Unde să găsești suplimente alimentare atunci când ești vegan myVeggie
O dietă vegetariană completă, care nu te expune la deficiențe? Este aproape o ispravă. Vegetarianismul lipsește de un număr de micronutrienți care sunt prezenți exclusiv sau în cantități mari în alimentele din carne. Este foarte dificil să umpleți deficiențele de vitamine și minerale. Fără suplimente alimentare, veganul este potențial expus unor deficiențe dăunătoare pe termen lung.
Acest fapt abia a scăpat nutriționiștilor și veganilor de la apariția acestui stil de viață. Au fost efectuate multe cercetări, scopul fiind acela de a proiecta suplimente alimentare naturale dedicate vegetarienilor și veganilor. La myVeggie, oferim produse organice, surse concentrate de nutrienți, alcătuite din extracte din plante.
De ce să folosești suplimentele alimentare ca vegan ?
Respectând natura și ființele vii, dieta vegană este potrivită pentru toate secțiunile populației. Copiii, adolescenții, adulții, vârstnicii și chiar sugarii foarte mici pot adopta acest mod de hrănire. Dezvoltările în cunoștințele umane despre nutriție au identificat multe beneficii asociate cu privarea de alimente din carne.
De asemenea, ar trebui să știți că o dietă vegetariană optimă garantează aporturi suficiente de micronutrienți și macronutrienți. Deci, de ce ar trebui veganii să se suplimenteze? Unele elemente nu există în cantități suficiente în plante. A lua suplimente alimentare este, prin urmare, cel mai bun mod de a completa aceste deficiențe.
Vitamina B12 sau cobalamina este un micronutrient foarte special. Nu este sintetizat de organism și există doar în alimentele de origine animală. Cu toate acestea, această vitamină joacă un rol crucial în organism.
B12 acționează în primul rând asupra procesului de producere a globulelor roșii, a trombocitelor și a celulelor albe din sânge. Este, de asemenea, implicat în producția de neurotransmițători și în funcționarea generală a sistemului nervos.
Un deficit de B12 crește expunerea la anemie și tulburări ale sistemului nervos, inclusiv furnicături repetitive, insensibilitate la presiune și durere. Aceste simptome pot duce la disfuncții pe termen lung mai grave, de unde și importanța umplerii rapide a oricărei deficiențe de vitamina B12 asociată unei diete vegetariene cu suplimente alimentare naturale.
Este demn de remarcat faptul că vitamina B12 este singurul micronutrient care nu există sau este foarte rar în regnul plantelor. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca un vegan să fie expus la alte deficiențe, în special în omega-3 sau în iod.