce părere are despre asta, pentru că, după 2 ani fără ca acesta să se îmbunătățească, trebuia încercat ceva. Și aprobă în totalitate această metodă de slăbit.
Ce este, ce este ?
Este mai mult un reechilibru alimentar. La înregistrare, el ne întreabă greutatea, înălțimea, sexul. și de acolo știm care este numărul nostru zilnic de ProPoint (pp) și numărul de pp săptămânal.
PP, késaco? fiecare aliment are un număr de pp în funcție de carbohidrați, proteine, fibre și grăsimi și de greutatea pe care o consumăm. Funcționează ca celebrele și nobilele calorii, dar mai puțin complicate.
Nu există nicio masă planificată, noi decidem ce vom mânca, respectând în același timp numărul de pp pe zi. Dar ce să faci atunci când ești invitat la un restaurant, ai o zi de naștere sau chiar sărbătorile de la sfârșitul anului .
Nu vă faceți griji, s-au gândit la toate la WW, rezerva pp săptămânală este acolo pentru asta !
Există o întreagă comunitate care este acolo când este nevoie, idei, rețete.
Desigur, cei care fac sport în plus (este totuși mai bine, pentru pierderea în greutate și mai ales pentru sănătatea lui), îți aduc ProPointsActivity (ppa). Acest lucru vă permite să le utilizați (sau nu) înainte de pp. Și, prin urmare, pentru a vă păstra rezerva săptămânală, așa că nu vă scufundați în ea și vă maximizați șansele de pierdere.
Vrei să mănânci aceste lucruri? ar trebui să știți că acest lucru reprezintă 1pp pentru 10g, nu înseamnă nimic pentru dvs., desigur, vă voi explica cazul meu personal, mai jos.