Un nou pas - Déborah Ohana, psiholog nutriționist
A-ți gestiona foamea nu înseamnă a o controla și a te lupta să nu o simți, ci să știi.
Înțelegeți mai bine nevoile alimentare
Astăzi aș vrea să vă povestesc despre ceva care este destul de comun atunci când avem un.
Slăbiți: cum să vă motivați în timp ?
Astăzi aș vrea să vă vorbesc despre motivație. Acest cuvânt mare pe care îl folosim adesea.
10 sfaturi pentru a vă gestiona greutatea cu bunătate
10 sfaturi pentru gestionarea greutății cu bunătate. Când vrem să avem grijă de noi înșine.
De ce să mănânci fără „vinovăție” nu este un raționament bun ?
De ce mâncarea fără vină nu este un raționament bun? Mănâncă fără să te simți vinovat! Este.
De ce este important să vă ascultați corpul și emoțiile ?
De ce ar trebui să-ți asculți corpul și emoțiile? Într-un moment în care ritmurile noastre de viață devin.
De ce numărarea caloriilor nu este fiabilă pentru pierderea în greutate ?
De ce nu este de încredere numărarea caloriilor? Astăzi aș vrea să vă vorbesc despre.
De ce ar trebui să luați o gustare de recuperare ?
De ce ar trebui să iau o gustare de recuperare? În lumea sportului, mâncarea.
De ce nu funcționează dietele pentru slăbit ?
De ce nu funcționează dietele pentru slăbit? În fața unei societăți sau a dogmei.
Gestionați-vă bine foamea pentru a vă gestiona mai bine comportamentul alimentar
A-ți gestiona foamea nu înseamnă a o controla și a te lupta să nu o simți, ci să știi.