Un post inteligent
Puterea în loc de oboseală
Popularitatea programelor de post și dietă continuă neîntreruptă. Mulți oameni vor să scape de kilogramele pe care le-au adunat în acest fel, să susțină corpul în detoxifiere și purificare și să arate bine vara. Există acum multe studii care confirmă faptul că postul are o valoare pentru sănătate, care variază de la un mediu intestinal recuperat la reducerea inflamației în organism până la reducerea stresului. Cu toate acestea, înainte de post, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă există motive medicale care să împotrivească acest lucru.
De ce „FdH” nu funcționează
FdH înseamnă ceva de genul „mănâncă jumătate” și nu este potrivit ca principiu alimentar. Deoarece o condiție prealabilă importantă pentru efectul pozitiv al postului este de a furniza organismului suficiente vitamine, minerale și oligoelemente, în ciuda reducerii aportului de energie. În caz contrar, trece la un fel de program de urgență, reduce metabolismul și atacă rezerve minerale importante. Prin urmare, este important să alimentați corpul și celulele sale cu toate substanțele necesare în timpul unui post sau al unui program de detoxifiere.
O mare varietate de săruri minerale sunt necesare pentru ca celulele corpului să funcționeze corect. Sărurile Schüßler, de exemplu, sunt săruri minerale special pregătite pe care Dr. Wilhelm Schüßler să readucă echilibrul mineral din celule. Sărurile Schüßler nr. 10, 5 și 9 (de exemplu de la DHU, de la farmacie) pot susține o vindecare: Sarea minerală nr. 10 (aport dimineața), sodiu sulfuricum se numește „sare
Ciorap: Dacă se depozitează corect, sarea poate fi păstrată timp de câțiva ani. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri. În primul rând, ar trebui să sigilați etanșarea sării. Un borcan de depozitare este ideal pentru aceasta. Dacă nu aveți un borcan de depozitare, ar trebui să stocați cel puțin sarea într-o pungă de plastic și să o închideți cu o bandă de cauciuc. Dacă depozitați sarea direct într-o moară de sare, aveți grijă să nu umpleți moara complet, deoarece sarea absoarbe și umezeala din aerul din moară.
Ciorap: Dacă se depozitează corect, sarea poate fi păstrată timp de câțiva ani. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri. În primul rând, ar trebui să sigilați etanșarea sării. Un borcan de depozitare este ideal pentru aceasta. Dacă nu aveți un borcan de depozitare, ar trebui să stocați cel puțin sarea într-o pungă de plastic și să o închideți cu o bandă de cauciuc. Dacă depozitați sarea direct într-o moară de sare, aveți grijă să nu umpleți moara complet, deoarece sarea absoarbe și umezeala din aerul din moară.
Ciorap: Dacă se depozitează corect, sarea poate fi păstrată timp de câțiva ani. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri. În primul rând, ar trebui să sigilați etanșarea sării. Un borcan de depozitare este ideal pentru aceasta. Dacă nu aveți un borcan de depozitare, ar trebui să stocați cel puțin sarea într-o pungă de plastic și să o închideți cu o bandă de cauciuc. Dacă depozitați sarea direct într-o moară de sare, aveți grijă să nu umpleți moara complet, deoarece sarea absoarbe și umezeala din aerul din moară.
Foto: pixabay.com/akz-o
Stimulați metabolismul
Pentru a renunța la rezervele stocate, corpul trebuie să consume mai multă energie decât i se furnizează, pentru care mișcarea și activitatea fizică sunt cheia. Exercițiul moderat, dar regulat este ideal - înot sau mers pe jos de 2-3 ori pe săptămână timp de aproximativ 30 de minute. De asemenea, este important să beți mult - cel puțin 2 litri pe zi. Cele mai potrivite sunt ceaiurile din apă și plante, alcoolul și cafeaua
Ciorap: Cafeaua trebuie păstrată cât mai răcoroasă și mai uscată posibil, fie ca pudră sau boabe întregi. Frigiderul este ideal pentru depozitarea cafelei. Pentru aceasta, însă, cafeaua trebuie ambalată într-o cutie etanșă, astfel încât să nu-și piardă aroma. Cafeaua din ambalajul original poate fi, de asemenea, bine congelată.