Un sistem imunitar puternic este posibil doar printr-o dietă sănătoasă, domnule Leitzmann Mannheimer Morgen

În articolul său invitat, biochimistul și nutriționistul Claus Leitzmann explică ce alimente sunt deosebit de bune pentru sistemul imunitar uman - și ce altceva este important.

sistem

Dacă vrei să mănânci sănătos, ar trebui să mănânci multe legume și fructe, deoarece ambele sunt sănătoase. Rezistența noastră este întărită în principal de alimentele pe bază de plante, spune nutriționistul Claus Leitzmann.

Pentru a ajunge la subiect: Răspunsul este „Nu”, doar o dietă sănătoasă nu este suficientă pentru un sistem imunitar puternic, dar este probabil cea mai importantă măsură pe care o putem pune în aplicare la fiecare masă, adică de cel puțin trei ori pe zi.

Dar să începem de la început: sistemul nostru imunitar este o rețea complexă de diferite organe, tipuri de celule și molecule. Pe de o parte, este înnăscutul

Pur și simplu înregistrați-vă acum și citiți gratuit 5 articole pe lună!